ሄይ ፣ ቆንጆ የወደፊት እናት! ለሚገርም የእርግዝና ጉዞ ለመጠቅለል ይዘጋጁ። በእርስዎ ውስጥ ነዎት የሶስተኛው ወር እርግዝና. አንዳንዶቻችሁ ለ9ኛው ሳምንት ለአልትራሳውንድ ሊታቀዱ ይችላሉ። አስደናቂውን 9ኛ ሳምንት ለመጀመር ተዘጋጅ! ለእርስዎ እና ለትንሽ ልጃችሁ አስደሳች ጊዜ ነው፣ ልጅዎ ማደጉን ሲቀጥል፣ እና ሁሉንም አይነት አዲስ ለውጦች ሲለማመዱ (ሰላም ፣ የሕፃን እብጠት!)። ብዙ እየተከሰተ እያለ፣ በሰውነትዎ ውስጥ ምን እየተካሄደ እንዳለ እና እራስዎን እና ልጅዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው።
በዚህ መመሪያ ውስጥ፣ በ9ኛው ሳምንት እርግዝና ወቅት ምን እንደሚጠበቅ እንነጋገራለን እና በ9ኛው-ሳምንት አልትራሳውንድ ላይ ሾልኮ ለማየት እንሞክራለን። ተራ፣ አዝናኝ እና መረጃ ሰጭ እንዲሆን ለማድረግ ቃል እንገባለን፣ ስለዚህ አሰልቺ የመማሪያ መጽሀፍ ከማንበብ ይልቅ ከእርስዎ BFF ጋር እየተወያዩ ያሉ ይመስላሉ። ስለዚህ፣ አንድ ኩባያ ሻይ ያዙ፣ እግሮችዎን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ እና ወደ 9ኛው ሳምንት የእርግዝናዎ አስማታዊ ዓለም እንዝለቅ!
ዝርዝር ሁኔታ
በ9ኛው ሳምንት እርግዝናዎ ምን እንደሚጠበቅ
- በሰውነትዎ ላይ አካላዊ ለውጦች
- የጠዋት ህመም እና ድካም: ኦህ, የእርግዝና ደስታ! የጠዋት ህመም (እውነት እንነጋገር ከተባለ በቀን በማንኛውም ጊዜ ሊመታ ይችላል) አሁንም በጣም ተወዳጅ ያልሆነ ጓደኛዎ ሊሆን ይችላል። ብስኩቶችን እና ዝንጅብል አሌዎችን ምቹ አድርገው ይያዙ፣ እና ያስታውሱ፣ ይህ ደግሞ ያልፋል! ድካም እንዲሁ እንቅልፍ መተኛት አዲሱ የእርስዎ BFF እንደሆነ ሊሰማዎት ይችላል። ሰውነትዎን ያዳምጡ እና በቻሉት ጊዜ እነዚያን ዜድ ይያዙ።
- ተደጋጋሚ የሽንት መሽናት፡ ልክ ፊኛዎ “ዛሬ ወደ መጸዳጃ ቤት እንድትሮጥ ስንት ጊዜ ልናደርጋት እንችላለን?” የሚል ጨዋታ እየተጫወተ ያለ ይመስላል። አትበሳጭ; በፊኛዎ ላይ ጫና የሚፈጥር የእርስዎ ማህፀን እያደገ ነው። ጠቃሚ ምክር፡ ሁልጊዜ ቅርብ የሆነ መጸዳጃ ቤት የት እንዳለ ይወቁ!
- ለስላሳ ጡቶች፡ በዚህ ጊዜ ልጃገረዶችዎ ትንሽ ህመም ሊሰማቸው ይችላል። ሰውነትዎ ትንሽ ልጅዎን ለመመገብ ሲዘጋጅ, ጡቶችዎ እያደጉ እና እየተለወጡ ናቸው. በዚህ ጊዜ ውስጥ ደጋፊ የሆነ ጡት ምርጥ ጓደኛዎ ይሆናል።
- ስሜታዊ ለውጦች
- የስሜት መለዋወጥ፡ ሰሞኑን እንደ ስሜታዊ ሮለርኮስተር ይሰማሃል? በሆርሞኖች ላይ ተወቃሽ! በእርግዝና ወቅት የስሜት መለዋወጥ ማጋጠሙ ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው, ስለዚህ ለራስዎ በጣም ከባድ አይሁኑ. በጥልቅ መተንፈስ እና በፍሰቱ መሄድ ብቻ ያስታውሱ።
- ጭንቀት እና ደስታ፡- “OMG፣ ልጄን እስክገናኝ መጠበቅ አልችልም!” የሚል ድብልቅ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። እና "ለዚህ ዝግጁ ነኝ?" እነዚህ ስሜቶች መኖሩ ምንም አይደለም; እንዲያውም በጣም የተለመደ ነው. ሃሳብዎን ከባልደረባዎ፣ ከጓደኞችዎ ወይም ደጋፊ ከሆኑ የወደፊት እናቶችዎ ቡድን ጋር ያካፍሉ።
ከሕፃን ጋር መያያዝ
ስለ ታናሽ ልጅዎ ብዙ እና ብዙ የቀን ህልም እያዩ ሊያገኙ ይችላሉ። ይህ በእርስዎ እና በልጅዎ መካከል ያለው ቆንጆ ትስስር መጀመሪያ ነው፣ እና እያደገ ላለው እብጠት ማውራት ወይም መዘመር ለመጀመር ትክክለኛው ጊዜ ነው። እርስዎን ለማግኘትም መጠበቅ አይችሉም!
- የሕፃን እድገት
- የመጠን ንጽጽር (የወይራ ወይም የወይን ፍሬ)፡- ይህን በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት፡ የምትወደው ትንሽ ልጅ አሁን ልክ እንደ ወፍራም ወይራ ወይም ጭማቂ ወይን ነው! ታዳጊ-ጥቃቅን የሴሎች ስብስብ ከመሆን በጣም ርቀዋል፣ እና በየቀኑ የበለጠ እያደጉ ነው።
- የፊት ገፅታዎች ምስረታ፡ ምን እንደሆነ ገምት? ልጅዎ አሁን ትንሽ ሰው መምሰል ጀምሯል! የሚያምረውን ትንሽ አፍንጫቸውን፣ የዐይን ሽፋናቸውን እና የምላሳቸውን ጫፍ ሳይቀር በመስራት ተጠምደዋል። ጣፋጭ ፊታቸውን ለማየት ከመቻልዎ በፊት ብዙም አይቆይም።
- እጅና እግር እና ጣቶች፡ የልጅዎ እጆች እና እግሮች እየረዘሙ ነው፣ እና ጥቃቅን ጣቶቻቸው እና ጣቶቻቸው ይበልጥ እየተገለጡ ናቸው። በቅርቡ፣ የሚያዙ አስር ትናንሽ ጣቶች እና የሚኮረኩሩ አስር ጥቃቅን ጣቶች ይኖሩዎታል!
እንግዲያው እዛ አለሽ እማማ! የ 9 ኛው ሳምንት እርግዝና ለእርስዎ እና ለትንሽ ልጃችሁ በሚያስደስቱ ለውጦች የተሞላ ነው። ለራስህ ገር መሆንህን አስታውስ፣ በጉዞው ተደሰት፣ እና ልጅዎ ማደግ እና ማደግ ሲቀጥል ይህን ልዩ ጊዜ ተቀበል።
9 ኛ ሳምንት አልትራሳውንድ፡ ስለ ልጅዎ አለም አስደሳች እይታ!
የሕፃንዎን ምቹ ትንሽ ቤት ውስጥ ለማየት ዝግጁ ነዎት? የ9ኛው-ሳምንት አልትራሳውንድ ስለ ትንሹ munchkinዎ የመጀመሪያ እይታ ለማየት እና ሲወዛወዙ ለማየት እድሉ ነው። ልብህን እንደሚያቀልጥ እርግጠኛ የሆነ ልምድ ነው!
ስለዚህ የአልትራሳውንድ ዓላማው ምንድን ነው, እርስዎ ይጠይቃሉ? ደህና፣ በመጀመሪያ፣ እርግዝናዎን ለማረጋገጥ ጥሩ መንገድ ነው (እነዚያ የተቦረቦሩ እንጨቶች አላሳመኑዎትም!)። እንዲሁም የልጅዎን እድገት እና እድገት ለመፈተሽ፣ በትክክለኛው መንገድ ላይ መሆናቸውን ለማረጋገጥ እድል ነው። እና ሄይ፣ መንታ ወይም ሶስት ልጆችን በድብቅ ተስፋ እያደረግክ ከሆነ፣ ይህን ማወቅ የምትችልበት ጊዜ ይህ ነው!
አሁን, በአልትራሳውንድ ወቅት ምን እንደሚጠብቀው እንነጋገር. ለርስዎ እና ለልጅዎ ጥሩ በሆነው ላይ በመመስረት የእርስዎ የጤና እንክብካቤ አቅራቢ የሆድ ወይም ትራንስቫጂናል አልትራሳውንድ ሊያካትት በሚችለው ሂደት ውስጥ ይመራዎታል። አንዳንድ ምቾት ሊሰማዎት ቢችሉም, በጥልቀት መተንፈስ እና ዘና ይበሉ. ለነገሩ፣ ለመጀመሪያ ጊዜ የትንሽ ልጃችሁን የልብ ትርታ ልታዩ ነው!
ስለ የልብ ምቶች ከተነጋገርን የአልትራሳውንድ ውጤቶችን ወደ መተርጎም እንዝለቅ። የልጅዎን የልብ ምት ሰምተው ይሆናል፣ ይህም መቼም የማይረሱት የሚያምር ድምጽ ነው። የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ እንዴት እያደጉ እንዳሉ ለማየት የልጅዎን ዘውድ-ሩምፕ ርዝመት (CRL) ይለካሉ። በተጨማሪም፣ የሚገመተው የማለቂያ ቀን ያገኛሉ፣ ስለዚህ የደስታ ጥቅልዎን ለማሟላት ቆጠራውን መጀመር ይችላሉ።
በአጭሩ፣ የ9ኛው-ሳምንት አልትራሳውንድ የልጅዎን አለም እንዲመለከቱ የሚያስችልዎ አስፈሪ ተሞክሮ ነው። በአንተ ውስጥ እየተገለጠ ያለውን የህይወት ተአምር የምታስታውስበት ጊዜ ነው። ስለዚህ፣ የልጅዎ ትንሽ የልብ ምት ሲመለከቱ እና በአዲሱ ቤታቸው ውስጥ ሲዝናኑ ሲያዩ ሁሉንም ስሜቶች ለመሰማት ይዘጋጁ!
ቲሹዎችን ማምጣት ብቻ ያስታውሱ, ምክንያቱም ደስተኛ እንባዎች በጣም ብዙ ዋስትና አላቸው. በዚህ አስማታዊ ተሞክሮ ተደሰት እናቴ፣ እና የልጅሽን የመጀመሪያ የፎቶ አልበም ለመጀመር የአልትራሳውንድ ህትመት መጠየቅን አትርሳ!
በ 9 ኛው ሳምንት ውስጥ ጤናማ እርግዝና ጠቃሚ ምክሮች
የ9ኛው ሳምንት እርግዝናዎ ለእርስዎ እና ለልጅዎ ጤናማ እና ደስተኛ ለመሆን ትኩረት ለመስጠት ትክክለኛው ጊዜ ነው። በዚህ ሳምንት እንደ ባለሙያ በመርከብ ለመጓዝ የሚረዱዎት አንዳንድ አስደናቂ ምክሮች እዚህ አሉ!
በመጀመሪያ ስለ አመጋገብ እንነጋገር. የተመጣጠነ ምግብ መመገብ እና የቅድመ ወሊድ ቪታሚኖችን መውሰድ ለሰውነትዎ የሚያስፈልጉትን ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች እንዳገኙ ለማረጋገጥ ቁልፍ ናቸው። በምግብዎ ውስጥ ብዙ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን እና ዘንበል ያለ ፕሮቲኖችን ማካተት እንዳለብዎ ያስታውሱ እና ስለ ኦሜጋ -3 አይርሱ! ነገር ግን እማማ፣ ጥሬ ወይም ያልበሰለ ምግብን አስወግድ እና የካፌይን አወሳሰድን ገድብ።
ንቁ መሆን ሌላው ጤናማ እርግዝና አስፈላጊ ገጽታ ነው። ማራቶን ለመሮጥ ባይፈልጉም (እና ያ ምንም አይደለም!)፣ እንደ ቅድመ ወሊድ ዮጋ፣ መዋኘት፣ ወይም በእርጋታ በእግር መራመድ ያሉ ረጋ ያሉ ልምምዶች ለሰውነትዎ እና ለአእምሮዎ ድንቅ ስራዎችን ሊሰሩ ይችላሉ። ሰውነትዎን ማዳመጥዎን ያረጋግጡ እና ከፈለጉ በቀላሉ ይውሰዱት።
የአንተ ስሜታዊ ደህንነት ልክ እንደ አካላዊ ጤንነትህ አስፈላጊ ነው፣ ስለዚህ አእምሮህንም እየተንከባከብክ መሆንህን አረጋግጥ። ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን ከባልደረባዎ ፣ ከጓደኞችዎ ወይም ከድጋፍ ቡድንዎ ጋር ያካፍሉ እና ከፈለጉ እርዳታ ለመጠየቅ አይፍሩ። ዘና ባለ ገላ መታጠብ፣ መጽሃፍ ማንበብ ወይም ቅድመ ወሊድ ማሳጅ መደሰት ለራስ እንክብካቤ የሚሆን “እኔ” ጊዜ መቆጠብን ያስታውሱ።
በአጭር አነጋገር፣ በተመጣጠነ ምግብ ላይ ማተኮር፣ ንቁ መሆን እና ስሜታዊ ደህንነትን መንከባከብ በ9ኛው ሳምንት የእርግዝና ወቅት እና ከዚያም በኋላ አየር እንዲነፍስ ይረዳችኋል። ያስታውሱ ፣ እናቴ ፣ ይህንን አግኝተሃል! በዚህ አስደናቂ ጉዞ እያንዳንዱን እርምጃ ይደሰቱ፣ እና በሚፈልጉበት ጊዜ ለድጋፍ ለማግኘት አያቅማሙ።
ስለ 9 ኛው ሳምንት አልትራሳውንድ እና እርግዝና በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች
ይህን አስደናቂ የ9ኛው ሳምንት እርግዝናን ስትዘዋወር፣ በአእምሮህ ውስጥ ጥቂት ጥያቄዎች ሊኖሩህ ይችላሉ። አይዞሽ እናቴ! ጀርባህን አግኝተናል። እርስዎን ለማገዝ አምስት የሚጠየቁ ጥያቄዎች እና መልሶቻቸው እዚህ አሉ።
በ9ኛው ሳምንት ውስጥ ማየት የተለመደ ነው?
በእርግዝና መጀመሪያ ላይ አንዳንድ ነጠብጣብ ወይም ቀላል ደም መፍሰስ በጣም የተለመደ ነው እና ችግር አለ ማለት አይደለም. ነገር ግን የሚያሳስብዎት ከሆነ ወይም ደሙ እየከበደ ከሄደ ሁል ጊዜ መመሪያ ለማግኘት ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር መማከር ጥሩ ሀሳብ ነው።
በአልትራሳውንድ ወቅት የልብ ምት ካልሰማኝስ?
በ9ኛው ሳምንት አልትራሳውንድ ወቅት የልብ ምት ካልሰማህ አትደንግጥ። አንዳንድ ጊዜ የሕፃኑ አቀማመጥ ወይም ጥቅም ላይ የሚውለው መሳሪያ ብቻ ነው. የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ እንደገና ለመመርመር በአንድ ወይም በሁለት ሳምንት ውስጥ ክትትል የሚደረግበት አልትራሳውንድ ሊጠቁም ይችላል።
የጠዋት ህመምን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
የጠዋት ህመምን ለማስታገስ ቀኑን ሙሉ ትንሽ እና ብዙ ጊዜ ምግብ ለመብላት ይሞክሩ እና ቀላል ብስኩት ወይም ደረቅ እህል ምቹ ያድርጉ። የዝንጅብል ወይም የሎሚ ሻይ፣ የአኩፕሬቸር ባንዶች እና የቫይታሚን B6 ተጨማሪዎች እፎይታ ሊሰጡ ይችላሉ። አስፈላጊ ከሆነ ተጨማሪ ምክሮችን ወይም መድሃኒቶችን ለማግኘት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ከመጠየቅ አያመንቱ።
በ 9 ኛው ሳምንት የእርግዝና ወቅት መጓዝ ደህና ነው?
ባጠቃላይ፣ ምንም አይነት ውስብስቦች እስካልገጠሙ ድረስ በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ መጓዙ ምንም ችግር የለውም። ውሃ እንደጠጣዎት እርግጠኛ ይሁኑ፣ እግሮችዎን ለመዘርጋት እረፍት ይውሰዱ እና በሚያሽከረክሩበት ወይም በሚበሩበት ጊዜ የደህንነት ቀበቶ ያድርጉ። ማንኛውንም የጉዞ እቅድ ከማውጣትዎ በፊት ሁል ጊዜ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያማክሩ፣ በአስተማማኝ ወገን ለመሆን ብቻ።
በ9ኛው ሳምንት ሆዴ ላይ መተኛት እችላለሁ?
በዚህ የእርግዝናዎ ደረጃ ላይ፣ ለእርስዎ ምቹ ከሆነ በሆድዎ ላይ መተኛት አሁንም ምንም ችግር የለውም። ሆድዎ ሲያድግ፣ ለልጅዎ የተሻለ የደም ፍሰት እንዲኖር ወደ ጎን ወደተተኛ ቦታ፣ በተለይም በግራዎ በኩል መቀየር ሊኖርብዎ ይችላል። በእርግዝና ትራስ ላይ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ ምቹ የሆነ የመኝታ ቦታ ለማግኘት ይረዳዎታል.
አስታውስ እማማ፣ እያንዳንዱ እርግዝና ልዩ ነው፣ እና ማንኛውም አይነት ስጋት ወይም ጥያቄ ካለ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ማማከር ጥሩ ሀሳብ ነው። ይህንን የእርግዝና ጉዞ ማወዛወዝዎን ይቀጥሉ እና በዚህ አስማታዊ ጊዜ በእያንዳንዱ ጊዜ ይደሰቱ!
የ9ኛው ሳምንት አልትራሳውንድ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
የ9ኛው ሳምንት አልትራሳውንድ ከ15 እስከ 30 ደቂቃ አካባቢ ይወስዳል። ይሁን እንጂ የቆይታ ጊዜ እንደ የልጅዎ አቀማመጥ እና የምስሎቹ ግልጽነት በመሳሰሉት ሁኔታዎች ሊለያይ ይችላል።
የትዳር ጓደኛዬን ወይም የቤተሰብ አባል ወደ 9ኛው ሳምንት አልትራሳውንድ ማምጣት እችላለሁ?
በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች፣ የ9ኛው ሳምንት የአልትራሳውንድዎን ደስታ ለመጋራት አጋርዎን ወይም የቤተሰብ አባልዎን ይዘው መምጣት ይችላሉ። ነገር ግን፣ በኮቪድ-19 ወይም አሁንም ባሉ ሌሎች ገደቦች ምክንያት አንዳንድ ክሊኒኮች ልዩ ፖሊሲዎች ሊኖሯቸው ይችላል። መመሪያዎቻቸውን ለማወቅ ሁልጊዜ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር መማከር ጥሩ ሀሳብ ነው።
ማጠቃለያ
ስለዚህ፣ እዛ አንቺ ቆንጆ እናት-መጪ! የ 9 ኛው ሳምንት እርግዝና የደስታ, ለውጦች እና አዲስ ልምዶች አውሎ ነፋስ ነው. በዚህ አስደናቂ ጉዞ ላይ ስትቀጥሉ፣ እያንዳንዱን ምዕራፍ ማቀፍ፣ ራስህን መንከባከብ እና ከትንሽ ልጃችሁ ጋር እየፈጠርከውን ያለውን ግንኙነት እንደማክበር አስታውስ።
ማናቸውም ስጋቶች ወይም ጥያቄዎች ካሉዎት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ወይም የወደፊት እናቶችን ደጋፊ ማህበረሰብን ለማግኘት በጭራሽ አያቅማሙ። ለነገሩ፣ በዚህ ጀብዱ ውስጥ ብቻህን አይደለህም፣ እና አንተን ለማቀፍ እየጠበቀ ያለው የፍቅር እና የድጋፍ አለም ሁሉ አለ።
እማዬ ፣ በአንተ ውስጥ እያደገ ያለውን የህይወት ተአምር አክብር። የሚገርም ስራ እየሰራህ ነው፣ እና ይህን ሳታውቀው፣ ውድ ልጅህን በእጆችህ ውስጥ ትይዘዋለህ። በዚህ አስደናቂ ጉዞ እያንዳንዱን ጊዜ ለመደሰት እነሆ!
የክህደት ቃል: እያንዳንዱ ሰው የተለየ መሆኑን አስታውስ, ይህ ጽሑፍ ለትምህርታዊ እና ለመረጃ ዓላማዎች ብቻ ነው. ምንም አይነት የህክምና ምክር አንሰጥም። ማንኛውንም ነገር ከመሞከርዎ ወይም የአኗኗር ለውጥ ከማድረግዎ በፊት ሁል ጊዜ ከሐኪምዎ ወይም ከጤና እንክብካቤ ባለሙያዎ ጋር ያማክሩ።
አስተያየት ያክሉ