حمل کے دوران اور بعد میں ڈپریشن سب سے عام پیچیدگیوں میں سے ایک ہے۔ نفلی ڈپریشن ہلکا یا اعتدال پسند ہو سکتا ہے، لیکن اس کا علاج سائیکو تھراپی یا دوائیوں سے کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، اگر عورت کا ڈپریشن شدید ہو تو اسے دونوں علاج دیے جا سکتے ہیں۔
جن خواتین کو ماہواری سے پہلے کے شدید سنڈروم کا سامنا ہوتا ہے وہ حمل کے بعد پوسٹ پارٹم ڈپریشن کا شکار ہوتی ہیں۔ زچگی کے بعد ڈپریشن میں مبتلا مائیں اپنے نوزائیدہ بچوں سے پیار کرتی ہیں، لیکن وہ اچھی ماں بننے کے قابل نہیں ہوتیں۔
بہت سی وجوہات ہیں جن کی وجہ سے حمل عورت کو افسردہ کر سکتا ہے۔ ایک دباؤ والا واقعہ اور ہارمون کی تبدیلیاں وہ دو اہم عوامل ہیں جو ڈپریشن کو متحرک کر سکتے ہیں، جو عورت کے دماغ میں کیمیائی تبدیلیوں کا سبب بن سکتے ہیں۔ کبھی کبھی، ڈپریشن کی وجہ نامعلوم ہے.
بعض اوقات، پیدائش کے بعد تھائیرائڈ ہارمونز کی سطح ڈرامائی طور پر گر جاتی ہے۔ تھائیرائیڈ کی کم سطح ڈپریشن کی مختلف علامات کا سبب بن سکتی ہے، جن میں چڑچڑاپن، موڈ میں تبدیلی، تھکاوٹ، نیند کے مسائل، بھوک میں تبدیلی، وزن میں کمی/اضافہ، خودکشی کے خیالات، شدید گھبراہٹ یا اضطراب اور توجہ مرکوز کرنے میں دشواری شامل ہیں۔ خون کے ٹیسٹ سے پتہ چل سکتا ہے کہ آیا عورت کو تھائرائیڈ کے مسائل کی وجہ سے ڈپریشن ہے۔ جب ایسا ہوتا ہے تو حمل کے بعد تائرواڈ کی دوائیں تجویز کی جاتی ہیں۔
حمل کے بعد ڈپریشن کے زمرے
حمل کے بعد عورت کے جسم میں موڈ کی تبدیلیوں اور دیگر تبدیلیوں کو تین قسموں میں تقسیم کیا گیا ہے - بیبی بلوز، پوسٹ پارٹم سائیکوسس اور پوسٹ پارٹم ڈپریشن۔
حمل کے بعد پہلے چند دنوں کے دوران نئی ماؤں کے لیے "بیبی بلوز" ایک عام تجربہ ہے۔ جب ایسا ہوتا ہے تو، خواتین انتہائی خوش یا حد سے زیادہ اداس محسوس کر سکتی ہیں – دونوں ہی ناقابل وضاحت رونے کے ساتھ۔ تاہم، یہ تجربہ عام طور پر علاج کے بغیر بھی دو ہفتوں کے بعد حل ہوجاتا ہے۔
بعد از پیدائش [ٹیگ آئس] سائیکوسس[/ٹیگ آئس] ہر 1,000 نئی ماؤں میں سے صرف ایک کو متاثر کرتی ہے۔ حمل کے بعد یہ سب سے سنگین قسم کی حالت ہے، جس سے عجیب و غریب رویے، خود کو نظر انداز کرنا، الجھنیں، فریب، وہم اور غیر منطقی خیالات پیدا ہوتے ہیں، جو اکثر نوزائیدہ کے بارے میں ہوتے ہیں۔ اس وجہ سے اسے فوری علاج اور مسلسل نگرانی کی ضرورت ہوتی ہے۔
دوسری طرف، پوسٹ پارٹم ڈپریشن، بیبی بلوز کے مقابلے میں زیادہ شدید علامات کا حامل ہے اور بچے کی پیدائش کے بعد زیادہ خواتین (تقریباً 15%) کو متاثر کرتا ہے۔ بدقسمتی سے، پوسٹ پارٹم ڈپریشن کی علامات کو پہچاننا آسان نہیں ہے کیونکہ اس کی زیادہ تر علامات حمل کے بعد ہونے والی عام تبدیلیوں سے ملتی جلتی ہیں۔
حمل کے بعد ڈپریشن: روک تھام اور علاج
بہت سی خواتین کسی کو یہ بتاتے ہوئے شرماتی ہیں کہ وہ [tag-cat]حمل [/tag-cat] کے دوران اور بعد میں کیسا محسوس کرتی ہیں اس خوف کی وجہ سے کہ وہ "نا مناسب" مائیں کہلاتی ہیں۔ تاہم، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ آپ کو ان منفی خیالات اور خراب موڈ کا شکار ہونے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ آپ ان احساسات اور افسردگی کو دوسری خواتین کے ساتھ شیئر کر سکتے ہیں جو اسی چیز کا سامنا کر رہی ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ہیلتھ کیئر پروفیشنل کے ساتھ کسی بھی قسم کے خدشات اور علاج پر بات کرتے ہیں۔
کچھ خواتین گروپس اور تنظیمیں نفلی ڈپریشن میں مبتلا خواتین کی مدد کے لیے گروپ تھراپی پیش کرتی ہیں۔ اس طرح، وہ علامات پر قابو پانا سیکھ سکتے ہیں اور اپنے، اپنے بچوں اور اپنی زندگیوں کے بارے میں بہتر محسوس کر سکتے ہیں۔
کسی بھی قسم کی "ٹاک تھراپی" کام کر سکتی ہے۔ اگر آپ کسی ماہر نفسیات، معالج یا سماجی کارکن سے بات کرنا پسند کرتے ہیں، تو آپ اپنے مزاج، اعمال اور خیالات کو کسی مثبت چیز میں تبدیل کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لیے ان سے مدد مانگ سکتے ہیں۔
کچھ ڈاکٹر زچگی کے بعد ڈپریشن کی علامات کو دور کرنے میں مدد کے لیے اینٹی ڈپریسنٹ دوائیں تجویز کرتے ہیں۔ تاہم، آپ کو دودھ پلانے کے دوران اینٹی ڈپریسنٹس لینے کے فوائد اور نقصانات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو آپ اور آپ کے بچے دونوں کے لیے موزوں ترین طریقہ فراہم کر سکتا ہے۔
اگر آپ دودھ پلانے کے دوران دوائیں نہیں لینا چاہتے ہیں، تو آپ کو زیادہ سے زیادہ آرام کرنے کی کوشش کرنی چاہیے۔ اپنے گھر کے دیگر افراد سے کہیں کہ وہ آپ کے لیے کام کریں۔ یہ آپ کو نئے بچے کے ساتھ ایڈجسٹ ہونے سے تناؤ کو کم کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
اگرچہ آپ کو اکیلے وقت نہیں گزارنا چاہیے، لیکن آپ مساج یا سپا سے اپنا علاج کر سکتے ہیں۔ اس سے وہ خود اعتمادی واپس مل سکتی ہے جو آپ ڈپریشن کے دوران کھو چکے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ کیسا محسوس کرتے ہیں اور اگر آپ کو بچے کے بارے میں مشورہ اور مدد کی ضرورت ہو تو اپنی ماں سے بات کریں۔
حمل ہمیشہ اچھی خبر ہونی چاہیے۔ تاہم، اگر آپ بغیر کسی وجہ کے افسردہ محسوس کرتے ہیں، تو آپ کو کبھی شرمندہ نہیں ہونا چاہیے کیونکہ یہ عورت کی زندگی کا ایک عام حصہ ہے۔
تبصرہ شامل کریں