Tretje trimesečje je zadnje trimesečje nosečnosti. V tem trimesečju se boste počutili najbolj neprijetno in imeli boste veliko dela, da se pripravite na prihajajoči porod in porod.
Obiščite bolnišnico ali porodno ustanovo.
Če nimate poroda doma, se boste želeli seznaniti s tem, kje nameravate roditi. S tem se boste počutili lahkotno, ko pride čas. Nekatere bolnišnice zahtevajo termin za ogled porodnišnice. Če se udeležite predavanja o porodu v bolnišnici, boste med enim od predavanj verjetno imeli ogled.
Tečaji ob porodu.
Če še niste, se morate udeležiti tečaja poroda, še posebej, če je to vaš prvi otrok. Dober porodni tečaj vas bo pomagal pripraviti na to, kar boste prestajali čez nekaj mesecev ali tednov. Tudi če načrtujete carski rez, vam lahko še vedno koristi obisk porodnega tečaja.
Avtosedež za dojenčke.
Skoraj povsod je po zakonu, da morate imeti certificiran otroški avtosedež, da otroka peljete domov. Večina bolnišnic ne bo niti izpustila vašega otroka, razen če ga imate. Mnogi bodo želeli dokaz tako, da otroka položite na sedež, preden zapustite svojo sobo, ali pa vas bodo pospremili do vašega vozila. Prepričajte se, da kupite tisto, ki je certificirano kot varno. Zdaj je pravi čas, da opravite ta nakup, saj nikoli ne veste, kdaj bo vaš otrok prišel na svet, in ne želite, da vas ujamejo nepripravljene.
Dovolj počivajte.
Tretje trimesečje prinaša s seboj dodatno pridobivanje teže in popoln spanec brez premetavanja in teka na stranišče je nemogoče. Morate se umiriti in sprostiti, kolikor lahko. Pazite na stopala in če vam gležnji otečejo, dvignite noge. Lezite na levi bok, da zagotovite dober pretok krvi. Med kolena položite blazino, da zmanjšate pritisk in ohranite boke v liniji. Izogibajte se spanju na hrbtu.
Voda.
Piti morate čim več vode, čeprav tega morda ne želite zaradi nenehnega odtekanja v kopalnico. Če ne pijete dovolj vode, boste dehidrirani in to povzroči prezgodnji porod. Ne želite poroda, dokler ne dopolnite vsaj 37 tednov in se šteje za donošeno. Dojenček potrebuje vodo tako kot vi in na tej točki pijete v dvoje.
Braxton Hicks kontrakcije.
Braxton Hicks so vadbeni popadki, ki so se morda začeli v drugem trimesečju. Ti popadki se pospešijo v tretjem trimesečju in pomaga jih prepoznati po resničnih popadkih. Na splošno bo kontrakcija Braxton Hicks izginila, če spremenite položaj, medtem ko se bo dejanska kontrakcija samo okrepila. Bližje ko je rok poroda, pogostejši so ti popadki.
Pogosti obiski pisarne.
V tretjem trimesečju boste začeli obiskovati akurentka vsaj enkrat na teden. Morda bodo pregledali vaš maternični vrat, da ugotovijo, ali ste zbrisali (stanjšali) ali razširili. Poskusite ne zamuditi teh pomembnih pregledov. Vaš urin bo testiran na sladkor in beljakovine. Vaš zdravstveni delavec bo preveril oteklino, ki jo imate, in ugotovil, ali potrebujete dodaten počitek ali je to resno stanje.
Otroški predmeti.
Zdaj je čas, da se pripravite na prihod dojenčka. Želeli boste imeti nekaj oblačil za novorojenčka, plenice za novorojenčka, robčke in prostor za spanje dojenčka. Če dojite, imejte pri roki vložke za dojenje in nedrčke. Če nameravate hraniti po steklenički, imejte stekleničke in formulo.
Rojstni kontrolni seznam
To je osnovni kontrolni seznam v bolnišnici ali porodnišnici za porod. Pri svoji bolnišnici in izvajalcu zdravstvenih storitev se boste morali posvetovati, ali potrebujejo druge predmete za vaše bivanje.
– Obleka za odhod domov za vas in otroka.
– Sprememba za avtomate.
– Otroški avtosedež.
– Plenice in robčki za novorojenčke.
– Krpa za odriganje.
– Otroška odejica.
– Higienske vložke.
– Toaletni izdelki. (Zate)
– prigrizki. (Za vas in vaše obiskovalce)
– Blazina. (Bolnišnične blazine morda ne bodo dovolj)
– Fotoaparat ali mobilni telefon. (Želeli boste fotografije)
Dodaj komentar