جینیفر شکیل کی طرف سے
عورت کی زندگی میں سب سے زیادہ دلچسپ وقت میں سے ایک ماں بننا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ اپنی حمل کو دستاویز کرنے کی طرف مائل ہوں، خاص طور پر اگر یہ آپ کا پہلا حمل ہے۔ یہ بہت سی خواتین کو یہ سوال کرنے کا باعث بن سکتا ہے کہ ایسا کرنے کا بہترین طریقہ کیا ہے۔ جواب واقعی آپ پر منحصر ہوگا۔ اگر آپ آرٹسی قسم کے ہیں تو آپ کو ایک سکریپ بک اکٹھا کرنے میں مزہ آ سکتا ہے۔ اگر آپ کے پاس کوئی ایسی چیز تخلیق کرنے کا وقت یا خواہش نہیں ہے جو تفصیلی ہو، تو پھر ڈائری میں اپنے خیالات لکھنا اور لکھنا آپ کا انداز ہو سکتا ہے۔ یا آپ دونوں کرنے کا فیصلہ کر سکتے ہیں!
ذہن میں رکھیں کہ آپ کا حمل کا جریدہ/اسکریپ بک بچے کی کتاب سے مختلف ہے۔ یہ سب آپ کے بارے میں ہونے والا ہے۔ اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کے حمل کے دوران آپ یہ پروجیکٹ کب شروع کر رہے ہیں واقعی اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کی کتاب کتنی تفصیلی ہوگی۔ مثال کے طور پر اگر آپ یہ شروع کر رہے ہیں جیسے ہی آپ کو پتہ چلا کہ آپ حاملہ ہیں آپ پیٹ شروع ہونے سے پہلے اپنی ایک تصویر شامل کر سکتے ہیں، ہو سکتا ہے کہ حمل کے ٹیسٹ یا ٹیسٹ کے نتائج کی کاپی بھی۔ خود، میں جریدے کو ترجیح دیتا ہوں، لیکن میں آپ کو حمل کی بہترین یادگار بنانے کے طریقے کے بارے میں چھ فوری تجاویز دینے جا رہا ہوں۔
پہلا مشورہ: جلد شروع کریں بلکہ بعد میں۔
ہم سب یہ ماننا پسند کرتے ہیں کہ ہم اپنے حمل کے بارے میں کبھی بھی کچھ نہیں بھولیں گے، خاص طور پر اگر یہ پہلا ہو۔ تاہم، یہ مجھ سے لیں کہ آپ کو بڑے لمحات یاد رکھنے اور تمام چھوٹے اہم لمحات کو بھول جانے کا امکان زیادہ ہے۔ مثال کے طور پر آپ کو شاید اپنی آخری ماہواری کا پہلا دن یاد ہوگا، اور آپ کو شاید یاد ہوگا کہ آپ کو کیسے پتہ چلا کہ آپ حاملہ ہیں، لیکن تاریخ تھوڑی دھندلی ہوگی۔ اگر آپ اس دن کے بارے میں سب کچھ یاد رکھنا چاہتے ہیں تو جلد از جلد لکھ لیں۔ آپ حیران رہ جائیں گے کہ ایک دو مہینے بھی آپ کی یادداشت پر کیا اثر ڈالیں گے۔
دوسرا مشورہ: تصویریں کھینچیں۔
چاہے آپ سکریپ بکنگ کر رہے ہوں یا جرنلنگ، تصویریں یادوں کو متحرک کرنے میں مدد کریں گی اور وہ وہ بات کہنے میں مدد کریں گی جس کے لیے آپ کو الفاظ نہیں مل رہے ہیں۔ مثال کے طور پر جس دن آپ اپنے بچے کی پہلی چیز خریدتے ہیں، میں اور میرے شوہر اپنے تیسرے کے لیے بھی روتے تھے، بعض اوقات اسے الفاظ میں ڈالنا لمحہ فکریہ ہوتا ہے۔ فوری کیپشن کے ساتھ ایک تصویر اگرچہ اسے برباد کیے بغیر سب کچھ بتاتی ہے۔
تیسرا مشورہ: ایماندار بنیں۔
میں خود اس ٹپ پر ہنستا ہوں، لیکن واقعی یہ ایک اچھا ہے۔ آپ کو یاد رکھنا ہوگا کہ آپ واقعی یہ کتاب آپ کے لیے تخلیق کر رہے ہیں اور ہو سکتا ہے کہ ایک دن جب آپ کا بچہ مکمل طور پر بڑا ہو جائے اور اپنے پہلے بچے کو جنم دینے کے لیے تیار ہو جائے تو آپ یہ کتاب انہیں دیں گے، لہذا ایماندار بنیں۔ صبح کی بیماری… کوئی مزہ نہیں ہے۔ وزن بڑھ رہا ہے… کوئی مزہ بھی نہیں۔ ایسے دن بھی آئیں گے جب آپ سوال کریں گے کہ دنیا میں آپ نے ایسا کرنے کا فیصلہ کیوں کیا، اور مجھ پر بھروسہ کریں کہ آپ کو فوری یاد دہانی مل جائے گی لیکن یہ سب کچھ دستاویزی کرنے کے قابل ہے۔ جب آپ پیچھے مڑ کر دیکھیں گے اور اسے پڑھیں گے تو آپ ہنسیں گے اور آپ کا بچہ اس بات کی تعریف کرے گا کہ وہ تمام شکوک و شبہات اور سوالات اور احساسات جو آپ سے کر رہے ہیں۔
چوتھا مشورہ: تمام معلومات شامل کریں۔
وہ پہلی علامات لکھیں جن کا آپ نے تجربہ کیا اور کب ہوا۔ آپ نے ان سے جان چھڑانے کے لیے کیا کیا۔ آپ کیسے بڑھ رہے ہیں اس پر نظر رکھنے کے لیے خود کی پیمائش کریں۔ پہلی بار جب آپ نے بچے کی حرکت محسوس کی۔ ڈاکٹروں کے دوروں اور ان دوروں میں آپ نے کیا سیکھا یا سنا یا دیکھا ان کا سراغ لگائیں۔
پانچواں ٹِپ: الٹراساؤنڈ کی تصویریں لگائیں۔
آپ کی صورت حال پر منحصر ہے کہ آپ ایک سے زیادہ الٹراساؤنڈ کروا سکتے ہیں، میرے تیسرے حمل کے لیے میرے پاس 7 ہیں۔ وہ تصویریں لیں اور اپنے اندر بچوں کی نشوونما کو دستاویز کریں۔ ایک بار جب بچہ باہر ہوتا ہے تو ان کو پیچھے دیکھنا مزہ آتا ہے۔ میرے دونوں بچوں کے فوٹو البم کا پہلا صفحہ ان کی الٹراساؤنڈ تصویر کے لیے وقف ہے، جیسا کہ یہ تیسرے کے ساتھ ہوگا۔
چھٹا مشورہ: بے بی شاور پر قبضہ کریں۔
حمل کے سب سے بڑے سودے میں سے ایک بیبی شاور ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ دعوت نامے کی ایک کاپی، مہمانوں کی فہرستیں، کھیلے گئے کھیل، کھانا، تحائف، بچے کے شاور کے دوران آپ کیسا محسوس کرتے تھے۔ بعض اوقات جب آپ حاملہ ہوتی ہیں تو وہ ہارمونز شروع ہو جاتے ہیں اور آپ دیکھیں گے کہ احمقانہ چیزیں آپ کو بہت جذباتی بنا دیتی ہیں۔ اس کے بارے میں لکھیں، اسے اپنی سکریپ بک یا جرنل میں شامل کریں۔
یہ آپ کا حمل ہے، یہ ضروری ہے کہ آپ جس طرح چاہیں اس پر نظر رکھیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ سکریپ بک، ڈائری، یا جریدہ ہے اس کا مقصد صرف یہ ہے کہ آپ کو یاد رکھیں کہ یہ کیسا تھا۔ آپ دیکھیں گے کہ ایک نئی ماں کے طور پر مشکل دن آنے والے ہیں، جب آپ واقعی سوچیں گے کہ آپ نے ایسا کیوں کیا، جب آپ مایوس ہوں، جب آپ نیچے ہوں… اس میں کچھ سال لگ سکتے ہیں اور جب آپ یہ سوچنا شروع کر دیں گے کہ آیا یا نہیں آپ کو ایک اور بچہ ہوگا. ان تمام حالات میں اس جرنل یا سکریپ بک کو نکالنے اور یاد رکھنے کے قابل ہونا کہ حاملہ ہونا کتنا خوبصورت تھا۔
میرا اندازہ ہے کہ یہ ارما بومبیک تھی جس نے یہ سب سے بہتر کہا جب آپ کو پتہ چلا کہ وہ کینسر سے مر رہی ہے۔ اس نے ایک فہرست بنائی کہ وہ کیا کرے گی اگر اسے اپنی زندگی گزارنے کا موقع ملے کہ وہ کیا بدلے گی۔ زندگی میں ان چیزوں میں سے ایک جس کے بارے میں وہ زندہ رہنا چاہتی ہے اور اس کے ذریعے رہنے کے طریقے کو تبدیل کرنا چاہتی ہے، یہ حاملہ ہونا تھا۔
یہ وہی ہے جو اس نے کہنا تھا، "نو ماہ کے حمل کی خواہش کرنے کے بجائے، میں نے ہر لمحے کو پسند کیا اور محسوس کیا کہ میرے اندر بڑھنے والا حیرت زندگی میں ایک معجزہ میں خدا کی مدد کرنے کا واحد موقع تھا۔
جینیفر شکیل ایک مصنف اور سابقہ نرس ہیں جن کا 12 سال سے زیادہ کا طبی تجربہ ہے۔ راستے میں ایک کے ساتھ دو ناقابل یقین بچوں کی ماں ہونے کے ناطے، میں یہاں آپ کے ساتھ یہ بتانے کے لیے ہوں کہ میں نے والدین کے بارے میں جو کچھ سیکھا ہے اور حمل کے دوران ہونے والی خوشیوں اور تبدیلیوں کے بارے میں۔ ہم ایک ساتھ ہنس سکتے ہیں اور رو سکتے ہیں اور اس حقیقت میں خوشی منا سکتے ہیں کہ ہم ماں ہیں!
More4Kids Inc © 2008 جملہ حقوق محفوظ ہیں اس مضمون کا کوئی حصہ کسی بھی شکل میں کاپی یا دوبارہ پیش نہیں کیا جا سکتا
تبصرہ شامل کریں