Markaa Ma rabtaa Ilmo?

Uurka iyo waxa saameeya dhalmada

Sida lamaanayaal badan ogyihiin, uur yeelashada mar walba ma aha arrin fudud. In ka yar saddex-meelood laba lammaane oo isku dayaya inay uuraystaan ​​waxay ku guulaystaan ​​lix bilood gudahood. Nasiib wanaag, 90% dumarka isku daya inay uur qaadaan waxay sameeyaan 18 bilood gudahood.

Waxaa jira daraasiin arrimood oo saameeya jaaniska ra'yiga, qaar ayaa ka muhiimsan kuwa kale. 

Qaadashada Caffeine waxay saamaynaysaa bacriminta ragga iyo dumarka labadaba. Kafeega la kariyey ayaa u dhexeeya 100-300 mg oo kafeyn ah, halka cappucino uu leeyahay inta u dhaxaysa 300-400 mg iyo decaf (la yaab ma leh) wuxuu leeyahay kaliya 1-8 mg. Kuwa ka walaacsan in caffeine laga yaabo inay tahay arrin waa inay naftooda ku xaddidaan wax ka badan laba koob maalintii.

Xaaladaha ragga iyo dumarka labaduba waxay ku dhow yihiin inay si isku mid ah u noqdaan sababta uurku u dhici waayo.

Boqolkiiba in yar oo ragga ka mid ah waxay leeyihiin dhaqdhaqaaq shahwadeed oo hooseeya, xaalad taas oo [tag-tec] unugyada shahwada [/tag-tec] aysan si firfircoon u dhaqaaqin si ay ugu safraan ukunta. Caffeine ama khamriga xad-dhaafka ah ayaa saameyn yar ku yeelan kara arrintan, laakiin guud ahaan xaaladdu waa mid hidde-side ah ama xaalad ku-meel-gaar ah oo ay sabab u tahay cudur.

Ama, ninku waxaa laga yaabaa inuu leeyahay tirada shahwada hoose, inkastoo mar labaad tani run tahay in ka yar 10%. Isticmaalka khamriga culus wuxuu noqon karaa arrin, laakiin halkan mar kale guud ahaan waa natiijada dhaxalka ama jirro dhawaanahan. Xaaladaha qaarkood tani waxay sabab u tahay, tusaale ahaan, qandho sare.

Taasi waa qaybta dhabta ah ee hadalka ah in kulaylku uu keeno tirinta shahwada hoose. Tani waa ku meel gaar, in kastoo. Qaybta khayaaliga ah ee 'kuleylka waxay soo saartaa tirada shahwada hoose' waa aaminsanaanta in tuubooyinka kulul ama nigisyadu ay saameeyaan tirada shahwada. Khuraafaadku waxay ka soo baxeen baadhistii caadiga ahayd ee shaybaadhka ee ahaa in heerkulka sare uu yareeyo tirada shahwada ee shaybaarada. Laakiin heerkulka loo baahan yahay aad ayuu uga sarreeyaa isbeddelka lagu sameeyo xirashada gaaban jockey ama xulashooyinka qaab nololeedka kale.

Maqnaanshaha dhalmada waxaa saameyn kara arrimaha haweenku la kulmi karaan, sidoo kale. [tag-ice] Dhalmo la'aanta[/tag-ice] badanaa waa arrin heerar ah. Dumar aad u yar ayaa gabi ahaanba madhalays ah. Dumarka qaarkood, deegaanka ilmo-galeenka ayaa sababa in la geliyo in ay yaraato. Endometriosis, xaalad ah unug ka soo baxa xuubka ilmo-galeenka oo ka soo baxa meel ka baxsan ilmo-galeenka, ayaa ka mas'uul ah qiyaastii 15% bacriminta haweenka hoose. Ugxeynta aan joogtada ahayn waxay dhibaato ku tahay dadka kale. Qiyaastii 20% kiisaska dhalmo la'aanta, arrimaha qaar ee tuubooyinka ugxan-sidaha ayaa ka mas'uul ah.

Qaar ka mid ah, waxay si fudud u tahay arrin si fiican loola socdo wareegga caadada. Ilaalinta jaantus sax ah oo ku saabsan heerkulka jidhka asalka ah iyo dhacdooyinka bilaha ah ayaa ku caawin kara. Waa in la diiwaan geliyo ugu yaraan hal mar maalin kasta, gaar ahaan laba jeer - hal mar subaxdii, hal mar fiidkii.

Miisaan culus oo aad u weyn waxay yaraynaysaa fursadaha [tag-cat] ee uurka [/tag-cat], maadaama ay saamayso ugxan-sidaha iyo guud ahaan arrimaha hormoonnada. Heerarka dufanka jidhka 10-15% marka loo eego qiyaasta caadiga ah waxay soo saartaa estrogen xad-dhaaf ah, taas oo saameeya bacriminta. Isku dheelitir la'aanta hoormoonka guud ahaan, soo saarista wareeg aan joogto ahayn ama waqtiyo aad u culus, waxay bedeli kartaa nasiibka. Daawooyinka ka hortagga niyad-jabka iyo daawooyinka kale waxay saameyn karaan bacriminta haweenka, sida tubaakada culus ama isticmaalka khamriga.

Kiisaska aan xaaladdu ku meel gaar ahayn, daawaynta bacriminta ayaa ah ikhtiyaar. Dhakhaatiirta intooda badani ma soo dhexgalaan, si kastaba ha ahaatee, ilaa lammaanuhu isku dayeen hababka dabiiciga ah ugu yaraan 18 bilood. Daawaynta bacriminta laftoodu maaha kuwo nacasnimo ah, sidoo kale maaha kuwo khatar la'aan ah.

Haddii aad isku dayaysay in aad uur yeelato in ka badan hal sano adiga oo aan ku guulaysan, waxa ugu horreeya ee aad samaynayso waa in aad la tashato dhakhtar.