Trầm cảm là một trong những biến chứng phổ biến nhất trong và sau khi mang thai. Trầm cảm sau sinh có thể ở mức độ nhẹ hoặc trung bình, nhưng có thể được điều trị bằng liệu pháp tâm lý hoặc thuốc men. Tuy nhiên, nếu trầm cảm của phụ nữ nghiêm trọng, cô ấy có thể được điều trị cả hai.
Phụ nữ trải qua hội chứng tiền kinh nguyệt nghiêm trọng có xu hướng bị trầm cảm sau sinh sau khi mang thai. Những bà mẹ bị trầm cảm sau sinh yêu thương những đứa con mới sinh của họ, nhưng cảm thấy không có khả năng trở thành một người mẹ tốt.
Có rất nhiều lý do tại sao mang thai có thể khiến một người phụ nữ bị trầm cảm. Một sự kiện căng thẳng và thay đổi nội tiết tố là hai yếu tố hàng đầu có thể gây ra trầm cảm, điều này có thể gây ra những thay đổi hóa học trong não của phụ nữ. Đôi khi, nguyên nhân của trầm cảm là không rõ.
Đôi khi, nồng độ [tag-tec]hormone[/tag-tec] tuyến giáp giảm đột ngột sau khi sinh. Nồng độ tuyến giáp thấp có thể gây ra các triệu chứng trầm cảm khác nhau, bao gồm khó chịu, thay đổi tâm trạng, mệt mỏi, khó ngủ, thay đổi khẩu vị, giảm/tăng cân, có ý định tự tử, hoảng loạn hoặc lo lắng dữ dội và khó tập trung. Xét nghiệm máu có thể phát hiện xem phụ nữ có bị trầm cảm do các vấn đề về tuyến giáp hay không. Trong trường hợp này, thuốc tuyến giáp được kê đơn sau khi mang thai.
Các loại trầm cảm sau khi mang thai
Tâm trạng thất thường và những thay đổi khác trong cơ thể phụ nữ sau khi mang thai được phân thành ba loại – baby blues, rối loạn tâm thần sau sinh và trầm cảm sau sinh.
“Baby blues” là trải nghiệm phổ biến đối với các bà mẹ mới sinh trong vài ngày đầu sau khi mang thai. Khi điều này xảy ra, phụ nữ có thể cảm thấy cực kỳ hạnh phúc hoặc quá buồn - cả hai đều kèm theo tiếng khóc không thể giải thích được. Tuy nhiên, trải nghiệm này thường hết sau hai tuần ngay cả khi không điều trị.
[tag-ice]rối loạn tâm thần sau sinh[/tag-ice] chỉ ảnh hưởng đến một trong số 1,000 bà mẹ mới sinh. Đây là loại tình trạng nghiêm trọng nhất sau khi mang thai, gây ra hành vi kỳ quái, tự bỏ bê bản thân, lú lẫn, ảo giác, hoang tưởng và suy nghĩ phi logic, thường là về trẻ sơ sinh. Vì lý do này, nó đòi hỏi phải điều trị ngay lập tức và giám sát liên tục.
Mặt khác, trầm cảm sau sinh có các triệu chứng nghiêm trọng hơn baby blues và ảnh hưởng đến nhiều phụ nữ hơn (khoảng 15%) sau khi sinh con. Thật không may, các triệu chứng trầm cảm sau sinh không dễ xác định vì hầu hết các triệu chứng của nó đều giống với những thay đổi bình thường sau khi mang thai.
Trầm cảm sau khi mang thai: Phòng ngừa và Điều trị
Nhiều phụ nữ cảm thấy xấu hổ khi nói với bất kỳ ai về cảm giác của họ trong và sau khi [tag-cat]mang thai[/tag-cat] vì sợ bị gọi là những bà mẹ “không phù hợp”. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải hiểu rằng bạn không phải chịu đựng những suy nghĩ tiêu cực và tâm trạng tồi tệ này bởi vì bạn có thể chia sẻ những cảm xúc và phiền muộn này với những phụ nữ khác đang trải qua điều tương tự. Hãy chắc chắn rằng bạn thảo luận về bất kỳ mối quan tâm và phương pháp điều trị nào với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn.
Một số nhóm và tổ chức phụ nữ cung cấp các liệu pháp nhóm để giúp phụ nữ bị trầm cảm sau sinh. Bằng cách này, họ có thể học cách vượt qua các triệu chứng và cảm thấy tốt hơn về bản thân, con cái và cuộc sống của họ.
Bất kỳ loại “liệu pháp trò chuyện” nào cũng có thể hiệu quả. Nếu muốn nói chuyện với nhà tâm lý học, nhà trị liệu hoặc nhân viên xã hội, bạn có thể nhờ họ giúp đỡ để học cách thay đổi tâm trạng, hành động và suy nghĩ của bạn thành điều gì đó tích cực.
Một số bác sĩ khuyên dùng thuốc chống trầm cảm để giúp giảm các triệu chứng trầm cảm sau sinh. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về những ưu và nhược điểm của việc dùng thuốc chống trầm cảm khi cho con bú. Bác sĩ của bạn có thể cung cấp cho bạn phương pháp phù hợp nhất cho cả bạn và con bạn.
Nếu không muốn dùng thuốc khi đang cho con bú, bạn nên cố gắng nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt. Yêu cầu các thành viên khác trong gia đình làm việc nhà cho bạn. Điều này cho phép bạn giảm bớt căng thẳng trong việc thích nghi với một em bé mới chào đời.
Mặc dù bạn không nên dành thời gian ở một mình, nhưng bạn có thể tự chăm sóc bản thân bằng cách mát-xa hoặc spa. Điều này có thể trả lại lòng tự trọng mà bạn đã mất trong thời gian trầm cảm. Hãy nhớ chia sẻ cảm giác của bạn với bạn đời và nói chuyện với mẹ nếu bạn cần lời khuyên và giúp đỡ về em bé.
Mang thai nên luôn luôn là tin tốt. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy chán nản mà không có lý do, bạn đừng bao giờ xấu hổ vì đó là một phần bình thường trong cuộc sống của người phụ nữ.
Thêm bình luận