चार सुंदर मुलांची आई या नात्याने मी हे शिकले आहे की स्वतःचे लाड करणे स्वार्थी नाही तर ते आवश्यक आहे. बाळाचा नंबर एक किंवा दहा असो, माता जेव्हा स्वतःची प्रथम काळजी घेतात - तेव्हा गर्भधारणेपासून सुरुवात करतात. आराम करण्यासाठी आणि रिचार्ज करण्यासाठी वेळ शोधा, कारण एकदा तुमचे लहान मूल बाहेर पडल्यानंतर, आराम करण्यासाठी वेळ शोधणे हे नेहमीपेक्षा अधिक आव्हानात्मक होईल.
तुम्हाला कदाचित आधीच माहित असेल की पुरेशी झोप घेणे महत्वाचे आहे, परंतु नवीन बाळाच्या विकासासह हे आणखी खरे आहे. तुम्हाला रात्री चांगली झोप घेण्यास मदत करण्यासाठी, तुम्ही काही सोप्या आणि आनंददायक गोष्टी करू शकता. उबदार टबमध्ये भिजण्याचा प्रयत्न करा - खूप गरम नाही, तुमच्या शरीराला आराम मिळावा. अनुभव वाढवण्यासाठी लैव्हेंडर आवश्यक तेले घाला.
जर तुमचा जोडीदार तुम्हाला आराम करण्यास मदत करण्याचे मार्ग शोधण्यात मदत करत असेल, तर कदाचित तो मेणबत्त्या आणि मऊ संगीताने आंघोळ तयार करू शकेल. कदाचित यामुळे काही उत्स्फूर्त प्रणय होईल, जे तुम्हाला तुमच्या बदलत्या शरीराबद्दल बरे वाटण्यास मदत करेल.
जसजसा तिसरा त्रैमासिक बंद होतो, तसतसे बाळाच्या नंतरचे जीवन सोपे करण्याच्या मार्गांवर विचार करण्याची वेळ आली आहे. पूर्णपणे व्यावहारिक होण्याऐवजी, शेवटच्या स्प्लर्जची संधी म्हणून याचा वापर करा. फेशियल आणि चांगले केस कापण्यासाठी जा. सलूनमध्ये लाड केले जात असताना, नवीन बाळाच्या नंतर कमी देखभाल करणार्या खरोखर चांगले कट मिळविण्याची संधी म्हणून त्याचा वापर करा.
मसाज मिळवणे नेहमीच विश्रांतीचे साधन म्हणून पुढे ढकलले गेले आहे. तुमच्या "असायलाच पाहिजे" च्या सूचीमध्ये मसाज जोडा. तुम्ही गर्भवती आहात हे तुमच्या मसाज थेरपिस्टला माहीत आहे याची खात्री करा (काही दबाव बिंदू ते टाळतील). मसाजसाठी जाणे हा पर्याय नसल्यास, तुमच्या जोडीदारासाठी घरी मसाज तेल वापरून पहा - जर तुमचा जोडीदार दूर असेल, तर तुमच्या मोठ्या मुलांना मालिश करू द्या.
मदत स्वीकारायला शिका, कारण तुम्हाला कळेल की तुम्ही त्याची प्रशंसा कराल. मॉम्स खरोखर "हे सर्व" करू शकत नाहीत, आणि फ्रीजरमध्ये कॅसरोल ठेवणे किंवा आपले घर स्वच्छ करण्यासाठी मदत मिळवणे हे आपल्याला आवश्यक ते थोडेसे चालना देऊ शकते जेव्हा आपण सर्व तयारींनी दडपल्यासारखे वाटू लागतो. तुमच्या जोडीदाराची किंवा मित्राची मदत घेतल्यास तुम्ही तुमच्या खांद्यावरचे बरेच वजन कमी करू शकता.
काहीतरी मजेदार करा - एक बॅचलोरेट पार्टी, गर्भवती मातांना सोडून. तुमच्या जोडीदाराला निवांत वेळ मिळण्यासाठी लवकर वीकेंडला जा. तुम्ही प्रेक्षणीय स्थळी जाताना सर्व स्वयंपाक आणि साफसफाई इतर कोणाला तरी करू द्या. तुम्हाला जिथे जायचे आहे ते ठिकाण निवडा, परंतु लहान मुलासोबत नेव्हिगेट करणे अवघड असेल. संग्रहालये, हायकिंग, महासागर… तुमचे पर्याय अनंत आहेत. हे सोपे ठेवा, तरीही - तुम्हाला सुट्टीचा ताण घ्यायचा नाही.
तुम्हाला फक्त एक शॉट मिळेल असे काहीतरी करण्याची हीच वेळ आहे. कदाचित तुम्ही बेली कॅस्टसह पालक मासिके पाहिली असतील – घाई करा आणि तुमच्या गरोदरपणाची एक वेळची स्मरणिका म्हणून तयार करा. तुम्ही त्याऐवजी, तुमच्या पोटावर कोणालातरी डिझाईन रंगवायला सांगा – भोपळ्यापासून बास्केटबॉलपर्यंत, चेहऱ्यांपर्यंत कल्पना अंतहीन आहेत. काही मोहक कल्पना शोधा, नंतर बॉडी पेंटने तुमचे पोट रंगवा. भरपूर चित्रे काढण्याची खात्री करा.
जर तुम्हाला झोप येत असेल तर झोप घ्या. जसजसे तुमचे बाळ प्रसूतीची तारीख जवळ येईल तसतसे तुमच्या शरीराला तुम्हाला तयार होण्यासाठी अधिक विश्रांतीची आवश्यकता असेल. त्या मऊ, आरामदायी उशीने फक्त धीर द्या आणि डुलकी घ्या….
काही विशेष लाड उत्पादनांसाठी ऑनलाइन खरेदी करा. अर्थ मामा एंजेल बेबी ऑरगॅनिक्स गर्भधारणेपासून प्रसूतीपर्यंत आणि नंतर बाळासाठी उत्पादनांची एक ओळ ऑफर करते. ही उत्पादने कोणत्याही विषाशिवाय येतात आणि सुरक्षित असतात, ज्यामुळे ते खरेदी करण्यासाठी तणावमुक्त असतात.
स्थानिक लायब्ररीमध्ये बाळाच्या नावाची पुस्तके ओतण्याची एक मजेदार तारीख बनवा. फक्त तुमच्या बाळाचे नाव शोधण्याऐवजी, तुमच्या नावाचा आणि तुमच्या मित्र आणि कुटुंबाच्या नावाचा अर्थ शोधा. काही नावांचे मूळ आणि अर्थ शोधणे हा डोळे उघडणारा अनुभव असू शकतो. तुम्हाला हव्या असलेल्या नावांची यादी ठेवा, पण एका नावावर जास्त अडकून राहू नका; जेव्हा बाळ बाहेर येते, तेव्हा तो (किंवा ती) नावाशी जुळत नसलेल्या व्यक्तिमत्त्वाने तुम्हाला आश्चर्यचकित करू शकते.
तुमच्या कल्पनेपेक्षा जास्त आश्चर्यकारक घटना घडतात, म्हणून पुढे जा आणि बाळाच्या देय तारखेला तुमच्या मित्रासोबत दुपारच्या जेवणाच्या तारखेची योजना करा. हे तुम्हाला "बाळ बाहेर हवे" यावर जास्त लक्ष केंद्रित करण्यापासून रोखेल आणि तुम्हाला विश्रांतीची एक शेवटची संधी देईल. रेस्टॉरंटमध्ये तुमची खात्री आहे की तुम्ही तुमच्या अपेक्षेच्या तारखांमध्ये चांगले आहात हे त्यांना दिसेल.
हे सर्व लाड स्वतःसाठी करण्याबद्दल तुम्हाला अजूनही थोडासा स्वार्थी वाटत असेल, तर लक्षात ठेवा की हा फक्त सराव आहे. काही लहान आठवड्यांमध्ये, तुम्ही तुमचे सर्व लक्ष तुमच्या नवीन बाळाकडे द्याल आणि तुम्हाला त्यांचे लाड करावे लागतील. प्रत्येक क्षणाचा आनंद घ्या - तो क्षणार्धात जातो.
टिप्पणी जोडा