פּרעווענטינג און טרעאַטינג סטרעטש מאַרקס

אויסשטרעקן מאַרקס זענען אַ פּראָסט זאָרג צווישן שוואַנגער פרויען און נייַע מוטערס. זיי זענען דער רעזולטאַט פון די וואָג איר געווינען בעשאַס שוואַנגערשאַפט. דעם וואָג ז די הויט צו אויסשטרעקן ווייַטער פון זייַן נאָרמאַל לימאַץ. דעם סטרעטשינג ז די קאַלאַגאַן און עלאַסטין פייבערז אין די הויט צו טרער. די קאַנעקטיווע געוועב ברייקס אַראָפּ ווי אַ רעזולטאַט פון דעם טירינג. דער רעזולטאַט איז אַ קליין סקאַררעד געגנט וואָס איז באקאנט ווי אַ אויסשטרעקן מארק.

דורך Patricia Hughes

די פּלוצעמדיק פאַרגרעסערן אין דיין גוף וואָג בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז די סיבה פון [tag-tec] אויסשטרעקן מאַרקס[/tag-tec]. ענדערונגען אין דיין האָרמאָנע לעוועלס מאַכן אויסשטרעקן מאַרקס מער מסתּמא בעשאַס שוואַנגערשאַפט. די כאָרמאָונאַל ענדערונגען אַקטשאַוואַלי אַרייַנמישנ זיך מיט די גוף ס פּראָדוקציע פון קאַלאַגאַן און עלאַסטין. דעם מאכט די טירינג וואָס פירט צו אויסשטרעקן מאַרקס מער מסתּמא. די דאַרקער דיין הויט, די מער איר וועט באַמערקן די מאַרקס.

די מערסט באַוווסט טריטמאַנץ פֿאַר אויסשטרעקן מאַרקס זענען די לאָושאַנז און קרימז וואָס זענען אַדווערטייזד אויף טעלעוויזיע. עטלעכע פון זיי זענען אַלע נאַטירלעך פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן יקערדיק אָילס און עקסטראַקץ פון געוויקסן צו העלפן לייטאַן די מאַרקס. א רעצעפּט רעטין א קרעם קען העלפן מער מיט טונקל מאַרקס אָדער אויב איר האָבן אַ גרויס נומער פון אויסשטרעקן מאַרקס צו מייַכל.

די מערסט עפעקטיוו באַהאַנדלונג פֿאַר אויסשטרעקן מאַרקס איז [טאַג-אייז] מאַקראָדערמאַבראַסיאָן [/ טאַג-אייז]. דאָס דאַרף זיין דורכגעקאָכט דורך אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט. דער פּראָצעס ינוואַלווז עקספאָליאַטינג די הויט צו אַנטדעקן נייַער הויט ונטער. זייט זיכער צו קלייַבן דיין דאָקטער קערפאַלי און נאָר באַזוכן אַ לייסאַנסט דערמאַטאַלאַדזשיסט וואָס איז זייער יקספּיריאַנסט מיט די טריטמאַנץ. דעם וועט העלפן ויסמייַדן שעדיקן צו דיין הויט פון די טריטמאַנץ. עטלעכע פרויען באַריכט אַ קליין סומע פון ווייטיק מיט דעם פּראָצעדור.

עס איז קיין מאַגיש טרונק וואָס וועט באַשיצן איר פון אויסשטרעקן מאַרקס. עטלעכע פרויען שווערן דורך ניצן קאַקאַאָ פּוטער אָדער אנדערע לאָושאַנז צו פאַרמייַדן די מאַרקס. עס איז קיין זאָגן צו זאָגן אַז די פּראָדוקטן אַרבעט. אויב איר טאַקע ווילן צו פּרובירן עס, זיי וועלן נישט שאַטן. הויט טענדז צו באַקומען טרוקן בעשאַס שוואַנגערשאַפט און נאָך נעץ איז גוט פֿאַר טרוקן הויט.

א געזונט דיעטע קען העלפן פאַרמייַדן אויסשטרעקן מאַרקס. א דיעטע רייַך אין פּראָטעין, וויטאַמין C און וויטאַמין E איז גוט פֿאַר די הויט. דאָס קען מאַכן די קאַנעקטיווע געוועבן שטארקער און ווייניקער מסתּמא צו טרער. בלייַבן כיידרייטאַד דורך טרינקט שעפע פון וואַסער. וואַסער איז וויכטיק צו געזונט הויט. געטרונקען גענוג וואַסער קען העלפן פאַרמייַדן עטלעכע פון די שעדיקן געפֿירט דורך די טירינג אין די הויט.

איין וועג צו מינאַמייז די מאַרקס איז צו באַקומען אַ געזונט סומע פון וואָג בעשאַס דיין שוואַנגערשאַפט. געווינען וואָג סלאָולי איבער די לויף פון דיין שוואַנגערשאַפט. פּלוצעמדיק גיינז פאַרגרעסערן די נומער פון אויסשטרעקן מאַרקס איר וועט זען. וואָג געווינען קענען זיין קאַנטראָולד מיט אַ געזונט דיעטע און געניטונג. עסן געזונט מילז און ויסמיידן צו פיל אָפּפאַל עסנוואַרג וואָס קענען העלפן איר הויפן אויף די וואָג.

באַקומען רעגולער געניטונג צו העלפן פאַרמייַדן יבעריק וואָג געווינען. נעמען אַ שנעל גיין אין די אָוונט פֿאַר אַ גוט ווערקאַוט מיט נידעריק פּראַל. רעדן צו דיין דאָקטער וועגן אַ זיכער געניטונג רוטין פֿאַר איר. אין רובֿ קאַסעס, געניטונג איז בישליימעס זיכער פֿאַר די בעיבי. ס'איז גוט פאר דיר אויך. איר וועט זיין אין בעסער פאָרעם פֿאַר אַרבעט און וועט באַקומען צוריק אין פאָרעם פאַסטער נאָך די בעיבי איז געבוירן אויב איר געניטונג קעסיידער.

מיר נאָר געפֿונען דעם פּראָדוקט צו העלפן מיט אויסשטרעקן מאַרקס:

ביאגראפיעPatricia Hughes איז אַ פרילאַנס שרייַבער און מוטער פון פיר. פּאַטריסיאַ האט אַ באָכער ס 'דיגרי אין עלעמענטאַר בילדונג פון פלאָרידאַ אַטלאַנטיק אוניווערסיטעט. זי האט געשריבן ברייט וועגן שוואַנגערשאַפט, קימפּעט, עלטערן און ברעסטפידינג. אין דערצו, זי האט געשריבן וועגן היים דיקאָר און רייזע.