Ho beleha - Mokhoa oa ho Fokotsa Tšabo ea Mosebetsi

ka Patricia Hughes

Mokhahlelo oa ho qetela oa bokhachane o ka baka matšoenyeho ho basali ba bangata. Ho tšaba mosebetsi ke ntho ea sebele. Phuputso e entsoeng Sweden ka 2001 e bontšitse hore tšabo e entse hore ho sebelisoe meriana e mengata nakong ea ho beleha. Phuputso e entsoe ho bo-'mè ba lekhetlo la pele 'me ea bontša hore ho hlokahala lithethefatsi tse ngata bakeng sa basali ba neng ba bontša tšabo pele le nakong ea pelehi. Tšabo e ka nka mefuta e mengata, joalo ka tšabo ea tse sa tsejoeng, bohloko kapa tšabo e bakoang ke ho utloa lipale tse nyarosang tse tsoang ho metsoalle kapa ba lelapa mabapi le mosebetsi o boima.

Ho tšaba mosebetsi ho se ho lebisitsoe tlhokomelo lilemong tsa morao tjena. Ka selemo sa 2000, sehlooho sa British Journal of Psychiatry se ile sa bua ka tšabo ena. E tsejoa e le tokophobia, kapa tšabo ea ho beleha. Tšabo ena joale e hlalosoa e le lefu la kelello. Phuputso e tšohliloeng sehloohong sena e bontšitse hore tšabo e ile ea fella ka ho eketseha ha liphoofolo tse tšehali bosiu le ho tšoha.

Ho na le mabaka a mangata a etsang hore basali ba tšabe mosebetsi. E 'ngoe ke hore tsoalo ea [tag-cat] hangata e koaheloa ke sephiri. Basali ha ba hole ba bona pelehi kapa masea a hlaha. Melokong e fetileng, masea a ne a tsoalloa lapeng. Basali ba bacha ba ile ba bona banab'abo, banab'abo le bo-motsoala ba tsoaloa bophelong bohle ba bona. Ha nako ea ho ba le ngoana e fihla, ho ne ho se bonolo hore ba tšabe mokhoa oo. Basali ba bacha kajeno ba tšoha ntho e sa tsejoeng ha ba imme. Ho basali ba bangata, lesea la bona ke la pele leo ba tla le bona le hlaha.

Lilemong tse lekholo tse fetileng, tsoalo e fetohile ketsahalo ea bongaka. Ho theosa le histori ea batho, masea a ne a tsoalloa lapeng a e-na le ’melehisi. Ke nakong e fetileng feela meloko e 'maloa moo tsoalo e ileng ea tloha lapeng ho ea sepetlele. Tikoloho ea bongaka e nang le mechini, melumo, menko le basebeletsi ba tsa bongaka li ka baka tšabo.

Tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho sebetsana le tšabo ea tse sa tsejoeng ke ho ithuta ka ho beleha le ho beleha. Bala libuka tse buang ka tsoalo 'me u nke sehlopha sa boitokisetso ba pelehi. U ka alima libuka ho metsoalle kapa laebraring. Ha u ntse u tseba haholoanyane ka tšebetso ea tsoalo, u tla khona ho tšepa haholoanyane matla a ’mele oa hao a ho beleha.

Thelebishene e bontša hore setšoantšo sa [tag-ice]tsoalo[/tag-ice] se ka bonahala e le mohloli o motle oa boitsebiso. Hase kamehla ho leng joalo. Tse ling tsa tsona li bonts'a likotsi tse kholo tsa boimana le bana ba nang le mathata. Li ka ’na tsa u siea u tšohile ’me u tšohile haholoanyane. E ka etsa hore u nahane hore tsoalo eohle e rarahane. Sena ha se joalo 'me se tla etsa hore u tšoenyehe ho sa hlokahale. Shebella livideo tseo tichere ea hao ea pelehi e fanang ka maikutlo a matle mabapi le tsoalo e tloaelehileng.

Hang ha u se u ithutile ka tsoalo, etsa moralo oa tsoalo. Leano la hau la tsoalo le hlalosa seo u se batlang le seo u batlang ho se qoba nakong ea pelehi. Ho etsa moralo oa bokhachane ho ka u thusa hore u ikutloe u le taolong haholoanyane. Hangata sena se thusa ho kokobetsa tšabo. Buisana ka morero oa hau oa tsoalo le ngaka ea hau kapa [tag-tec] midwife[/tag-tec]. Fana ka likopi ho ngaka ea hau, sepetlele, mokoetlisi oa hau oa basebetsi 'me u kenye e le' ngoe ka mokotleng oa hau.

Batla litsela tsa ho tlohela tšabo. Sehlopha sa hypnobirthing e ka ba khetho e ntle haeba u tšaba mosebetsi. Mokhoa ona o sebelisa self hypnosis ho sebetsana le bohloko nakong ea pelehi. E thusa ho imolla tšabo le ho u boloka u phutholohile. Lenaneo le na le li-CD bakeng sa trimester e 'ngoe le e' ngoe hore u ikoetlisetse lapeng. Sebelisa mekhoa ea ho bona le ho phomola ho thusa ho fokotsa tšabo hape.