Ifarapa pẹlu Ibanujẹ Ṣaaju ati Lẹhin Ibimọ

O ti gbọ nipa awọn obinrin ti o jiya lati inu ibanujẹ lẹhin ibimọ ati pe ko ro pe o le ṣẹlẹ si ọ. Eyi ni diẹ ninu awọn otitọ ati awọn imọran fun gbigba nipasẹ “buluu ọmọ”…

nipasẹ Jennifer Shakeel

post-partum şuga O ti gbọ nipa awọn obinrin ti o jiya lati inu ibanujẹ lẹhin ibimọ. Diẹ ninu awọn ti ṣe iroyin pẹlu awọn ohun ti wọn ti ṣe. O le paapaa ranti ariyanjiyan nla laarin Brooke Shields ati Tom Cruise ni ọdun diẹ sẹhin boya boya tabi kii ṣe ipo gidi ati pe o yẹ ki o lo oogun lati gba nipasẹ rẹ. Dọkita rẹ le ba ọ sọrọ ni ṣoki nipa rẹ, lẹhinna o yoo yọ kuro. Ọ̀rọ̀ tó máa wọ̀ ọ́ lọ́kàn ni pé, “Ta ló wà nínú ayé tó lè sorí kọ́ nítorí ìṣẹ̀lẹ̀ àgbàyanu bẹ́ẹ̀?” Idahun si jẹ, awọn obinrin diẹ sii lẹhinna o mọ.

Ohun akọkọ ti Mo fẹ ki o loye pe ibanujẹ lakoko oṣu mẹta ti o kẹhin ti oyun jẹ deede. Awọn iyipada ti awọn homonu, gbigbe ti agbara rẹ, ko ni anfani lati sun daradara, riri pe iwọ yoo jẹ iya tuntun (fun igba akọkọ tabi keji tabi kẹta) gbogbo rì sinu le fa ki obinrin kan rilara, ko oyimbo bi ara ati ki o nre. Eyi kii ṣe pe gbogbo awọn obinrin lo nipasẹ eyi. Emi ko pẹlu awọn meji akọkọ mi, ṣugbọn Mo le sọ fun ọ pẹlu ọkan yii… tọkọtaya ọsẹ ti o kẹhin ti jẹ alakikanju.

Ye wipe won şuga ni ko lori nini a omo. Ko tumọ si pe inu rẹ ko dun nipa idii ayọ tuntun naa. O jẹ diẹ sii pe o beere ohun gbogbo ti o ti ṣe ni iṣaaju titi di isisiyi ati ṣe iyalẹnu boya iwọ yoo jẹ iya to dara. Igbesi aye rẹ ti fẹrẹ yipada ni ọna nla, laibikita boya o jẹ akọkọ tabi ọmọ kẹta tabi kẹrin rẹ. Ohun ti o buru julọ ni agbaye ti o le ṣe ni lati jẹwọ ati sọrọ nipa ọna ti o ni rilara. Sọ fun ẹnikan ti o gbẹkẹle, ti o ni itunu pẹlu, ti kii yoo ṣe idajọ rẹ. Eyi le jẹ alabaṣepọ rẹ, arabinrin rẹ, Mama, awọn oniwosan, ọrẹ to dara julọ, dokita… ba ẹnikan sọrọ. Ti o ba tumọ si pe o joko ki o lo ni ọsan ti o nsọkun ati pe o ko mọ idi ti lẹhinna joko sibẹ ki o sọkun lẹhinna gbe foonu naa ki o pe eniyan naa.

Fun mi, Mo ti lo ọsẹ meji to kọja lati beere boya tabi rara Emi jẹ iyawo to dara ati iya to dara. Mo ro boya idi ti omo yii ko tun jade nitori o n bẹru pe emi yoo da a jẹ. Eyi dajudaju ti ṣe aniyan ọkọ mi o si jẹ ki arabinrin mi kekere ṣe ipa ti arabinrin nla bi o ti lo awọn wakati lori foonu pẹlu mi ni ọjọ keji bi mo ti sọkun ati jẹwọ gbogbo awọn ifiyesi mi ati sọ fun mi ni otitọ, awọn ohun ti Mo nilo lati gbọ . Mo dupẹ lọwọ lọpọlọpọ fun ọkọ mi ati arabinrin mi.

Bayi jẹ ki ká soro nipa postpartum şuga. Oriṣiriṣi oriṣiriṣi mẹta ti ibanujẹ lẹhin ibimọ, ohun ti gbogbo wa mọ bi “bulus ọmọ” eyiti o ṣẹlẹ ni kete lẹhin ibimọ laarin awọn ọjọ 5 akọkọ. Ibanujẹ lẹhin ibimọ, eyiti o ni ipa lori 1 ni awọn obinrin 10, o bẹrẹ ni pipa bi ọmọ buluu ati ni iyara ni ilọsiwaju. Puerperal Psychosis tun wa, eyi n ṣẹlẹ ni oṣu mẹta akọkọ lẹhin ibimọ, yoo kan 1 ni 1000 awọn obinrin ati pe o jẹ ọran ti o nira julọ.

Lẹẹkansi, gbigba "buluu ọmọ" jẹ deede, nibikibi lati 50 si 75% awọn obirin ni iriri ipo yii. O le ni rirẹ omije, aibalẹ, ibinu ati pe o le paapaa rilara aibikita si ọmọ naa. Eyi maa n lọ kuro ni yarayara bi o ti wa. O han ni awọn postnatal ati puerperal şuga ni awọn ilọsiwaju ti awọn blues ọmọ, kọọkan diẹ àìdá ki o si awọn ti tẹlẹ. Ni eyikeyi awọn ipo o ṣe pataki pupọ pe ki o ba ẹnikan sọrọ nipa bi o ṣe rilara, ati ni pato kan si alagbawo pẹlu iṣẹ itọju ilera rẹ ti awọn nkan ko ba ni ilọsiwaju. Awọn nọmba miiran wa ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati bori ohun ti o ni rilara.

Ni akọkọ, o nilo lati tọju ara rẹ. Mo ye mi pe ọmọ tuntun le jẹ ohun ti o lagbara bi o ṣe jẹ igbadun. Awọn ọmọ tuntun tun n beere pupọ, eyiti o le jẹ ki o nira pupọ fun ọ lati ranti lati gba akoko fun ararẹ. Ni bayi ni akoko pataki julọ fun ọ lati rii daju pe o n tọju rẹ.

1. Sun bi o ti le ṣe. Nigbati ọmọ ba sun, o nilo lati sun. Iṣẹ ile le duro. Ti o ba fi ara rẹ silẹ oorun iwọ yoo jẹ ki ohun gbogbo dabi ẹni ti o buru pupọ lẹhinna kini o jẹ. Orun jẹ ọna iseda ti iya lati jẹ ki ara ati ọkan gba pada.

2. Jeun ni ounje. Lakoko ti ife kanilara yẹn ni owurọ ṣe iranlọwọ fun ọ ni anfani to lati o kere ju mọ agbaye, o n ṣe ọ ni ipalara diẹ sii lẹhinna dara. Ti o ba dabi mi, iwọ yoo tun fẹ kọfi yẹn, nitorina rii daju pe o mu osan osan ati omi pupọ. Je awọn eso titun ati awọn ẹfọ, kii ṣe awọn eerun igi ati ijekuje. Ara rẹ nilo awọn eroja lati tun ara rẹ ṣe ati ki o jẹ ki o lọ.

3. Idaraya. Bẹẹni, dide ki o si gbe. Lọ fun rin pẹlu ọmọ, afẹfẹ titun yoo ṣe iranlọwọ lati yọ wahala kuro ki o si sọ ọkan rẹ di mimọ.

4. Gba akoko "mi" diẹ. Eyi jẹ lile gaan, ṣugbọn o ṣe pataki pupọ ki o tọju mimọ rẹ. Ko ṣe pataki ti o ba jẹ iwẹ iṣẹju mẹwa 10, nibiti o ti tan awọn abẹla, mu orin rirọ ati ki o wọ inu awọn nyoju. O jẹ iṣẹju mẹwa ti o jẹ gbogbo nipa rẹ.

Lakoko ti ọpọlọpọ awọn obinrin bori ibanujẹ lẹhin ibimọ ni kiakia, o ṣe pataki lati kan si alagbawo pẹlu olupese ilera ti awọn nkan ko ba dara tabi buru si.

Igbesiaye
Jennifer Shakeel jẹ onkọwe ati nọọsi tẹlẹ pẹlu iriri iṣoogun ti o ju ọdun 12 lọ. Gẹ́gẹ́ bí ìyá ọmọ méjì tí ó ní ọ̀kan lọ́nà, mo wà níhìn-ín láti sọ ohun tí mo ti kọ́ nípa bíbójútó ọmọ àti ìdùnnú àti ìyípadà tí ń ṣẹlẹ̀ nígbà oyún. Papọ a le rẹrin ati ki o sọkun ki o si yọ ni otitọ pe a jẹ iya!