چار خوبصورت بچوں کی ماں کے طور پر، میں نے سیکھا ہے کہ اپنے آپ کو لاڈ پیار کرنا خود غرضی نہیں ہے، یہ ضروری ہے۔ چاہے یہ بچہ نمبر ایک ہو یا دس، ماں سب سے بہتر اس وقت ہوتی ہے جب وہ سب سے پہلے اپنی دیکھ بھال کرتی ہیں – حمل سے شروع کرتے ہوئے۔ آرام کرنے اور ری چارج کرنے کے لیے وقت تلاش کریں، کیونکہ ایک بار جب آپ کا چھوٹا بچہ باہر ہوتا ہے، تو آرام کرنے کے لیے وقت نکالنا پہلے سے کہیں زیادہ چیلنج بن جائے گا۔
آپ شاید پہلے ہی جان چکے ہوں گے کہ کافی نیند لینا ضروری ہے، لیکن نئے بچے کی نشوونما کے ساتھ یہ اور بھی سچ ہے۔ رات کو بہتر سونے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے، کچھ آسان اور پرلطف چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں۔ گرم ٹب میں بھگونے کی کوشش کریں – زیادہ گرم نہ ہو، تاکہ آپ کے جسم کو آرام ملے۔ تجربہ کو بڑھانے کے لیے لیوینڈر ضروری تیل شامل کریں۔
اگر آپ کا ساتھی آپ کو آرام کرنے کے طریقے تلاش کرنے میں مددگار ہے، تو شاید وہ موم بتیوں اور نرم موسیقی کے ساتھ غسل تیار کر سکتا ہے۔ شاید اس کے نتیجے میں کچھ بے ساختہ رومانس پیدا ہوگا، جو آپ کو اپنے بدلتے ہوئے جسم کے بارے میں بہتر محسوس کرنے میں مدد دے گا۔
جیسے جیسے تیسرا سہ ماہی ختم ہوتا ہے، یہ وقت ہے کہ بچے کے بعد زندگی کو آسان بنانے کے طریقوں کے بارے میں سوچنا شروع کریں۔ مکمل طور پر عملی ہونے کے بجائے، اسے ایک آخری سپلرج کے موقع کے طور پر استعمال کریں۔ چہرے اور اچھے بال کٹوانے کے لیے جائیں۔ سیلون میں لاڈ پیار کرنے کے دوران، اسے واقعی ایک اچھا کٹ حاصل کرنے کے موقع کے طور پر استعمال کریں جو نئے بچے کے بعد کم دیکھ بھال والا ہوگا۔
مساج حاصل کرنا ہمیشہ آرام کے ذرائع سے موخر کیا گیا ہے۔ اپنی "ضروری ہے" کی فہرست میں ایک مساج شامل کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا مساج تھراپسٹ جانتا ہے کہ آپ حاملہ ہیں (کچھ پریشر پوائنٹس ہیں جن سے وہ بچیں گے)۔ اگر مساج کے لیے جانا ایک آپشن نہیں ہے، تو اپنے ساتھی کے لیے گھر پر مساج کا تیل آزمائیں - اگر آپ کا ساتھی دور ہے تو اپنے بڑے بچوں کو مساج کرنے دیں۔
مدد قبول کرنا سیکھیں، کیونکہ آپ دیکھیں گے کہ آپ اس کی تعریف کرتے ہیں۔ مائیں واقعی "یہ سب" نہیں کر سکتیں، اور فریزر میں کیسرول رکھنا یا اپنے گھر کی صفائی میں مدد لینا آپ کو وہ تھوڑا سا فروغ دے سکتا ہے جس کی آپ کو ضرورت ہوتی ہے جب آپ تمام تیاریوں سے مغلوب ہونے لگتے ہیں۔ اپنے ساتھی یا دوست کی مدد سے آپ اپنے کندھوں سے بہت زیادہ وزن اٹھا سکتے ہیں۔
کچھ مزہ کریں - ایک بیچلورٹی پارٹی، سوائے حاملہ ماں کے۔ اپنے ساتھی کو ایک آرام دہ وقت کے لیے ہفتے کے آخر میں فوری چھٹی پر لے جائیں۔ کسی اور کو کھانا پکانے اور صفائی ستھرائی کا کام کرنے دیں، جب کہ آپ ان مقامات پر جاتے ہیں۔ کسی ایسی جگہ کا انتخاب کریں جہاں آپ جانا چاہتے ہیں، لیکن بچے کے ساتھ گھومنا پھرنا مشکل ہوگا۔ عجائب گھر، پیدل سفر، سمندر… آپ کے اختیارات لامتناہی ہیں۔ اسے آسان رکھیں، اگرچہ - آپ چھٹیوں پر دباؤ نہیں ڈالنا چاہتے۔
یہ کچھ ایسا کرنے کا وقت ہے جس پر آپ کو صرف ایک شاٹ ملے گا۔ شاید آپ نے بیلی کاسٹ کے ساتھ پیرنٹنگ میگزین دیکھے ہوں گے - جلدی کریں اور اپنے حمل کی ایک بار کی یادگار کے طور پر اپنا بنائیں۔ اگر آپ چاہتے ہیں تو، کسی کو اپنے پیٹ پر ایک ڈیزائن پینٹ کرنے کو کہو - خیالات لامتناہی ہیں، کدو سے لے کر باسکٹ بال تک، چہروں تک۔ کچھ دلکش خیالات تلاش کریں، پھر اپنے پیٹ کو باڈی پینٹ سے پینٹ کریں۔ بہت ساری تصاویر لینا یقینی بنائیں۔
اگر آپ کو نیند آرہی ہے تو ایک جھپکی لیں۔ جیسا کہ آپ کا بچہ ڈیلیوری کی تاریخ کے قریب آتا ہے، آپ کے جسم کو آپ کو تیار کرنے کے لیے مزید آرام کی ضرورت ہوگی۔ بس اس نرم، آرام دہ تکیے کے ساتھ جھپکی لیں...
کچھ خصوصی لاڈ مصنوعات کے لیے آن لائن خریداری کریں۔ Earth Mama Angel Baby Organics حمل سے لے کر ڈلیوری کے ذریعے اور پھر بچے کے لیے مصنوعات کی ایک لائن پیش کرتا ہے۔ یہ مصنوعات بغیر کسی ٹاکسن کے آتی ہیں، اور محفوظ ہیں، جس کی وجہ سے یہ خریدنا دباؤ سے پاک ہے۔
مقامی لائبریری میں بچوں کے نام کی کتابیں ڈالنے کی ایک تفریحی تاریخ بنائیں۔ اپنے بچے کا نام تلاش کرنے کے بجائے، اپنے اور اپنے دوستوں اور خاندان والوں کے نام کا مطلب تلاش کریں۔ کچھ ناموں کی اصلیت اور معنی دریافت کرنا آنکھ کھولنے کا تجربہ ہو سکتا ہے۔ اپنے مطلوبہ ناموں کی فہرست رکھیں، لیکن ایک نام پر زیادہ پھنس نہ جائیں۔ جب بچہ باہر آتا ہے، تو وہ (یا وہ) آپ کو ایسی شخصیت سے حیران کر سکتا ہے جو نام سے میل نہیں کھاتی۔
حیرت اس سے کہیں زیادہ ہوتی ہے جتنا آپ تصور کر سکتے ہیں، لہذا آگے بڑھیں اور بچے کی مقررہ تاریخ پر اپنے دوست کے ساتھ لنچ کی تاریخ کا منصوبہ بنائیں۔ یہ آپ کو "بچے کو باہر نکالنا" پر بہت زیادہ توجہ مرکوز کرنے سے روکے گا اور آپ کو آرام کا ایک آخری موقع فراہم کرے گا۔ آپ کو یقین ہے کہ ریستوراں میں آپ کو لاڈ پیار کیا جائے گا جب وہ دیکھیں گے کہ آپ اپنی متوقع تاریخوں میں ٹھیک ہیں۔
اگر آپ اب بھی اپنے لیے یہ سب لاڈ کرنے کے بارے میں سوچتے ہوئے تھوڑا خودغرض محسوس کر رہے ہیں، تو ذہن میں رکھیں کہ یہ صرف مشق ہے۔ چند ہی ہفتوں میں، آپ اپنی پوری توجہ اپنے نئے بچے پر دیں گے، اور آپ کو ان کے ساتھ لاڈ پیار کرنے کی ضرورت ہوگی۔ ہر لمحے کا لطف اٹھائیں – یہ ایک دم سے گزر جاتا ہے۔
تبصرہ شامل کریں