Trimester kaping telu yaiku sing pungkasan saka meteng. Sajrone trimester iki, sampeyan bakal ngrasakake rasa ora nyaman lan akeh sing kudu ditindakake kanggo nyiapake tenaga kerja sing bakal teka lan nglairake bayi.
Dolan maring rumah sakit utawa fasilitas bersalin.
Yen sampeyan ora duwe lair ing omah, sampeyan bakal pengin ngerti ngendi sampeyan arep nglairake. Nindakake iki bakal mbantu sampeyan ngrasakake kepenak nalika wektune teka. Sawetara rumah sakit mbutuhake janjian kanggo ngunjungi sayap ibu. Yen sampeyan njupuk kelas babaran liwat rumah sakit, sampeyan bisa uga duwe tur sajrone salah sawijining kelas.
Kelas babaran.
Yen sampeyan durung, sampeyan kudu njupuk kelas babaran, utamané yen iki bayi pisanan. Kelas babaran sing apik bakal mbantu nyiapake sampeyan kanggo apa sing bakal sampeyan lakoni sajrone sawetara wulan utawa minggu. Sanajan sampeyan ngrancang bagean cesarean, sampeyan isih bisa entuk manfaat saka njupuk kelas babaran.
Kursi mobil bayi.
Undhang-undhang ing endi wae yen sampeyan kudu duwe kursi mobil bayi sing disertifikasi kanggo nggawa bayi menyang omah. Umume rumah sakit ora bakal ngeculake anak sampeyan kajaba sampeyan duwe. Akeh sing pengin bukti yen sampeyan nyelehake bayi ing kursi sadurunge metu saka kamar utawa bakal nggawa sampeyan menyang kendaraan sampeyan. Priksa manawa sampeyan entuk siji sing disertifikasi minangka aman. Saiki iki wektu kanggo tuku iki amarga sampeyan ora ngerti kapan bayi bakal teka lan sampeyan ora pengin kejiret.
Ngaso leren.
Ing trimester katelu ndadekke karo nambah bobot lan turu wengi lengkap tanpa tossing lan ngowahi lan mlaku menyang jedhing iku mokal. Sampeyan kudu santai lan santai sabisa. Delengen sikilmu lan yen tungkakmu bengkak, angkat sikilmu. Ngapusi ing sisih kiwa kanggo mesthekake aliran getih apik. Selehake bantal ing antarane dhengkul kanggo mbantu nyuda tekanan lan njaga pinggul ing baris. Aja turu ing mburi.
Banyu.
Sampeyan kudu ngombe banyu sabisa-bisa sanajan sampeyan ora pengin amarga jedhing terus mlaku. Yen sampeyan ora ngombe banyu sing cukup, sampeyan bakal dehidrasi lan iki nyebabake tenaga kerja preterm. Sampeyan ora pengin nglairake nganti paling sethithik 37 minggu lan dianggep minangka full-term. Bayi mbutuhake banyu uga sampeyan lan sampeyan ngombe kanggo loro ing titik iki.
Kontraksi Braxton Hicks.
Braxton Hicks minangka latihan kontraksi sing bisa diwiwiti nalika trimester kapindho. Kontraksi iki mundhak ing trimester katelu lan mbantu ngerti saka kontraksi nyata. Umumé, kontraksi Braxton Hicks bakal ilang yen sampeyan ngganti posisi, nanging kontraksi sing nyata bakal saya tambah. Sing luwih cedhak karo tanggal sampeyan, sing luwih kerep kontraksi kasebut.
Kunjungan kantor sing kerep.
Sajrone trimester katelu, sampeyan bakal miwiti ndeleng OB paling sethithik sepisan seminggu. Padha bisa mriksa cervix kanggo ndeleng yen sampeyan wis effaced (thinned) utawa dilated. Coba aja kantun mriksa-up penting iki. Urine sampeyan bakal dites kanggo gula lan protein. Panyedhiya perawatan kesehatan bakal mriksa bengkak sing sampeyan alami lan nemtokake manawa sampeyan butuh istirahat ekstra utawa yen ana kondisi serius.
Barang bayi.
Saiki iki wektu kanggo nyiapake tekane bayi. Sampeyan bakal pengin duwe sawetara rasukan bayi, popok bayi, tisu, lan papan kanggo turu bayi. Yen sampeyan lagi nyusoni, duwe bantalan nursing lan bra ing tangan. Yen sampeyan rencana kanggo feed botol, duwe gendul lan formula.
Daftar Priksa Lair
Iki minangka dhaptar priksa rumah sakit utawa pusat persalinan dhasar nalika sampeyan nglairake. Sampeyan kudu mriksa karo rumah sakit lan panyedhiya perawatan kesehatan kanggo mangerteni yen mbutuhake barang liyane kanggo sampeyan.
– Rasukan mulih kanggo sampeyan lan bayi.
– Ganti kanggo mesin vending.
- Kursi mobil bayi.
– popok lan wipes bayi.
- Kain sendhang.
– Selimut bayi.
- Sanitary pads.
– Toiletries. (Kanggo kowe)
– Cemilan. (Kanggo sampeyan lan pengunjung)
– Bantal. (Bantal rumah sakit bisa uga ora cukup)
- Kamera utawa ponsel. (Sampeyan pengin foto)
Tambah Komentar