Het derde trimester is het laatste trimester van de zwangerschap. Tijdens dit trimester voel je je het meest ongemakkelijk en heb je veel te doen om je voor te bereiden op de aanstaande bevalling en bevalling van je baby.
Rondleiding door het ziekenhuis of geboortecentrum.
Tenzij je een thuisbevalling hebt, wil je jezelf vertrouwd maken met waar je van plan bent te bevallen. Als u dit doet, zult u zich op uw gemak voelen als de tijd daar is. Sommige ziekenhuizen hebben een afspraak nodig voor een rondleiding door de kraamafdeling. Als je een bevallingsles volgt via het ziekenhuis, krijg je waarschijnlijk een rondleiding tijdens een van de lessen.
Bevalling lessen.
Als je dat nog niet hebt gedaan, moet je een bevallingscursus volgen, vooral als dit je eerste baby is. Een goede bevallingscursus helpt je om je voor te bereiden op wat je over een paar maanden of weken gaat doormaken. Ook als je een keizersnede plant, kun je toch baat hebben bij het volgen van een bevallingscursus.
Autostoeltje voor baby's.
Het is bijna overal wettelijk vastgelegd dat je een gecertificeerd autostoeltje voor baby's moet hebben om je baby mee naar huis te nemen. De meeste ziekenhuizen laten je kind niet eens vrij, tenzij je er een hebt. Velen zullen een bewijs willen door u de baby in het stoeltje te laten plaatsen voordat u uw kamer verlaat, of ze zullen u naar uw voertuig brengen. Zorg ervoor dat u er een aanschaft die als veilig is gecertificeerd. Dit is het moment om deze aankoop te doen, want je weet nooit wanneer je baby komt en je wilt niet overrompeld worden.
Zorg voor voldoende rust.
Het derde trimester brengt de extra gewichtstoename met zich mee en een volledige nachtrust krijgen zonder woelen en draaien en naar de badkamer rennen is onmogelijk. Je moet het rustig aan doen en zoveel mogelijk ontspannen. Let op je voeten en als je enkels opzwellen, leg je voeten dan omhoog. Ga op uw linkerzij liggen om ervoor te zorgen dat de bloedstroom goed is. Plaats een kussen tussen je knieën om de druk te verlichten en je heupen op één lijn te houden. Vermijd slapen op je rug.
Water.
Je moet zoveel mogelijk water drinken, ook al wil je dat misschien niet vanwege de constante badkamerruns. Als u niet genoeg water drinkt, raakt u uitgedroogd en dit veroorzaakt vroeggeboorte. U wilt pas bevallen als u ten minste 37 weken oud bent en als voldragen wordt beschouwd. De baby heeft het water net zo nodig als jij en je drinkt op dit moment voor twee.
Braxton Hicks weeën.
Braxton Hicks zijn oefenweeën die tijdens het tweede trimester kunnen zijn begonnen. Deze weeën nemen toe in het derde trimester en het helpt om ze te onderscheiden van echte weeën. Over het algemeen zal een Braxton Hicks-contractie verdwijnen als u van houding verandert, terwijl een daadwerkelijke contractie alleen maar erger wordt. Hoe dichter je bij je uitgerekende datum bent, hoe vaker deze weeën toeslaan.
Frequente kantoorbezoeken.
Tijdens het derde trimester begint u uw OB minstens één keer per week te zien. Ze kunnen uw baarmoederhals controleren om te zien of u bent uitgewist (verdund) of verwijd. Probeer deze belangrijke controles niet te missen. Uw urine wordt getest op suiker en eiwit. Uw zorgverlener zal de zwelling die u heeft controleren en bepalen of u extra rust nodig heeft of dat het een ernstige aandoening is.
Babyartikelen.
Nu is het tijd om je voor te bereiden op de komst van de baby. Je wilt een paar pasgeboren outfits, luiers voor pasgeborenen, doekjes en een slaapplaats voor de baby hebben. Als u borstvoeding geeft, zorg dan dat u zoogkompressen en beha's bij de hand hebt. Als u van plan bent om flesvoeding te geven, zorg dan voor flessen en flesvoeding.
Geboorte Checklist
Dit is een basischecklist voor het ziekenhuis of geboortecentrum voor als je gaat bevallen. U moet contact opnemen met uw ziekenhuis en zorgverlener om te weten te komen of zij andere items nodig hebben voor uw verblijf.
– Going home outfit voor jou en baby.
– Wisselgeld voor automaten.
- Autostoeltje voor baby's.
- Pasgeboren luiers en doekjes.
- Spuugdoekje.
- Baby deken.
- Maandverband.
– Toiletartikelen. (Voor jou)
– Snacks. (Voor u en uw bezoekers)
- Kussen. (Ziekenhuiskussens zijn misschien niet genoeg)
- Camera of mobiele telefoon. (Je wilt foto's)
Reactie toevoegen