Üçüncü trimestr hamiləliyin son dövrüdür. Bu trimestrdə özünüzü ən narahat hiss edəcəksiniz və körpənizin qarşıdan gələn doğuş və doğuşuna hazırlaşmaq üçün çox işiniz olacaq.
Xəstəxanaya və ya doğum müəssisəsinə səyahət edin.
Evdə doğuş olmadıqda, doğum etməyi planlaşdırdığınız yerlə tanış olmaq istəyəcəksiniz. Bunu etmək, vaxtı gələndə özünüzü rahat hiss etməyə kömək edəcək. Bəzi xəstəxanalar doğum qanadını gəzmək üçün görüş tələb edir. Əgər xəstəxana vasitəsilə doğuş dərsi keçirsinizsə, yəqin ki, dərslərdən birində turunuz olacaq.
Doğuş dərsləri.
Əgər hələ də etməmisinizsə, xüsusən də bu ilk körpənizdirsə, doğum dərsi keçməlisiniz. Yaxşı bir doğuş dərsi sizi bir neçə ay və ya həftə ərzində keçirəcəyiniz şeylərə hazırlamağa kömək edəcək. Qeysəriyyə əməliyyatı etməyi planlaşdırsanız belə, yenə də doğum dərsindən faydalana bilərsiniz.
Uşaq avtomobil oturacağı.
Demək olar ki, hər yerdə qanun var ki, körpənizi evə aparmaq üçün sertifikatlı uşaq avtomobil oturacağı olmalıdır. Əksər xəstəxanalar, sizdə olmadıqda, uşağınızı belə buraxmayacaqlar. Çoxları otağınızdan çıxmazdan əvvəl körpəni oturacağa qoymağınızla sübut istəyəcək və ya sizi avtomobilinizə aparacaqlar. Təhlükəsiz olaraq təsdiqlənmiş birini aldığınızdan əmin olun. İndi bu alış-verişin vaxtıdır, çünki siz körpənizin nə vaxt gələcəyini heç vaxt bilmirsiniz və siz ehtiyatsızlıqdan tutulmaq istəmirsiniz.
Bol-bol istirahət edin.
Üçüncü trimestr özü ilə əlavə kilo gətirir və tullanmadan, dönmədən və tualetə qaçmadan tam bir gecə yuxusu almaq mümkün deyil. Bacardığınız qədər rahatlaşmalı və istirahət etməlisiniz. Ayaqlarınıza baxın və topuqlarınız şişərsə, ayaqlarınızı yuxarı qaldırın. Qan axınının yaxşı olmasını təmin etmək üçün sol tərəfinizdə yatın. Dizlərinizin arasına bir yastıq qoyun ki, təzyiqi azaldın və ombanızı düz tutun. Arxa üstə yatmaqdan çəkinin.
Su.
Daimi vanna otağı qaçışları səbəbindən istəməsəniz də, mümkün qədər çox su içməlisiniz. Kifayət qədər su içməsəniz, susuz qalacaqsınız və bu, vaxtından əvvəl doğuşa səbəb olur. Ən azı 37 həftə olana və tam müddətli hesab edilənə qədər əməyə başlamaq istəmirsiniz. Körpənin də suya ehtiyacı var, siz də bu anda iki nəfər üçün içirsiniz.
Braxton Hicks sancılar.
Braxton Hicks, ikinci trimestrdə başlamış ola biləcək praktik sancılardır. Bu sancılar üçüncü trimestrdə sürətlənir və onları real sancılardan tanımağa kömək edir. Ümumiyyətlə, əgər siz mövqeləri dəyişdirsəniz, Braxton Hicks daralması yox olacaq, halbuki faktiki daralma yalnız güclənəcək. Doğum tarixinə nə qədər yaxın olsanız, bu sancılar bir o qədər tez-tez olur.
Tez-tez ofis ziyarətləri.
Üçüncü trimestrdə ən azı həftədə bir dəfə OB-ni görməyə başlayacaqsınız. Onlar serviksinizi yoxlaya bilər ki, sizdə silinib (nazik) və ya genişlənirsiniz. Bu vacib yoxlamaları qaçırmamağa çalışın. Sidikiniz şəkər və protein üçün yoxlanılacaq. Həkiminiz şişkinliyi yoxlayacaq və əlavə istirahətə ehtiyacınız olub-olmadığını və ya bunun ciddi bir vəziyyət olub olmadığını müəyyən edəcək.
Uşaq əşyaları.
İndi körpənin gəlişinə hazırlaşmağın vaxtıdır. Bir neçə yeni doğulmuş paltar, yeni doğulmuş uşaq bezləri, salfetlər və körpənin yatması üçün bir yerə sahib olmaq istəyəcəksiniz. Əgər əmizdirirsinizsə, əlinizdə əmizdirmə pedləri və büstqalterlər olsun. Əgər butulka ilə qidalandırmağı planlaşdırırsınızsa, şüşə və formulaya sahib olun.
Doğum Yoxlama Siyahısı
Bu, doğum etdiyiniz zaman üçün əsas xəstəxana və ya doğum mərkəzinin yoxlama siyahısıdır. Qalmağınız üçün başqa əşyalara ehtiyac olub-olmadığını öyrənmək üçün xəstəxana və səhiyyə təminatçınızla əlaqə saxlamalısınız.
- Sizin və körpəniz üçün ev paltarı.
– Avtomatların dəyişdirilməsi.
- Uşaq üçün avtomobil oturacağı.
– Yeni doğulmuş uşaq bezləri və salfetlər.
- Burp parça.
- Uşaq yorğanı.
-Sanitar yastıqlar.
- Tualet əşyaları. (Sənin üçün)
- Qəlyanaltılar. (Sizin və ziyarətçiləriniz üçün)
- Yastıq. (Xəstəxana yastıqları kifayət etməyə bilər)
- Kamera və ya mobil telefon. (Şəkillər istəyəcəksiniz)
Yorum əlavə et