Trimester katilu nyaéta ahir kakandungan. Salila trimester ieu, anjeun bakal ngarasa paling uncomfortable sarta anjeun bakal kudu loba ngalakukeun pikeun nyiapkeun tanaga gawé nu bakal datang sarta pangiriman orok anjeun.
Tur ka rumah sakit atanapi fasilitas persalinan.
Iwal mun boga kalahiran imah, anjeun bakal hoyong familiarize diri kalayan dimana anjeun rencanana ngalahirkeun. Ngalakonan ieu bakal nulungan anjeun ngarasa betah lamun waktuna datang. Sababaraha rumah sakit merlukeun pasini pikeun touring jangjang maternity. Lamun anjeun nyokot kelas ngalahirkeun ngaliwatan rumah sakit, Anjeun meureun bakal boga tur salila salah sahiji kelas.
Kelas ngalahirkeun.
Upami anjeun henteu acan, anjeun kedah nyandak kelas ngalahirkeun, khususna upami ieu orok munggaran anjeun. Kelas ngalahirkeun anu saé bakal ngabantosan anjeun nyiapkeun naon anu bakal anjeun lalui dina sababaraha bulan atanapi minggu. Malah lamun keur perencanaan hiji bagian cesarean, Anjeun masih bisa kauntungan tina nyokot kelas ngalahirkeun.
korsi mobil orok.
Éta hukum di mana waé yén anjeun kedah gaduh korsi mobil orok anu disertipikasi pikeun mawa orok anjeun ka bumi. Paling rumah sakit malah moal ngaleupaskeun anak anjeun iwal mun boga hiji. Seueur anu hoyong buktina ku anjeun nempatkeun orok dina korsi sateuacan ngantunkeun kamar anjeun atanapi aranjeunna bakal leumpang anjeun ka kendaraan anjeun. Pastikeun pikeun acquire hiji nu geus Certified sakumaha aman. Ayeuna waktuna pikeun ngagaleuh ieu sabab anjeun henteu pernah terang iraha orok anjeun bakal sumping sareng anjeun henteu hoyong katéwak.
Kéngingkeun seueur istirahat.
Trimester katilu mawa kaleuwihan beurat tambahan sareng bobo sapeuting sapeuting tanpa tos sareng péngkolan sareng lumpat ka kamar mandi mustahil. Anjeun kedah santai sareng santai saloba anjeun tiasa. Lalajo suku anjeun sarta lamun ankles anjeun ngabareuhan, nempatkeun suku anjeun nepi. Ngagolér dina sisi kénca anjeun pikeun mastikeun aliran getih alus. Teundeun bantal antara tuur anjeun pikeun mantuan ngagentos tekanan sarta tetep hips anjeun dina garis. Hindarkeun saré dina tonggong anjeun.
Cai.
Anjeun kedah nginum cai saloba-gancang sanaos anjeun henteu hoyong kusabab kamar mandi anu konstan. Upami anjeun henteu nginum cai anu cukup, anjeun bakal dehidrasi sareng ieu nyababkeun persalinan prématur. Anjeun teu hoyong ngalahirkeun dugi ka sahenteuna 37 minggu sareng dianggap istilah pinuh. Orok butuh cai ogé anjeun sareng anjeun nginum pikeun dua dina waktos ieu.
Kontraksi Braxton Hicks.
Braxton Hicks mangrupikeun latihan kontraksi anu mungkin parantos dimimitian dina trimester kadua. kontraksi ieu nyokot Pace dina trimester katilu tur mantuan uninga aranjeunna tina kontraksi nyata. Sacara umum, kontraksi Braxton Hicks bakal dileungitkeun upami anjeun ngarobih posisi sedengkeun kontraksi anu saleresna ngan bakal ningkat. The ngadeukeutan ka tanggal alatan anjeun, beuki sering kontraksi ieu pencét.
Sering ka kantor.
Dina trimester katilu, anjeun bakal mimiti ningali OB anjeun sahenteuna saminggu sakali. Éta bisa pariksa cervix Anjeun pikeun nempo lamun geus effaced (thinned) atawa dilated. Coba teu sono ieu dipariksa-up penting. Cikiih anjeun bakal diuji pikeun gula sareng protéin. Panyadia kasehatan anjeun bakal mariksa bareuh anjeun gaduh sareng nangtoskeun naha anjeun peryogi istirahat tambahan atanapi upami éta mangrupikeun kaayaan anu serius.
Barang orok.
Ayeuna waktuna pikeun nyiapkeun kadatangan orok. Anjeun bakal hoyong gaduh sababaraha outfits bayi, popok bayi, wipes, sarta tempat pikeun orok keur bobo. Upami anjeun nyusuan, gaduh bantalan asuhan sareng bra dina panangan. Upami anjeun badé tuang botol, gaduh botol sareng rumus.
Daptar pariksa kalahiran
Ieu mangrupikeun daptar pariksa rumah sakit atanapi pusat persalinan dasar nalika anjeun ngalahirkeun. Anjeun kedah parios ka rumah sakit sareng panyadia kasehatan anjeun pikeun terang upami aranjeunna peryogi barang-barang sanés pikeun tetep anjeun.
– Pakéan ka bumi kanggo anjeun sareng orok.
- Robah pikeun mesin vending.
- korsi mobil orok.
- popok bayi sareng wipes.
- Kain sendal.
– Simbut orok.
- Bantalan Saniter.
– Toiletries. (Kanggo Anjeun)
– Jajanan. (Kanggo anjeun sareng sémah anjeun)
– Bantal. (Bantal rumah sakit meureun teu cukup)
- Kaméra atanapi telepon sélulér. (Anjeun bakal hoyong poto)
Tambah Comment