Karolo ea boraro ea bokhachane ke ea ho qetela ea bokhachane. Nakong ena ea trimester, u tla ikutloa u sa phutholoha ka ho fetisisa 'me u tla ba le lintho tse ngata tseo u lokelang ho li etsa ho itokisetsa pelehi le ho beleha ha lesea la hao.
Etela sepetlele kapa setsing sa pelehi.
Ntle le haeba u tsoaletsoe lapeng, u tla batla ho tloaelana le moo u rerileng ho tsoala teng. Ho etsa sena ho tla u thusa hore u ikutloe u phutholohile ha nako e fihla. Lipetlele tse ling li hloka nako ea ho etela sebaka sa bakhachane. Haeba u nka sehlopha sa pelehi ka sepetlele, mohlomong u tla ba le leeto nakong e 'ngoe ea lihlopha.
Lihlopha tsa pelehi.
Haeba ha u e-so etse joalo, u lokela ho nka sehlopha sa pelehi, haholo-holo haeba enoa e le lesea la hao la pele. Sehlopha se setle sa ho beleha se tla u thusa ho u lokisetsa seo u tla be u feta ho sona likhoeling kapa libeke tse seng kae. Esita le haeba u rera ho buuoa, u ntse u ka rua molemo ka ho nka sehlopha sa pelehi.
Setulo sa koloi ea lesea.
Ke molao hohle moo o tlamehang ho ba le setulo sa koloi sa masea se netefalitsoeng ho jara lesea la hau hae. Lipetlele tse ngata li ke ke tsa lokolla ngoana oa hau ntle le haeba u e-na le eona. Ba bangata ba tla batla bopaki ka hore u behe ngoana setulong pele u tloha kamoreng ea hau kapa ba tla u isa koloing ea hau. Etsa bonnete ba hore o reka e netefalitsoeng hore e bolokehile. Joale ke nako ea ho reka sena hobane ha u tsebe hore na ngoana oa hau o tla tla neng 'me ha u batle ho tšoaroa u sa lebella.
Fumana phomolo e lekaneng.
Trimester ea boraro e tlisa boima bo eketsehileng 'me ho robala bosiu bohle ntle le ho tsubella le ho reteleha le ho mathela ka kamoreng ea ho hlapela ha ho khonehe. U hloka ho phomola 'me u phomole ka hohle kamoo u ka khonang. Sheba maoto a hao 'me haeba maqaqailana a ruruhile, phahamisa maoto. Robala ka lehlakore le letšehali ho netefatsa hore phallo ea mali e ntle. Beha mosamo pakeng tsa mangole ho thusa ho imolla khatello le ho boloka letheka la hao le le moleng. Qoba ho robala ka mokokotlo oa hau.
Metsi.
U tlameha ho noa metsi a mangata ka moo u ka khonang le hoja u ka 'na ua se ke ua batla ka lebaka la matloana a sa khaotseng a ho hlapa. Haeba u sa noe metsi a lekaneng, u tla felloa ke metsi 'me sena se baka mahlaba pele ho nako. Ha u batle ho ea pelehi ho fihlela bonyane u le libeke tse 37 'me u nkoa e le nako e tletseng. Ngoana o hloka metsi joalo ka uena 'me u noa tse peli ka nako ena.
Li-contraction tsa Braxton Hicks.
Braxton Hicks ke li-contraction tse ka 'nang tsa qala nakong ea trimester ea bobeli. Li-contraction tsena li nka lebelo ho trimester ea boraro 'me e thusa ho li tseba ho tloha ho li-contraction tsa sebele. Ka kakaretso, konteraka ea Braxton Hicks e tla fela haeba u fetola maemo athe konteraka ea 'nete e tla mpefala. Ha u ntse u le haufi le letsatsi la hao la ho qetela, ke moo li-contraction tsena li otlang khafetsa.
Ho etela liofisi khafetsa.
Nakong ea trimester ea boraro, u tla qala ho bona OB ea hau bonyane hang ka beke. Ba ka 'na ba hlahloba molomo oa hau oa pōpelo ho bona hore na u fokotsehile (o tšesaane) kapa o atolohile. Leka ho se fetoe litlhahlobo tsena tsa bohlokoa. Moroto oa hau o tla lekoa bakeng sa tsoekere le protheine. Ngaka ea hau ea tlhokomelo ea bophelo e tla hlahloba ho ruruha hoo u nang le hona le ho etsa qeto ea hore na u hloka phomolo e eketsehileng kapa hore na ke boemo bo tebileng.
Lintho tsa bana.
Joale ke nako ea ho itokisetsa ho fihla ha lesea. U tla batla ho ba le liaparo tse 'maloa tse sa tsoa tsoaloa, maleiri a sa tsoa tsoaloa, lihlapi, le sebaka seo lesea le robalang ho sona. Haeba u anyesa, e-ba le li-pads le li-bras letsohong. Haeba u rera ho fepa ka botlolong, e-ba le libotlolo le lebese le phofo.
Lethathamo la Ts'ebetso ea Tsoalo
Lena ke lenane la motheo la sepetlele kapa setsi sa pelehi bakeng sa ha o beleha. U tla hloka ho sheba sepetlele le mofani oa tlhokomelo ea bophelo ho fumana hore na ba hloka lintho tse ling bakeng sa ho lula ha hao.
– Ho ea lapeng seaparo bakeng sa hao le lesea.
- Phetoho bakeng sa mechini e rekisoang.
- Setulo sa koloi sa masea.
- Lileiri tse sa tsoa tsoaloa le lihlapi.
– Lesela le qhekellang.
– Kobo ya bana.
- Lipampiri tsa bohloeki.
– Lintho tsa ho itlhatsoa. (Molemong oa hau)
– Li-snacks. (Ho uena le baeti ba hau)
– mosamo. (Mesamo ea sepetlele e kanna ea se lekane)
– Khamera kapa selefouno. (U tla batla linepe)
Add Comment