Come mamma di quattro bellissimi bambini, ho imparato che coccolarsi non è egoismo, è essenziale. Che si tratti del bambino numero uno o dieci, le mamme se la passano meglio quando si prendono cura di se stesse per prime, a partire dalla gravidanza. Trova il tempo per rilassarti e ricaricarti, perché una volta che il tuo piccolo sarà all'aperto, trovare il tempo per rilassarsi diventerà più una sfida che mai.
Probabilmente sai già che dormire a sufficienza è importante, ma con un nuovo bambino in fase di sviluppo è ancora più vero. Per aiutarti a dormire meglio la notte, ci sono alcune cose facili e divertenti che puoi fare. Prova a immergerti in una vasca calda, non troppo calda, per far rilassare il tuo corpo. Aggiungi oli essenziali di lavanda per migliorare l'esperienza.
Se il tuo partner è d'aiuto nel trovare modi per aiutarti a rilassarti, forse può preparare il bagno con candele e musica soft. Forse questo si tradurrà in una storia d'amore spontanea, che ti aiuterà a sentirti meglio con il tuo corpo che cambia.
Con l'avvicinarsi del terzo trimestre, è tempo di iniziare a pensare a come rendere la vita più facile dopo il bambino. Invece di essere completamente pratico, usalo come un'opportunità per un'ultima pazzia. Vai per un viso e un buon taglio di capelli. Mentre sei coccolato nel salone, usalo come un'opportunità per ottenere un taglio davvero buono che richiederà poca manutenzione dopo il nuovo bambino.
Ottenere un massaggio è sempre stato il mezzo di rilassamento differito. Aggiungi un massaggio alla tua lista di "must have". Assicurati che il tuo massaggiatore sappia che sei incinta (ci sono alcuni punti di pressione che eviteranno). Se andare a fare un massaggio non è un'opzione, prova un olio da massaggio a casa per il tuo partner da usare - se il tuo partner è assente, lascia che i tuoi figli più grandi massaggino.
Impara ad accettare l'aiuto, perché scoprirai che lo apprezzi. Le mamme non possono davvero "fare tutto", e avere una casseruola nel congelatore o farsi aiutare a pulire la casa può darti quella piccola spinta di cui hai bisogno quando inizi a sentirti sopraffatto da tutti i preparativi. Con l'aiuto del tuo partner o di un amico puoi toglierti molto peso dalle spalle.
Fai qualcosa di divertente: una festa di addio al nubilato, fatta eccezione per le mamme in attesa. Porta il tuo partner in un weekend veloce per un momento di relax. Lascia che qualcun altro si occupi di cucinare e pulire, mentre ti godi il panorama. Scegli un posto in cui avresti voluto andare, ma che navigare con un bambino al seguito sarebbe complicato. Musei, escursioni, oceano... le tue opzioni sono infinite. Sii semplice, però: non vuoi stressarti durante una vacanza.
Questo è il momento di fare qualcosa a cui hai solo una possibilità. Forse hai visto le riviste per genitori con i calchi della pancia: sbrigati e crea il tuo come ricordo unico della tua gravidanza. Se preferisci, chiedi a qualcuno di dipingere un disegno sulla tua pancia: le idee sono infinite, dalle zucche ai palloni da basket, alle facce. Trova alcune idee adorabili, quindi dipingi la tua pancia con la vernice per il corpo. Assicurati di scattare molte foto.
Se hai sonno, fai un pisolino. Man mano che il tuo bambino si avvicina alla data del parto, il tuo corpo avrà bisogno di più riposo per prepararti. Basta arrendersi e fare un pisolino con quel cuscino morbido e comodo...
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Organizza un appuntamento divertente sfogliando i libri dei nomi dei bambini nella biblioteca locale. Invece di cercare semplicemente il nome del tuo bambino, trova il significato del tuo nome e quello dei tuoi amici e familiari. Potrebbe essere un'esperienza che apre gli occhi per scoprire l'origine e il significato di alcuni dei nomi. Tieni un elenco dei nomi che desideri, ma non essere troppo bloccato su un nome; quando il bambino esce, lui (o lei) potrebbe sorprenderti con una personalità che non corrisponde al nome.
Le sorprese accadono più di quanto tu possa immaginare, quindi vai avanti e pianifica un appuntamento a pranzo con il tuo amico il giorno del parto. Questo ti impedirà di concentrarti troppo sul "volere il bambino fuori" e ti darà un'ultima possibilità di relax. Sei sicuro di essere coccolato al ristorante quando vedranno che sei a buon punto nelle date di aspettativa.
Se ti senti ancora un po' egoista al pensiero di coccolare te stesso, tieni presente che è solo pratica. In poche settimane presterai tutta la tua attenzione al tuo nuovo bambino e dovrai coccolarlo. Goditi ogni momento: passa in un lampo.
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