El tercer trimestre és l'últim de l'embaràs. Durant aquest trimestre, et sentiràs més incòmode i tindreu molt a fer per preparar el part i el part del vostre nadó.
Visiteu l'hospital o centre de part.
A menys que tingueu un part a casa, voldreu familiaritzar-vos amb el lloc on teniu previst donar a llum. Fer això t'ajudarà a sentir-te a gust quan arribi el moment. Alguns hospitals requereixen una cita per visitar l'ala de maternitat. Si estàs fent una classe de part per l'hospital, probablement tindreu un recorregut durant una de les classes.
Classes de part.
Si encara no ho has fet, has de fer una classe de part, sobretot si aquest és el teu primer nadó. Una bona classe de part t'ajudarà a preparar-te per al que passaràs d'aquí a uns mesos o setmanes. Fins i tot si esteu planejant una cesària, encara podeu beneficiar-vos de fer una classe de part.
Seient de cotxe infantil.
És la llei gairebé a tot arreu que heu de tenir un seient de cotxe per a nadons certificat per portar el vostre nadó a casa. La majoria dels hospitals ni tan sols alliberaran el vostre fill tret que en tingueu un. Molts voldran una prova perquè col·loquis el nadó al seient abans de sortir de la teva habitació o et portaran fins al teu vehicle. Assegureu-vos d'adquirir-ne un que estigui certificat com a segur. Ara és el moment de fer aquesta compra perquè mai saps quan vindrà el teu nadó i no vols que et sorprenguin desprevinguts.
Descanseu molt.
El tercer trimestre comporta un augment de pes afegit i és impossible dormir una nit completa sense girar-se i córrer cap al bany. Cal prendre-ho amb calma i relaxar-se tant com puguis. Vigileu els vostres peus i si els turmells s'inflen, aixequeu els peus. Acuéstese al costat esquerre per assegurar-se que el flux sanguini és bo. Col·loca un coixí entre els genolls per ajudar a alleujar la pressió i mantenir els malucs alineats. Eviteu dormir d'esquena.
Aigua
Heu de beure tanta aigua com sigui possible tot i que potser no ho vulgueu a causa de les corrents constants del bany. Si no beu prou aigua, us deshidratareu i això provoca un part prematur. No voleu entrar en part fins que tingueu almenys 37 setmanes i es considereu a termini complet. El nadó necessita l'aigua tan bé com tu i tu estàs bevent per a dos en aquest moment.
Contraccions de Braxton Hicks.
Braxton Hicks són contraccions pràctiques que poden haver començat durant el segon trimestre. Aquestes contraccions augmenten el ritme al tercer trimestre i ajuda a conèixer-les a partir de contraccions reals. En general, una contracció de Braxton Hicks desapareixerà si canvieu de posició, mentre que una contracció real només s'intensificarà. Com més a prop estiguis de la teva data de venciment, més freqüents són aquestes contraccions.
Visites freqüents a l'oficina.
Durant el tercer trimestre, començareu a veure el vostre OB almenys una vegada a la setmana. Poden comprovar el coll uterí per veure si s'ha esborrat (aprimat) o dilatat. Intenta no perdre't aquestes revisions importants. Se li analitzarà l'orina per detectar sucre i proteïnes. El vostre metge comprovarà la inflor que teniu i determinarà si necessiteu descans addicional o si és una malaltia greu.
Articles per a nadons.
Ara és el moment de preparar-se per a l'arribada del nadó. Voleu tenir un parell de vestits per a nounats, bolquers per a nounats, tovalloletes i un lloc per dormir el nadó. Si estàs alletant, tens coixinets i sostenidors a mà. Si teniu previst alimentar-vos amb biberó, tingueu biberons i fórmula.
Llista de control de naixement
Aquesta és una llista de comprovació bàsica de l'hospital o del centre de part per quan doneu a llum. Haureu de consultar amb el vostre hospital i proveïdor d'atenció mèdica per saber si necessiten altres articles per a la vostra estada.
- Vestit per anar a casa per a tu i el nadó.
– Canvi per a màquines expenedores.
– Seient de cotxe infantil.
– Bolquers i tovalloletes de nounats.
– Tela per eructar.
– Manta de nadó.
– Coixinets higiènics.
– Articles de tocador. (Per a tu)
– Snacks. (Per a tu i els teus visitants)
– Coixí. (Els coixins de l'hospital poden no ser suficients)
– Càmera o telèfon mòbil. (Voldreu fotos)
Afegir comentari