Третий триместр является завершающим во время беременности. В течение этого триместра вы будете чувствовать себя наиболее некомфортно, и вам придется многое сделать, чтобы подготовиться к предстоящим родам и рождению вашего ребенка.
Экскурсия по больнице или роддому.
Если у вас нет домашних родов, вам нужно будет ознакомиться с тем, где вы планируете рожать. Это поможет вам чувствовать себя непринужденно, когда придет время. В некоторых больницах для осмотра родильного отделения требуется предварительная запись. Если вы посещаете занятия по подготовке к родам в больнице, вам, вероятно, предстоит экскурсия во время одного из занятий.
Занятия по родам.
Если вы еще этого не сделали, вам нужно пройти курс подготовки к родам, особенно если это ваш первый ребенок. Хороший курс подготовки к родам поможет вам подготовиться к тому, через что вам предстоит пройти через несколько месяцев или недель. Даже если вы планируете кесарево сечение, вы все равно можете пройти курс обучения рождению ребенка.
Детское автокресло.
Практически везде действует закон, согласно которому у вас должно быть сертифицированное детское автокресло, чтобы отвезти ребенка домой. Большинство больниц даже не выпустят вашего ребенка, если он у вас не появится. Многие потребуют доказательства, попросив вас посадить ребенка в кресло перед тем, как покинуть свою комнату, или они проводят вас до вашего автомобиля. Обязательно приобретите тот, который сертифицирован как безопасный. Сейчас самое время сделать эту покупку, потому что вы никогда не знаете, когда родится ваш ребенок, и вы не хотите, чтобы вас застали врасплох.
Достаточно времени для отдыха.
Третий триместр приносит с собой дополнительное увеличение веса, и полноценный ночной сон без ворочания и беготни в ванную невозможен. Вам нужно успокоиться и расслабиться, насколько это возможно. Следите за своими ногами, и если ваши лодыжки опухают, поднимите ноги. Лягте на левый бок, чтобы обеспечить хороший кровоток. Поместите подушку между коленями, чтобы уменьшить давление и держать бедра на одной линии. Избегайте сна на спине.
Вода.
Вы должны пить как можно больше воды, даже если вам не хочется этого из-за постоянных походов в туалет. Если вы не пьете достаточно воды, у вас будет обезвоживание, что приведет к преждевременным родам. Вы не хотите рожать до тех пор, пока вам не исполнится 37 недель и вы не будете считаться доношенными. Ребенку нужна вода так же, как и вам, и в этот момент вы пьете за двоих.
Схватки Брэкстона-Хикса.
Схватки Брэкстона-Хикса — это тренировочные схватки, которые могут начаться во втором триместре. Эти сокращения набирают темп в третьем триместре, и это помогает узнать их по реальным сокращениям. Как правило, схватки Брэкстона-Хикса исчезают, если вы меняете положение, в то время как настоящие схватки только усиливаются. Чем ближе вы к дате родов, тем чаще возникают эти схватки.
Частые визиты в офис.
В течение третьего триместра вы начнете посещать своего акушера не реже одного раза в неделю. Они могут проверить вашу шейку матки, чтобы увидеть, не сглажена ли она (истончена) или расширена. Старайтесь не пропускать эти важные проверки. Ваша моча будет проверена на сахар и белок. Ваш лечащий врач проверит наличие у вас припухлости и определит, нужен ли вам дополнительный отдых или это серьезное заболевание.
Детские вещи.
Сейчас самое время подготовиться к приезду малыша. Вам понадобится пара нарядов для новорожденных, подгузники для новорожденных, влажные салфетки и место для сна ребенка. Если вы кормите грудью, имейте под рукой прокладки для кормления и бюстгальтеры. Если вы планируете кормить из бутылочки, имейте бутылочки и смесь.
Контрольный список рождения
Это основной контрольный список больницы или родильного дома на случай родов. Вам нужно будет проконсультироваться в вашей больнице и поставщике медицинских услуг, чтобы узнать, требуются ли им другие предметы для вашего пребывания.
- Домашняя одежда для вас и ребенка.
– Сдача для торговых автоматов.
- Детское автокресло.
– Подгузники и салфетки для новорожденных.
- Отрыжка тканью.
- Детское одеяло.
- Гигиенические прокладки.
– Туалетные принадлежности. (Для тебя)
– Закуски. (Для вас и ваших посетителей)
- Подушка. (больничных подушек может не хватить)
- Камера или мобильный телефон. (Вам нужны фотографии)
Добавить комментарий