Третій триместр є завершальним у вагітності. У цьому триместрі ви будете почувати себе найбільш некомфортно, і вам доведеться багато чого робити, щоб підготуватися до майбутніх пологів і пологів вашої дитини.
Відвідайте лікарню чи пологовий будинок.
Якщо у вас не домашні пологи, ви захочете ознайомитися з тим, де ви плануєте народжувати. Це допоможе вам відчути себе спокійно, коли прийде час. Деякі лікарні вимагають попереднього запису на відвідування пологового відділення. Якщо ви відвідуєте курс пологів у лікарні, ви, ймовірно, матимете екскурсію під час одного з уроків.
Заняття з пологів.
Якщо ви ще цього не зробили, вам потрібно пройти курс пологів, особливо якщо це ваша перша дитина. Хороший курс пологів допоможе підготувати вас до того, через що ви будете проходити через кілька місяців або тижнів. Навіть якщо ви плануєте кесарів розтин, вам все одно буде корисно відвідати курс пологів.
Дитяче автокрісло.
Практично скрізь діє закон, що ви повинні мати сертифіковане дитяче автокрісло, щоб возити дитину додому. Більшість лікарень навіть не відпускають вашу дитину, якщо у вас її немає. Багато хто зажадає підтвердження, якщо ви посадите дитину в сидіння перед тим, як вийти з кімнати, або вони підведуть вас до вашого автомобіля. Обов’язково придбайте той, який сертифікований як безпечний. Саме час зробити цю покупку, тому що ви ніколи не знаєте, коли ваша дитина народиться, і ви не хочете, щоб вас застали зненацька.
Багато відпочивайте.
Третій триместр приносить із собою додаткове збільшення ваги, і повноцінний нічний сон без ворочань і бігу до ванної неможливо. Вам потрібно заспокоїтися і розслабитися якомога більше. Слідкуйте за своїми ногами, і якщо ваші щиколотки набрякають, підніміть їх. Ляжте на лівий бік, щоб забезпечити хороший кровотік. Покладіть подушку між колінами, щоб полегшити тиск і тримати стегна на одній лінії. Уникайте спати на спині.
Вода.
Ви повинні пити якомога більше води, навіть якщо ви цього не хочете через постійні пробіжки у ванну. Якщо ви не будете пити достатньо води, ви будете зневоднені, і це спричинить передчасні пологи. Ви не хочете починати пологи, поки вам не виповниться щонайменше 37 тижнів і ви не вважатиметеся доношеними. Дитині потрібна вода так само, як і вам, і на даний момент ви п’єте за двох.
Сутички Брекстона Хікса.
Брекстон Хікс - це практичні сутички, які могли початися протягом другого триместру. Ці сутички прискорюються в третьому триместрі, і це допомагає дізнатися про них за справжніми сутичками. Як правило, скорочення Брекстона-Хікса зникають, якщо ви змінюєте позицію, тоді як фактичне скорочення лише посилюється. Чим ближче до терміну пологів, тим частіше виникають сутички.
Часті візити в офіс.
Протягом третього триместру ви почнете відвідувати свого акушера принаймні раз на тиждень. Вони можуть перевірити вашу шийку матки, щоб побачити, чи є у вас стерта (стоншена) або розширена. Намагайтеся не пропускати ці важливі огляди. Вашу сечу перевірять на цукор і білок. Ваш медичний працівник перевірить ваш набряк і визначить, чи потрібен вам додатковий відпочинок, чи це серйозний стан.
Дитячі речі.
Саме час підготуватися до появи малюка. Ви захочете мати пару речей для новонароджених, пелюшки для новонароджених, серветки та місце для сну дитини. Якщо ви годуєте грудьми, майте під рукою прокладки для годування та бюстгальтери. Якщо ви плануєте годувати з пляшечки, майте пляшечки та суміш.
Контрольний список народження
Це основний контрольний список для лікарні чи пологового центру, коли ви народжуєте. Вам потрібно буде проконсультуватися у вашій лікарні та постачальнику медичних послуг, щоб дізнатися, чи потрібні їм інші речі для вашого перебування.
– Додому одяг для вас і дитини.
– Зміна на автомати.
– Дитяче автокрісло.
– Підгузки та серветки для новонароджених.
– Тканина для відрижки.
– Дитяча ковдра.
– Гігієнічні прокладки.
– Туалетне приладдя. (Для тебе)
– Закуски. (Для вас і ваших відвідувачів)
– Подушка. (Лікарняних подушок може бути недостатньо)
– Фотоапарат або мобільний телефон. (Вам потрібні фотографії)
Додати коментар