Ako mama štyroch krásnych detí som sa naučila, že rozmaznávať sa nie je sebecké, je to nevyhnutné. Či už ide o bábätko číslo jedna alebo desať, mamičkám sa najlepšie darí, keď sa o seba postarajú v prvom rade – počnúc tehotenstvom. Nájdite si čas na relax a načerpanie nových síl, pretože akonáhle je vaše dieťa vonku, nájsť si čas na relax bude väčšou výzvou ako kedykoľvek predtým.
Pravdepodobne už viete, že dostatok spánku je dôležitý, no s vývojom novorodenca to platí ešte viac. Aby ste mohli lepšie spať v noci, existuje niekoľko jednoduchých a príjemných vecí, ktoré môžete urobiť. Skúste sa namočiť do teplej vane – nie príliš horúcej, aby sa vaše telo uvoľnilo. Na umocnenie zážitku pridajte levanduľové esenciálne oleje.
Ak je váš partner nápomocný pri hľadaní spôsobov, ako vám pomôcť relaxovať, možno môže pripraviť kúpeľ so sviečkami a jemnou hudbou. Možno to vyústi do spontánnej romantiky, ktorá vám pomôže cítiť sa lepšie vo svojom meniacom sa tele.
Keď sa končí tretí trimester, je čas začať premýšľať o spôsoboch, ako si uľahčiť život po bábätku. Namiesto toho, aby to bolo úplne praktické, využite to ako šancu na posledné márnotratnosť. Choďte na tvár a dobrý účes. Počas rozmaznávania v salóne to využite ako príležitosť získať naozaj dobrý strih, ktorý bude nenáročný na údržbu po novom bábätku.
Masáž bola odjakživa považovaná za spôsob relaxácie. Pridajte masáž do svojho zoznamu „nevyhnutných vecí“. Uistite sa, že váš masážny terapeut vie, že ste tehotná (existujú určité tlakové body, ktorým sa budú vyhýbať). Ak nie je možné ísť na masáž, vyskúšajte domáci masážny olej, ktorý môže partnerka použiť – ak je partner preč, nechajte masírovať staršie deti.
Naučte sa prijímať pomoc, pretože zistíte, že si ju vážite. Mamy naozaj nemôžu „to všetko“ a mať kastról v mrazničke alebo pomoc pri upratovaní domu vám môže poskytnúť malú podporu, ktorú potrebujete, keď sa začnete cítiť zavalení všetkými prípravami. Ak vám pomôže váš partner alebo priateľ, môžete zložiť veľkú váhu z vašich pliec.
Urobte niečo zábavné – rozlúčku so slobodou, okrem nastávajúcich mamičiek. Vezmite svojho partnera na rýchly víkendový útek, aby ste si oddýchli. Nechajte niekoho iného robiť všetko varenie a upratovanie, zatiaľ čo vy sa kocháte pohľadom. Vyberte si miesto, kam ste chceli ísť, ale navigácia s dieťaťom v závese by bola náročná. Múzeá, turistika, oceán... vaše možnosti sú nekonečné. Jednoducho povedané – nechcete sa stresovať kvôli dovolenke.
Toto je čas urobiť niečo, na čo máte len jeden pokus. Možno ste už videli rodičovské časopisy so sadrami brucha – poponáhľajte sa a vyrobte si svoj ako jednorázovú pamiatku na tehotenstvo. Ak by ste radšej chceli, aby vám niekto namaľoval dizajn na brucho – nápady sú nekonečné, od tekvíc cez basketbalové lopty až po tváre. Nájdite nejaké rozkošné nápady a potom si namaľujte bruško farbou na telo. Uistite sa, že robíte veľa obrázkov.
Ak ste ospalí, zdriemnite si. Keď sa vaše dieťa blíži k dátumu pôrodu, vaše telo bude potrebovať viac odpočinku, aby vás pripravilo. Jednoducho sa poddajte a zdriemnite si s týmto mäkkým, pohodlným vankúšom...
Nakupujte online niektoré špecializované produkty na rozmaznávanie. Earth Mama Angel Baby Organics ponúka rad produktov od tehotenstva cez pôrod až po dieťa. Tieto produkty sú bez akýchkoľvek toxínov a sú bezpečné, vďaka čomu je ich nákup bez stresu.
Urobte si zábavné rande a prezrite si knihy s menami detí v miestnej knižnici. Namiesto toho, aby ste jednoducho hľadali meno svojho dieťaťa, nájdite význam svojho mena a mena svojich priateľov a rodiny. Objaviť pôvod a význam niektorých mien môže byť pre vás zážitok, ktorý vám otvorí oči. Urobte si zoznam mien, ktoré chcete, ale nebuďte príliš uviaznutí na jednom mene; keď dieťa vyjde, on (alebo ona) vás môže prekvapiť osobnosťou, ktorá sa nezhoduje s menom.
Prekvapení sa dejú viac, než si dokážete predstaviť, takže do toho a naplánujte si s kamarátkou rande na obed v termíne pôrodu bábätka. To vám zabráni príliš sa sústrediť na „chcenie dieťaťa von“ a poskytne vám poslednú šancu na relaxáciu. V reštaurácii sa určite necháte rozmaznávať, keď uvidia, že ste už dávno v očakávaní.
Ak sa stále cítite trochu sebecky, keď premýšľate o tom, že všetko toto rozmaznávanie robíte pre seba, majte na pamäti, že je to len prax. O niekoľko týždňov budete svojmu bábätku venovať všetku svoju pozornosť a budete ho musieť rozmaznávať. Vychutnajte si každý okamih – ubehne ako blesk.
Pridať komentár