Bacin rai yana ɗaya daga cikin matsalolin da aka fi sani a lokacin ciki da bayan ciki. Ciwon ciki bayan haihuwa na iya zama mai sauƙi ko matsakaici, amma ana iya magance shi ta hanyar ilimin halin ɗan adam ko magunguna. Duk da haka, idan bacin rai na mace ya yi tsanani, ana iya ba ta magunguna biyu.
Matan da ke fama da ciwo mai tsanani na premenstrual suna fama da damuwa bayan haihuwa bayan daukar ciki. Uwayen da ke da bakin ciki bayan haihuwa suna son jariransu, amma suna jin ba za su iya zama uwa ta gari ba.
Akwai dalilai da yawa da yasa ciki na iya sa mace tawaya. Wani lamari mai cike da damuwa da canjin yanayin hormone sune manyan abubuwa guda biyu da zasu iya haifar da damuwa, wanda zai iya haifar da canje-canjen sinadarai a cikin kwakwalwar mace. Wani lokaci, dalilin baƙin ciki ba a sani ba.
Wani lokaci, matakan thyroid [tag-tec] hormones[/tag-tec] suna raguwa da yawa bayan haihuwa. Ƙananan matakan thyroid na iya haifar da alamun damuwa daban-daban, ciki har da fushi, canje-canjen yanayi, gajiya, matsalolin barci, canje-canje a cikin ci, asarar nauyi / riba, tunanin kashe kansa, tsananin tsoro ko damuwa da wahalar maida hankali. Gwajin jini na iya gano idan mace tana da damuwa saboda matsalolin thyroid. Lokacin da wannan ya faru, ana ba da magungunan maganin thyroid bayan daukar ciki.
Rukunin Bacin rai Bayan Ciki
Sauye-sauyen yanayi da sauran canje-canje a jikin mace bayan daukar ciki an kasasu kashi uku – baby blues, ciwon ciki na haihuwa da kuma ciwon ciki na haihuwa.
"Baby blues" kwarewa ce ta gama gari ga sabbin iyaye mata a cikin 'yan kwanaki na farko bayan juna biyu. Lokacin da wannan ya faru, mata na iya jin farin ciki sosai ko baƙin ciki - duka tare da kuka maras misaltuwa. Koyaya, wannan ƙwarewar takan warware bayan makonni biyu koda ba tare da jiyya ba.
Bayan haihuwa [tag-ice]psychosis[/tag-ice] yana shafar ɗaya ne kawai a cikin kowace sabbin iyaye 1,000. Wannan shine nau'in yanayi mafi tsanani bayan daukar ciki, yana haifar da dabi'u masu ban mamaki, sakaci da kai, rudani, ruɗi, ruɗi da tunani mara ma'ana, waɗanda galibi game da jarirai ne. Saboda wannan dalili, yana buƙatar jiyya na gaggawa da kulawa akai-akai.
Ciwon ciki bayan haihuwa, a gefe guda, yana da alamun bayyanar cututtuka fiye da blues na jarirai kuma yana rinjayar mata (kimanin 15%) bayan haihuwa. Abin baƙin ciki shine, alamun ciwon ciki bayan haihuwa ba su da sauƙin ganewa saboda yawancin alamunsa suna kama da canje-canje na al'ada da aka samu bayan ciki.
Rashin Ciki Bayan Ciki: Rigakafi Da Jiyya
Mata da yawa suna jin kunyar gaya wa kowa yadda suke ji a lokacin da [tag-cat] ciki[/tag-cat] saboda tsoron kada a ce mata “marasa dacewa”. Duk da haka, yana da mahimmanci a fahimci cewa ba dole ba ne ka sha wahala daga waɗannan tunani mara kyau da kuma munanan halaye saboda za ka iya raba waɗannan ji da damuwa ga wasu matan da ke fuskantar irin wannan abu. Tabbatar kun tattauna kowane damuwa da jiyya tare da ƙwararrun kula da lafiyar ku.
Wasu ƙungiyoyin mata da ƙungiyoyi suna ba da magungunan rukuni don taimaka wa mata masu baƙin ciki bayan haihuwa. Ta wannan hanyar, za su iya koyon shawo kan alamun kuma su ji daɗi game da kansu, jariransu da rayuwarsu.
Kowane irin "maganin magana" na iya aiki. Idan kun fi son yin magana da masanin ilimin halayyar dan adam, mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ko ma'aikacin zamantakewa, zaku iya neman taimako don koyon yadda ake canza yanayin ku, ayyuka da tunaninku zuwa wani abu mai kyau.
Wasu likitocin suna ba da shawarar magungunan rage damuwa don taimakawa wajen kawar da alamun damuwa na bayan haihuwa. Duk da haka, ya kamata ku tuntuɓi likitan ku game da ribobi da fursunoni na shan magungunan rage damuwa lokacin shayarwa. Likitanku zai iya ba ku hanya mafi dacewa ga ku da jaririnku.
Idan baku son shan magunguna yayin shayarwa, yakamata kuyi kokarin hutawa gwargwadon iyawar ku. Tambayi sauran membobin gidan ku su yi muku ayyukan. Wannan yana ba ku damar rage damuwa daga daidaitawa tare da sabon jariri.
Ko da yake bai kamata ku ciyar da lokaci ku kaɗai ba, kuna iya kula da kanku tare da tausa ko wurin shakatawa. Wannan zai iya mayar da girman kai da kuka rasa yayin baƙin ciki. Tabbatar raba yadda kuke ji tare da abokin tarayya kuma kuyi magana da mahaifiyarku idan kuna buƙatar shawara da taimako tare da jariri.
Ciki ya kamata ya zama albishir koyaushe. Duk da haka, idan ka ji bacin rai ba gaira ba dalili, kada ka taba jin kunya domin al'ada ce ta rayuwar mace.
Add Comment