Mekhoa ea Bophelo bo Botle ho Basali ba Bakhachane

 

Lijo tsa hau le mekhoa ea bophelo ea hau ke tsa bohlokoa haholo nakong ea bokhachane ho feta nako leha e le efe. Ha u le moimana, lesea le itšetlehile ka uena hore u le fepe le ho qoba ntho leha e le efe e ka bakang kotsi. Ho tloaelehile hore bo-’mè ba baimana ba tšoenyehe le ho ipotsa ka mabaka a mangata le phello eo ba ka bang le eona ho lesea le ntseng le hōla. Ka lehlohonolo ho na le mekhoa e metle eo u ka e latelang hona joale ho fa ngoana oa hau qalo e ntle ka ho fetisisa bophelong.

 

Khaotsa ho Tsuba: Ena e hlakile hantle. Ho tsuba ke ntho e mpe ho uena le lesea la hao. Bana ba tsoetsoeng ke bo-’mè ba tsubang nakong ea bokhachane ba kotsing ea mathata a fapa-fapaneng, a kang ho senyeheloa ke mpa, ho pepa pele ho nako le boima ba ’mele bo tlaase. Ka mor'a ho tsoaloa, ho na le menyetla e mengata ea ho ba le ho kula kapa ho ba le asthma. Esita le ha batsoali ba tsuba ka ntle, mosi o sala liaparong le moriring. Sena se ka ba le phello e mpe ho lesea.

 

Haeba u imme 'me u tsuba, joale ke nako e ntle ea ho tlohela. Ho ima le lehae le se nang mosi ke e 'ngoe ea limpho tse kholo ka ho fetisisa tseo u ka li fang lesea la hao le ntseng le hōla. Bua le ngaka ea hau bakeng sa thuso. Ho na le likhetho tse fapaneng tse bolokehileng bakeng sa lesea mme li ka u thusa ho raha mokhoa ona hantle. U na le khothatso e phethahetseng hona joale.

Qoba Joala: Ho na le khang e itseng mabapi le ena. Na khalase ea veine ea nakoana e bolokehile? Ba bang ba re e, ba bang ba re che. Ka sebele joala bo bongata ha boa sireletseha 'me bo ka fella ka hore lesea le hlahe le e-na le "fetal alcohol syndrome". E le hore u sireletsehe, ho molemo ho qoba tai ka ho feletseng nakong ea bokhachane. Haeba u na le bothata ba ho emisa, batla thuso kapele kamoo ho ka khonehang bakeng sa bophelo bo botle ba lesea la hao.

Qoba Lithethefatsi, Semolao le Tse ling: Haeba u fumana hore u imme 'me u sebelisa lithethefatsi leha e le life, sena se hloka ho hlahlojoa. Lithethefatsi tse fanoeng ke ngaka li ka ba tse bolokehileng kapa tsa se sireletsehe bakeng sa lesea. Bitsa ngaka ea hau kapele kamoo ho ka khonehang bakeng sa keletso, empa u se ke ua khaotsa ho noa meriana ntle le ho bolella ngaka haeba u e-na le boemo bo sa foleng kapa bo tebileng bo hlokang meriana. Ngaka ea hau e ka u bolella hore na sethethefatsi se bolokehile kapa se u fa mokhoa o mong ha ho hlokahala.

 

Lithethefatsi tse fanoeng ke ngaka hase tsona feela tse tšoenyang. Ho feta moo, lithethefatsi li ka bolaea lesea le ntseng le hōla ka pōpelong joaloka meriana e fanoeng ke ngaka. Hangata re nahana hore kaha li rekisoa ka k'haontareng, lithethefatsi ha li bonolo. Hase kamehla ho leng joalo. Haeba u sebelisa mofuta ofe kapa ofe oa lithethefatsi tse seng molaong, ke habohlokoa hore u khaotse hang-hang. Lithethefatsi tse ngata li baka kotsi e ke keng ea lokisoa ho lesea le ntseng le hōla. Kaha boholo ba litho tsa 'mele le kholo ea lisele li etsahala qalong ea bokhachane, ke habohlokoa ho emisa hona joale. Haeba u sa khone ho emisa, fumana thuso kapele kamoo ho ka khonehang.

Ja lijo tse nang le bophelo bo botle: Ngoana oa hao o ja ntho e ’ngoe le e ’ngoe eo u e jang. Ka lebaka lena, lijo tsa hau li bohlokoa haholo nakong ea bokhachane. Ngoana oa hao o hloka limatlafatsi tse itseng tse kang livithamine, protheine, tšepe le calcium bakeng sa khōlo. Ja lijo tse fapa-fapaneng tse nang le litholoana tse ncha, meroho e mecha, liprotheine le lik'habohaedreite tse rarahaneng. Haeba u na le takatso e fokolang ea lijo, u ka etsa phepo e nepahetseng ka ho ja lijo tse bobebe tse phetseng hantle letsatsi lohle.

Ikwetlise Kamehla: Ho ikoetlisa ke habohlokoa nakong ea bokhachane ka mabaka a sa tšoaneng. Basali ba phelang hantle nakong ea bokhachane ba ba le mathata a fokolang, a kang lefu la tsoekere nakong ea bokhachane le preeclampsia. Ho phaella moo, boikoetliso ba kamehla bo molemo bakeng sa ho boloka boima ba hao bo le tlas'a taolo le ho u thusa ho itokisetsa pelehi. Ikemisetse bonyane metsotso e 30 ea boikoetliso ba 'mele ka makhetlo a mararo kapa a mane beke ka 'ngoe. Pele u qala mokhoa ofe kapa ofe o mocha oa boikoetliso, bua le mofani oa tlhokomelo ea bophelo.

Etsa Hore Phomolo e be Ntho ea Pele: Mokhathala ke e 'ngoe ea litletlebo tse atileng har'a bakhachane. Ho na le lebaka le utloahalang la sena, ho hōlisa lesea le phelang hantle ke mosebetsi o mongata. U ka lebella ho ikutloa u khathetse haholoanyane motšehare. Tharollo e molemohali ea mokhathala ke ho phomola. Robala pele ho nako 'me u phomole motšehare.

Biography
Patricia Hughes ke sengoli se ikemetseng le mme oa bana ba bane. Patricia o na le Bachelor's Degree in Elementary Education ho tsoa Florida Atlantic University. O ngotse haholo ka boimana, pelehi, botsoali le ho nyantša. Ho feta moo, o ngotse ka mekhabiso ea lapeng le maeto.