Третият триместър е последният от бременността. През този триместър ще се чувствате най-неудобно и ще имате много работа, за да се подготвите за предстоящото раждане и раждане на вашето бебе.
Обиколете болницата или родилното заведение.
Освен ако нямате домашно раждане, ще искате да се запознаете с това къде планирате да раждате. Това ще ви помогне да се почувствате спокойни, когато му дойде времето. Някои болници изискват записване на час за обиколка на родилното отделение. Ако посещавате курс по раждане в болницата, вероятно ще имате обиколка по време на един от класовете.
Класове по раждане.
Ако все още не сте го направили, трябва да отидете на курс по раждане, особено ако това е първото ви бебе. Един добър курс по раждане ще ви помогне да се подготвите за това, през което ще преминете след няколко месеца или седмици. Дори ако планирате цезарово сечение, пак можете да се възползвате от курс по раждане.
Детско столче за кола.
Законът е почти навсякъде, че трябва да имате сертифицирано столче за кола, за да носите бебето си у дома. Повечето болници дори няма да пуснат детето ви, освен ако нямате такова. Мнозина ще искат доказателство, като ви накарат да поставите бебето на седалката, преди да напуснете стаята си, или те ще ви отведат до вашето превозно средство. Не забравяйте да закупите такъв, който е сертифициран като безопасен. Сега е моментът да направите тази покупка, защото никога не знаете кога бебето ви ще се появи и не искате да бъдете хванати неподготвени.
Отпуснете се много.
Третият триместър носи със себе си допълнително наддаване на тегло и пълноценният нощен сън без мятане и въртене и тичане до тоалетната е невъзможно. Трябва да се успокоите и да се отпуснете колкото можете повече. Гледайте краката си и ако глезените ви се подуят, повдигнете краката си. Легнете на лявата си страна, за да сте сигурни, че притока на кръв е добър. Поставете възглавница между коленете си, за да облекчите напрежението и да поддържате бедрата си в една линия. Избягвайте да спите по гръб.
Вода.
Трябва да пиете колкото се може повече вода, въпреки че може да не искате поради постоянното тичане в банята. Ако не пиете достатъчно вода, ще се дехидратирате и това причинява преждевременно раждане. Не искате да раждате, докато не сте навършили поне 37 седмици и не се считате за доносени. Бебето се нуждае от вода, както и от вас, а вие пиете за двама в този момент.
Бракстън Хикс контракции.
Braxton Hicks са практически контракции, които може да са започнали през втория триместър. Тези контракции набират скорост през третото тримесечие и помага да ги познаете от реалните контракции. Като цяло контракцията на Бракстън Хикс ще изчезне, ако промените позициите, докато действителната контракция просто ще се засили. Колкото по-близо е терминът ви, толкова по-чести са тези контракции.
Чести посещения в офиса.
През третото тримесечие ще започнете да посещавате своя акушер поне веднъж седмично. Те могат да проверят шийката на матката ви, за да видят дали имате изтрита (изтъняла) или разширена шийка. Опитайте се да не пропускате тези важни прегледи. Урината ви ще бъде изследвана за захар и протеин. Вашият доставчик на здравни услуги ще провери отока, който имате, и ще определи дали имате нужда от допълнителна почивка или това е сериозно състояние.
Бебешки артикули.
Сега е моментът да се подготвите за появата на бебето. Вие ще искате да имате няколко дрехи за новородени, пелени за новородени, кърпички и място за спане на бебето. Ако кърмите, имайте под ръка превръзки и сутиени за кърмачки. Ако планирате да храните от бутилка, вземете бутилки и формула.
Контролен списък за раждане
Това е основен контролен списък за болница или родилен център, когато раждате. Ще трябва да се консултирате с вашата болница и доставчик на здравни услуги, за да разберете дали имат нужда от други артикули за престоя ви.
– Облекло за прибиране вкъщи за вас и бебето.
– Промяна за вендинг машини.
– Столче за кола.
– Пелени и кърпички за новородени.
– Кърпа за оригване.
– Бебешко одеяло.
– Дамски превръзки.
– Тоалетни принадлежности. (За теб)
– Закуски. (За вас и вашите посетители)
– Възглавница. (Болничните възглавници може да не са достатъчни)
– Фотоапарат или мобилен телефон. (Ще искате снимки)
Добави коментар