Y trydydd tymor yw un olaf y beichiogrwydd. Yn ystod y tymor hwn, byddwch chi'n teimlo'r mwyaf anghyfforddus a bydd gennych chi lawer i'w wneud i baratoi ar gyfer yr esgor sydd i ddod a rhoi genedigaeth i'ch babi.
Taith o amgylch yr ysbyty neu'r cyfleuster geni.
Oni bai eich bod yn cael genedigaeth gartref, byddwch am ymgyfarwyddo â ble rydych yn bwriadu rhoi genedigaeth. Bydd gwneud hyn yn eich helpu i deimlo'n gyfforddus pan ddaw'r amser. Mae angen apwyntiad ar rai ysbytai i fynd ar daith o amgylch yr adain famolaeth. Os ydych chi'n mynd â dosbarth geni trwy'r ysbyty, mae'n debyg y byddwch chi'n cael taith yn ystod un o'r dosbarthiadau.
Dosbarthiadau geni.
Os nad ydych wedi gwneud hynny eisoes, mae angen i chi gymryd dosbarth geni, yn enwedig os mai hwn yw eich babi cyntaf. Bydd dosbarth geni da yn helpu i'ch paratoi ar gyfer yr hyn y byddwch yn mynd drwyddo mewn ychydig fisoedd neu wythnosau. Hyd yn oed os ydych chi'n cynllunio toriad cesaraidd, gallwch chi elwa o hyd o gymryd dosbarth geni.
Sedd car babanod.
Y gyfraith bron ym mhobman yw bod yn rhaid i chi gael sedd car ardystiedig i fabanod i gario'ch babi adref. Ni fydd y rhan fwyaf o ysbytai hyd yn oed yn rhyddhau'ch plentyn oni bai bod gennych chi un. Bydd llawer eisiau prawf trwy eich cael i osod y babi yn y sedd cyn gadael eich ystafell neu byddant yn eich cerdded i'ch cerbyd. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n caffael un sydd wedi'i ardystio'n ddiogel. Nawr yw'r amser i wneud y pryniant hwn oherwydd dydych chi byth yn gwybod pryd y bydd eich babi yn dod ac nid ydych chi am gael eich dal oddi ar eich gwarchod.
Cael digon o orffwys.
Mae'r trydydd tymor yn dod â'r cynnydd pwysau ychwanegol gydag ef ac mae'n amhosibl cael noson lawn o gwsg heb daflu a throi a rhedeg i'r ystafell ymolchi. Mae angen i chi ei gymryd yn hawdd ac ymlacio cymaint ag y gallwch. Gwyliwch eich traed ac os bydd eich fferau'n chwyddo, rhowch eich traed i fyny. Gorweddwch ar eich ochr chwith i sicrhau bod llif y gwaed yn dda. Rhowch glustog rhwng eich pengliniau i helpu i leddfu pwysau a chadwch eich cluniau yn unol. Ceisiwch osgoi cysgu ar eich cefn.
Dŵr.
Mae'n rhaid i chi yfed cymaint o ddŵr â phosibl er efallai na fyddwch am wneud hynny oherwydd bod yr ystafell ymolchi yn rhedeg yn gyson. Os na fyddwch chi'n yfed digon o ddŵr, byddwch chi'n dadhydradu ac mae hyn yn achosi esgor cynamserol. Nid ydych am ddechrau esgor nes eich bod yn 37 wythnos o leiaf ac yn cael eich ystyried yn gyfnod llawn. Mae angen y dŵr ar y babi cystal â chi ac rydych chi'n yfed am ddau ar y pwynt hwn.
Cyfangiadau Braxton Hicks.
Cyfangiadau ymarfer yw Braxton Hicks a allai fod wedi dechrau yn ystod yr ail dymor. Mae'r cyfangiadau hyn yn cyflymu yn y trydydd tymor ac mae'n helpu i'w hadnabod o gyfangiadau go iawn. Yn gyffredinol, bydd cyfangiad Braxton Hicks yn mynd i ffwrdd os byddwch yn newid safle tra bydd crebachiad gwirioneddol yn dwysáu. Po agosaf yr ydych at eich dyddiad dyledus, y mwyaf aml y bydd y cyfangiadau hyn yn taro.
Ymweliadau swyddfa aml.
Yn ystod y trydydd tymor, byddwch yn dechrau gweld eich OB o leiaf unwaith yr wythnos. Efallai y byddan nhw'n edrych ar eich serfics i weld a ydych chi wedi darfod (teneuo) neu wedi ymledu. Ceisiwch beidio â cholli'r archwiliadau pwysig hyn. Bydd eich wrin yn cael ei brofi am siwgr a phrotein. Bydd eich darparwr gofal iechyd yn gwirio'r chwydd sydd gennych ac yn penderfynu a oes angen gorffwys ychwanegol arnoch neu a yw'n gyflwr difrifol.
Eitemau babi.
Nawr yw'r amser i baratoi ar gyfer dyfodiad y babi. Byddwch chi eisiau cael cwpl o wisgoedd newydd-anedig, diapers newydd-anedig, cadachau, a lle i'r babi gysgu. Os ydych chi'n bwydo ar y fron, rhowch badiau nyrsio a bras wrth law. Os ydych yn bwriadu bwydo â photel, trefnwch boteli a fformiwla.
Rhestr Wirio Genedigaethau
Rhestr wirio sylfaenol ysbyty neu ganolfan eni yw hon ar gyfer yr adeg pan fyddwch yn rhoi genedigaeth. Bydd angen i chi wirio gyda'ch ysbyty a darparwr gofal iechyd i weld a oes angen eitemau eraill arnynt ar gyfer eich arhosiad.
- Gwisg mynd adref i chi a'ch babi.
- Newid ar gyfer peiriannau gwerthu.
- Sedd car babanod.
- Diapers a hancesi papur newydd-anedig.
- Brethyn Burp.
- Blanced babi.
- Padiau glanweithiol.
- Offer ymolchi. (I chi)
- Byrbrydau. (I chi a'ch ymwelwyr)
- Gobennydd. (Efallai na fydd gobenyddion ysbyty yn ddigon)
- Camera neu ffôn symudol. (Byddwch chi eisiau lluniau)
Ychwanegu Sylw