Як мама чотирьох прекрасних дітей, я зрозуміла, що балувати себе – це не егоїстично, це необхідно. Незалежно від того, чи це дитина номер один, чи десята, мамам найкраще вдається, коли вони спочатку піклуються про себе – починаючи з вагітності. Знайдіть час, щоб розслабитися та відновити сили, тому що як тільки ваш малюк опиниться на вулиці, знайти час для відпочинку стане більш складним завданням, ніж будь-коли.
Ви, мабуть, уже знаєте, що достатній сон важливий, але коли дитина розвивається, це ще більше. Щоб краще спати вночі, ви можете зробити кілька простих і приємних речей. Спробуйте поніжитися в теплій ванні – не дуже гарячій, щоб ваше тіло розслабилося. Додайте ефірні олії лаванди, щоб покращити враження.
Якщо ваш партнер допомагає вам знайти способи розслабитися, можливо, він може підготувати ванну зі свічками та тихою музикою. Можливо, це призведе до спонтанного роману, який допоможе вам краще відчути своє мінливе тіло.
Наближається третій триместр, і саме час почати думати про те, як полегшити життя після народження дитини. Замість того, щоб бути абсолютно практичним, використовуйте це як шанс ще раз розщедритися. Зробіть догляд за обличчям і гарну зачіску. Побалуйте себе в салоні, скористайтеся цим як можливістю отримати справді гарну стрижку, за якою після народження новонародженої дитини не потрібно буде доглядати.
Масаж завжди був одним із засобів розслаблення. Додайте масаж до свого списку «необхідних речей». Переконайтеся, що ваш масажист знає, що ви вагітні (є певні точки тиску, яких він уникатиме). Якщо ви не можете піти на масаж, спробуйте домашню масажну олію для вашого партнера – якщо ваш партнер відсутній, нехай ваші старші діти роблять масаж.
Навчіться приймати допомогу, тому що ви побачите, що цінуєте її. Мами справді не можуть «зробити все», і наявність запіканки в морозилці або отримання допомоги в прибиранні будинку може дати вам той невеликий поштовх, який вам потрібен, коли ви починаєте відчувати себе перевантаженими всіма приготуваннями. Допомога вашого партнера чи друга може зняти значний тягар зі ваших плечей.
Влаштуйте щось веселе – дівич-вечір, хіба що для майбутніх мам. Візьміть свого партнера на швидку відпустку на вихідних, щоб відпочити. Дозвольте комусь іншому готувати їжу та прибирати, поки ви оглядаєте пам’ятки. Виберіть місце, куди ви хотіли поїхати, але орієнтуватися з дитиною на буксирі було б складно. Музеї, піші прогулянки, океан… ваші можливості безмежні. Проте будьте простими – ви не хочете переживати через відпустку.
Це час зробити те, що у вас є лише один шанс. Можливо, ви бачили журнали для батьків із зліпками живота – поспішайте зробити свій як одноразовий сувенір про вагітність. Якщо ви віддаєте перевагу, попросіть когось намалювати малюнок на вашому животі – ідеї безмежні, від гарбузів до баскетбольних м’ячів і облич. Знайдіть кілька чарівних ідей, а потім намалюйте свій живіт бодіфарбою. Обов’язково зробіть багато фотографій.
Якщо ти сонний, подрімай. Коли ваша дитина наближається до дати пологів, вашому тілу буде потрібно більше відпочинку, щоб підготуватися. Просто піддайтесь і задрімайте на цій м’якій зручній подушці...
Купуйте спеціалізовані продукти для догляду в Інтернеті. Earth Mama Angel Baby Organics пропонує лінію продуктів від вагітності до пологів, а потім для дитини. Ці продукти не містять токсинів і є безпечними, тому купувати їх без стресу.
Влаштуйте веселе побачення, переглядаючи книжки імен дітей у місцевій бібліотеці. Замість того, щоб просто шукати ім’я вашої дитини, знайдіть значення свого імені та імені ваших друзів і родини. З’ясувати походження та значення деяких імен може бути цікавим. Зберігайте список імен, які вам потрібні, але не зациклюйтесь на одному імені; коли дитина виходить, він (або вона) може здивувати вас своєю особистістю, яка не відповідає імені.
Сюрпризів трапляється частіше, ніж ви можете собі уявити, тож сплануйте обід з подругою на день народження дитини. Це дозволить вам не зосереджуватися надто на тому, щоб «бажати дитини» і дасть вам останній шанс розслабитися. Вас обов’язково побалують у ресторані, коли побачать, що ви вже встигли поринути.
Якщо ви все ще відчуваєте трохи егоїзму, думаючи про те, щоб зробити все це для себе, пам’ятайте, що це лише практика. За кілька коротких тижнів ви будете приділяти всю свою увагу своїй новій дитині, і вам потрібно буде її побалувати. Насолоджуйтесь кожною миттю – вона минає миттєво.
Додати коментар