জেনিফার শাকিল দ্বারা
একজন মহিলার জীবনের সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ সময়গুলির মধ্যে একটি হল মা হওয়া। আপনি আপনার গর্ভাবস্থার নথিভুক্ত করতে আগ্রহী হতে পারেন, বিশেষ করে যদি এটি আপনার প্রথম হয়। এটি অনেক মহিলাকে প্রশ্ন করতে পারে যে এটি করার সর্বোত্তম উপায় কী। উত্তর সত্যিই আপনার উপর নির্ভর করতে যাচ্ছে. আপনি যদি শৈল্পিক ধরণের হন তবে আপনি একটি স্ক্র্যাপবুক একসাথে রাখা উপভোগ করতে পারেন। যদি আপনার কাছে বিস্তৃত কিছু তৈরি করার সময় বা ইচ্ছা না থাকে, তাহলে জার্নালিং এবং ডায়েরিতে আপনার চিন্তাভাবনা লেখা আপনার শৈলী হতে পারে। অথবা আপনি উভয়ই করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন!
মনে রাখবেন যে আপনার গর্ভাবস্থার জার্নাল/স্ক্র্যাপবুক শিশুর বইয়ের চেয়ে আলাদা। এই সব আপনার সম্পর্কে হতে যাচ্ছে. আপনার গর্ভাবস্থায় আপনি কখন এই প্রকল্পটি শুরু করছেন তার উপর নির্ভর করে আপনার বইটি কতটা বিস্তারিত হবে তার উপর নির্ভর করবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি গর্ভবতী হওয়ার সাথে সাথে এটি শুরু করেন তবে আপনি পেট শুরু হওয়ার আগে নিজের একটি ছবি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন, এমনকি গর্ভাবস্থা পরীক্ষা বা পরীক্ষার ফলাফলের একটি অনুলিপিও। আমি নিজেই, আমি জার্নাল করতে পছন্দ করি, কিন্তু আমি কীভাবে আপনার নিখুঁত গর্ভাবস্থার স্মৃতিচিহ্ন তৈরি করতে হয় তার ছয়টি দ্রুত টিপস দিতে যাচ্ছি।
প্রথম টিপ: শীঘ্রই বরং পরে শুরু করুন।
আমরা সকলেই বিশ্বাস করতে চাই যে আমরা কখনই আমাদের গর্ভাবস্থা সম্পর্কে কিছু ভুলব না, বিশেষ করে যদি এটি প্রথম হয়। যাইহোক, আমার কাছ থেকে এটি নিন আপনি বড় মুহূর্তগুলি মনে রাখার এবং সমস্ত ছোট গুরুত্বপূর্ণগুলি ভুলে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সম্ভবত আপনার শেষ মাসিকের প্রথম দিনটি মনে রাখবেন, এবং আপনি সম্ভবত মনে রাখবেন যে আপনি কীভাবে গর্ভবতী ছিলেন তা আপনি মনে রাখবেন, তবে তারিখটি একটু অস্পষ্ট হবে। সেদিনের সব কিছু মনে রাখতে চাইলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব লিখে ফেলুন। আপনি অবাক হবেন যে মাস দুয়েক আপনার স্মৃতিতে কী করবে।
দ্বিতীয় পরামর্শ: ছবি তুলুন
আপনি স্ক্র্যাপবুকিং বা জার্নালিং যাই হোক না কেন, ছবিগুলি স্মৃতিকে ট্রিগার করতে সাহায্য করবে এবং সেগুলি বলতে সাহায্য করবে যে আপনি কেবল শব্দগুলি খুঁজে পাচ্ছেন না৷ উদাহরণস্বরূপ, যেদিন আপনি আপনার প্রথম শিশুর আইটেমটি কিনলেন, আমার স্বামী এবং আমি এমনকি আমাদের তৃতীয়টির জন্যও কেঁদেছিলাম, কখনও কখনও এটিকে কথায় বলা মুহূর্ত থেকে দূরে চলে যায়। একটি দ্রুত ক্যাপশন সহ একটি ছবি যদিও এটি নষ্ট না করেই সব বলে।
তৃতীয় পরামর্শ: সৎ হন
আমি নিজেও এই টিপটি দেখে হাসছি, কিন্তু সত্যিই এটি একটি ভাল। আপনাকে মনে রাখতে হবে যে আপনি সত্যিই আপনার জন্য এই বইটি তৈরি করছেন এবং হয়তো একদিন যখন আপনার সন্তান সম্পূর্ণভাবে বড় হবে এবং তাদের প্রথম সন্তানের জন্য প্রস্তুত হবে তখন আপনি তাদের এই বইটি দেবেন, তাই সৎ থাকুন। মর্নিং সিকনেস... কোন মজা নেই। ওজন বাড়ছে… মজা নেই। এমন কিছু দিন আসবে যখন আপনি প্রশ্ন করেন কেন পৃথিবীতে আপনি এটি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, এবং আমাকে বিশ্বাস করুন আপনি একটি দ্রুত অনুস্মারক পাবেন তবে এটি সবই নথিভুক্ত করার মতো। আপনি যখন পিছনে তাকাবেন এবং এটি পড়বেন তখন আপনি হাসবেন এবং আপনার সন্তান উপলব্ধি করবে যে তারা আপনার কাছে যে সমস্ত সন্দেহ এবং প্রশ্ন এবং অনুভূতি অনুভব করছে।
চতুর্থ টিপ: সমস্ত তথ্য অন্তর্ভুক্ত করুন
আপনি যে প্রথম লক্ষণগুলি অনুভব করেছেন এবং কখন তা লিখুন। আপনি তাদের পরিত্রাণ পেতে কি করেছেন. আপনি কীভাবে বেড়ে উঠছেন তার ট্র্যাক রাখতে নিজেকে পরিমাপ করুন। প্রথমবার আপনি শিশুর নড়াচড়া অনুভব করলেন। ডাক্তারের পরিদর্শন এবং সেই পরিদর্শনে আপনি যা শিখেছেন বা শুনেছেন বা দেখেছেন তার ট্র্যাক রাখুন।
পঞ্চম টিপ: আল্ট্রাসাউন্ড ছবি রাখুন
আপনার অবস্থার উপর নির্ভর করে আপনি একের বেশি আল্ট্রাসাউন্ডের সাথে শেষ করতে পারেন, আমার তৃতীয় গর্ভাবস্থার জন্য আমার 7টি হয়েছে। সেই ছবিগুলি নিন এবং আপনার ভিতরে বাচ্চাদের বৃদ্ধি ডকুমেন্ট করুন। বাচ্চা বের হয়ে গেলে তাদের দিকে ফিরে তাকানো মজাদার। আমার বাচ্চাদের ছবির অ্যালবামের প্রথম পৃষ্ঠাটি তাদের আল্ট্রাসাউন্ড ছবির জন্য উৎসর্গ করা হয়েছে, ঠিক যেমনটি তৃতীয়টির সাথে হবে।
ষষ্ঠ পরামর্শ: বেবি শাওয়ার ক্যাপচার করুন
গর্ভাবস্থার সবচেয়ে বড় চুক্তি হল বেবি শাওয়ার। নিশ্চিত করুন যে আপনি আমন্ত্রণের একটি অনুলিপি, অতিথিদের তালিকা, খেলাধুলা, খাবার, উপহার, শিশুর গোসলের সময় আপনি কেমন অনুভব করেছিলেন। কখনও কখনও আপনি যখন গর্ভবতী হন তখন সেই হরমোনগুলি প্রবেশ করে এবং আপনি দেখতে পাবেন যে বোকা জিনিসগুলি আপনাকে খুব আবেগপ্রবণ করে তোলে। এটি সম্পর্কে লিখুন, এটি আপনার স্ক্র্যাপবুক বা জার্নালে অন্তর্ভুক্ত করুন।
এটি আপনার গর্ভাবস্থা, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি এটির ট্র্যাক রাখতে চান। এটি একটি স্ক্র্যাপবুক, একটি ডায়েরি, বা একটি জার্নাল কিনা তা বিবেচ্য নয় এর উদ্দেশ্য কেবল এটি কেমন ছিল তা মনে রাখতে সহায়তা করা। আপনি দেখতে পাবেন যে একজন নতুন মা হিসাবে কঠিন দিন যাচ্ছে, যখন আপনি সত্যিই অবাক হবেন যে আপনি কেন এটি করেছেন, যখন আপনি হতাশ, যখন আপনি হতাশ… এটি কয়েক বছর সময় লাগতে পারে এবং আপনি কি বা কিনা তা নিয়ে ভাবতে শুরু করতে পারেন। না তোমার আরেকটা বাচ্চা হবে। এই সমস্ত পরিস্থিতিতে সেই জার্নাল বা স্ক্র্যাপবুকটি বের করতে এবং গর্ভবতী হওয়া কতটা সুন্দর ছিল তা মনে রাখতে সক্ষম হওয়া।
আমি অনুমান করি যে এরমা বোম্বেক সবচেয়ে ভাল বলেছিলেন যখন আপনি জানতে পারেন যে তিনি ক্যান্সারে মারা যাচ্ছেন। তিনি কী পরিবর্তন করবেন তার উপর তার জীবনযাপন করার সুযোগ পেলে তিনি কী করবেন তার একটি তালিকা তৈরি করেছিলেন। জীবনের সেই জিনিসগুলির মধ্যে একটি যা তিনি বাঁচতে চান এবং এর মধ্য দিয়ে তিনি যেভাবে জীবনযাপন করেছিলেন তা পরিবর্তন করতে চান, এটি ছিল গর্ভবতী হওয়া।
এটিই তাকে বলতে হয়েছিল, "নয় মাসের গর্ভাবস্থার কামনা করার পরিবর্তে, আমি প্রতিটি মুহূর্তকে লালন করতাম এবং উপলব্ধি করতাম যে আমার ভিতরে যে বিস্ময়টি বেড়ে উঠছে তা জীবনের একমাত্র সুযোগ ছিল ঈশ্বরকে একটি অলৌকিক কাজে সহায়তা করার।
জেনিফার শাকিল একজন লেখক এবং প্রাক্তন নার্স যার 12 বছরেরও বেশি চিকিৎসা অভিজ্ঞতা রয়েছে। পথে একজনের সাথে দুটি অবিশ্বাস্য সন্তানের মা হিসাবে, আমি অভিভাবকত্ব এবং গর্ভাবস্থায় ঘটে যাওয়া আনন্দ এবং পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে যা শিখেছি তা আপনাদের সাথে ভাগ করে নিতে এখানে এসেছি। একসাথে আমরা হাসতে পারি এবং কাঁদতে পারি এবং এই সত্যে আনন্দ করতে পারি যে আমরা মা!
More4Kids Inc © 2008 সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত
মন্তব্য যোগ করুন