Acupressure bakeng sa ho Fokotsa Bokhachane le Mathata a Mosebetsi

 

Acupressure ke mofuta oa meriana ea Sechaena e sebelisang khatello lintlheng tse itseng 'meleng ho kokobetsa bohloko. Lintlha tsena tsa khatello li boetse li tsejoa e le meridians. Ho na le li-meridians tse 14 tse fumanehang hohle 'meleng. Acupressure ke mokhoa oa ho fokotsa bohloko o sebelisitsoeng ka katleho ke basali ba likete bakeng sa phomolo ea tlhaho ea bohloko.

 

Ka acupressure, menoana e sebelisoa ho hatella lintlha tse holim'a letlalo. Khatello ena e lokolla tsitsipano 'me e susumetsa matla a tlhaho a' mele oa motho ho ipholisa. Ka ho sebelisa khatello lintlheng tsena tse itseng, bohloko ba pelehi boa fokotseha, 'mele le kelello lia phutholoha 'me mokuli o ba le matla a eketsehileng le boikutlo ba ho phela hantle.

 

Ho na le libaka tse tharo, kapa lintlha tsa khatello, tse nkoang li sebetsa bakeng sa ho fokotsa bohloko ba ho beleha le ho kokobetsa bohloko. Sebaka se seng ke sebaka sa letlalo se pakeng tsa monoana o motona le oa pele. Sebaka sena sa marang-rang se hatelloa ho kokobetsa bohloko nakong ea ho pepa. Seliba sa mahetla ke sebaka se seng se amanang le ho kokobetsa bohloko nakong ea ho beleha. Ena ke sebaka se haufi le lenonyeletso la mahetla, le eang molaleng. Sebaka se seng sa ho beleha ke sebaka se leqaqailaneng pakeng tsa tendon ea Achilles le leqaqailaneng.

 

Libaka tsena li tla etsa hore ho be le mosebetsi, kahoo u se ke ua li sebelisa ho fihlela qetellong ea boimana ba hao, ebang ke ka letsatsi kapa ka mor'a hore u fete. Ho li sebelisa pejana nakong ea bokhachane ho ka ba kotsi ho lesea. Le hoja u ka ’na ua ikutloa u loketse ho beleha libekeng tse etellang pele letsatsi la hao la tsoalo, lesea la hao ha le e-s’o lokele. Se ke oa nka liphetoho leha e le life ka ho qala mekhoa ea acupressure haufinyane haholo.

 

Hang ha mosebetsi o qala, o ka qala ho sebelisa mekhoa le lintlha tsa khatello ho fokotsa boholo ba bohloko boo u bo utloang. Litsebi tsa acupressure le basali ba sebelisitseng mokhoa ona oa ho fokotsa bohloko ba khothalletsa ho qala mokhoa ona pejana nakong ea ho beleha, ho e-na le ho feta hamorao. Ha mekhoa e qalisoa esale pele, e eketsa katleho mabapi le ho fokotsa bohloko.

 

Phuputso e entsoeng Univesithing ea Dankook e ile ea hlahloba katleho ea acupressure ho bohloko le nako ea mosebetsi. Barupeluoa ba ile ba botsoa hore ba arabe lipotso mabapi le bohloko boo ba neng ba bo utloa lintlheng tse 'maloa nakong ea mosebetsi le pele le ka mor'a ho kenella. Bafuputsi ba fumane hore sehlopha se fumanang acupressure se tlaleha bohloko bo fokolang. Hase feela hore ba ne ba e-na le bohloko bo fokolang, empa mesebetsi ea bona e ne e atisa ho ba khutšoanyane. U ka sheba lintlha tse ling mona thutong ena: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15673989

 

Haeba u thahasella ho leka acupressure, u tla hloka ho fumana ngaka e nang le phihlelo. Mobelehisi oa hao kapa ngaka e ka khona ho buella motho e mong sebakeng sa heno. Ha e le hantle u batla motho ea nang le phihlelo ea ho sebetsa le bakhachane. Lebaka la sena ke hore lintlha tse ling tsa khatello li ka etsa hore motho a belehe 'me ha aa lokela ho sebelisoa nakong ea bokhachane. Ngaka e nang le phihlelo e tla tseba boitsebiso bona.

 

Tlisa mokoetlisi oa hau, doula kapa motho ea tšehetsang basebetsi kopanong le uena. Ka tsela ena ngaka ea acupressure e ka ruta motho ea tšehetsang mokhoa o nepahetseng oa ho sebelisoa nakong ea ho beleha. Ho na le libuka tse teng mabapi le taba ena, empa batho ba bangata ba fumana ho le bonolo ho ithuta le mokhoa o phethahetseng ha o sebetsa le setsebi. Botsa ka lintlha tsa khatello ea bohloko ba kamora ho pepa le ho eketsa tlhahiso ea lebese. U ka 'na ua batla ho li leka ka mor'a hore ngoana a hlahe.