Λοιπόν, είσαι ΕΓΚΥΟΣ! Συγχαρητήρια!! Ετοιμάζεστε για ένα πραγματικά εκπληκτικό ταξίδι. Το να μάθετε ότι περιμένετε ένα νέο μωρό μπορεί να είναι ένα από τα πιο συναρπαστικά γεγονότα στη ζωή σας. Καθώς το σώμα σας αρχίζει τις αλλαγές που έρχονται μαζί με την εγκυμοσύνη, θα υπάρχουν πολλές ερωτήσεις που θα κάνετε. Η κατανόηση των αλλαγών που υφίσταται το σώμα σας θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα που θα εμφανιστούν πάντα μαζί με την εγκυμοσύνη σας. Καθώς διανύετε το πρώτο τρίμηνο, μπορεί να αναρωτηθείτε ποιες είναι μερικές από τις φυσικές αλλαγές που θα υποστεί το σώμα σας. Η προετοιμασία θα σας βοηθήσει να είστε σίγουροι ότι τα πράγματα πάνε κανονικά.
Ένα από τα πρώτα πράγματα που παρατηρούν οι περισσότερες γυναίκες για να υποδείξουν την εγκυμοσύνη είναι η απώλεια περιόδου. Αν και τα συμπτώματα διαφέρουν από γυναίκα σε γυναίκα, το σώμα σας θα σταματήσει τελικά να έχει περίοδο. Τα τεστ εγκυμοσύνης μπορούν να υποδείξουν εγκυμοσύνη εντός ημερών από την πρώτη απώλεια περιόδου. Εάν το σώμα σας είναι σε πολύ φυσιολογικό κύκλο και ξαφνικά δεν έχετε περίοδο, ίσως θέλετε να αναζητήσετε άλλα συμπτώματα που θα ακολουθήσουν σύντομα.
Εάν γνωρίζετε ότι είστε έγκυος και έχετε αιμορραγία, μπορεί να είναι απλώς αιμορραγία εμφύτευσης. Αυτό θα συμβεί συνήθως περίπου 14 ημέρες μετά τη σύλληψη και θα μοιάζει περισσότερο με κηλίδες παρά με ροή σαν έμμηνο ρύση. Εάν αισθάνεστε οποιεσδήποτε ανησυχίες ή έχετε έντονη αιμορραγία, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας.
Όλοι έχουμε ακούσει τις ιστορίες για Πρωϊνη αδιαθεσία. Κάθε γυναίκα θα έχει μια διαφορετική ιστορία. Για κάποιους, ουσιαστικά δεν υπάρχει, ενώ άλλοι είναι άρρωστοι όλη μέρα, κάθε μέρα για όλη την εγκυμοσύνη. Η πρωινή ναυτία μπορεί να περιλαμβάνει ναυτία και ή έμετο, μερικές φορές που προκαλούνται από μυρωδιές ή γεύσεις. Μην αγχώνεστε πολύ για την πρωινή σας ναυτία, οι περισσότερες γυναίκες αντιμετωπίζουν αυτή την περίοδο ασθένειας μέχρι το τέλος του πρώτου τριμήνου.
Τρόποι για να ανακουφίσετε αυτήν την κατάσταση περιλαμβάνουν την κατανάλωση ελαφρών γευμάτων, αλατιού και μπύρα τζίντζερ. Για ακραίες περιπτώσεις πρωινής ναυτίας, ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να σας συνταγογραφήσει κάτι που θα απομακρύνει την άκρη.
Ένα άλλο κοινό παράπονο με πρώιμο η εγκυμοσύνη είναι κούραση. Για μερικές γυναίκες αυτό μπορεί να είναι συντριπτικό, ενώ άλλες βιώνουν μια μικρή καθυστέρηση στην ενέργεια. Μερικές γυναίκες βιώνουν ασυνήθιστη κόπωση πριν καν συνειδητοποιήσουν ότι είναι έγκυες – μέσα σε μία εβδομάδα μετά τη σύλληψη! Γιατί; Λοιπόν, σκεφτείτε πόσο σκληρά εργάζεται το σώμα σας για να παράγει τις σωστές ορμόνες, με πολύ πιο γρήγορο καρδιακό ρυθμό για να συμβαδίζει με την αυξημένη παραγωγή αίματος που παρέχει θρεπτικά συστατικά στο νέο μωρό.
Η προγεστερόνη είναι η ορμόνη που συμβάλλει εξάντληση στην πρώιμη εγκυμοσύνη. Αυτός είναι ο τρόπος του σώματός σας ή προστατεύει τον εαυτό του. Φροντίστε να ξεκουραστείτε και μην αισθανθείτε άσχημα που πήρατε εκείνο τον απογευματινό υπνάκο ή που κοιμάστε στις οκτώ το βράδυ. Απολαύστε το, γιατί αφού το νέο μωρό είναι εδώ, μπορεί να μην κοιμηθείτε ολόκληρο το βράδυ για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα.
Η επαρκής ξεκούραση και η λήψη προγεννητικών βιταμινών θα σας βοηθήσουν να επιβιώσετε στο πρώτο εξάμηνο. Όπως και η πρωινή ναυτία, οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν αυτή την ακραία κόπωση κυρίως νωρίς. Μέχρι τον τέταρτο μήνα, οι περισσότερες γυναίκες θα βρουν μια ανανεωμένη αίσθηση ενέργειας και ευεξίας.
Σαν να μην έφταναν η ναυτία και η εξάντληση, το σώμα σας δεν έχει τελειώσει ακόμα. Η εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να προκαλέσει και άλλα συμπτώματα.
Ένα από τα πρώτα πράγματα που μπορεί να προσέξουν οι γυναίκες όταν υποψιάζονται ότι είναι έγκυες είναι τα τρυφερά στήθη. Μερικές φορές γίνεται άβολο ακόμη και να κάθεσαι ακίνητος ή να φοράς σουτιέν, ενώ άλλες γυναίκες το ξεπερνούν. Αυτό οφείλεται στην παραγωγή ορμονών. Το σώμα σας προετοιμάζει το στήθος σας για μελλοντική παραγωγή γάλακτος.
Αν και μπορεί να φαίνεται καλύτερο να πάτε χωρίς σουτιέν, είναι πραγματικά καλύτερο να βρείτε ένα υποστηρικτικό σουτιέν που θα σας βοηθήσει να στηρίξετε το στήθος σας και να ανακουφίσει πραγματικά τον πόνο. Το στήθος σας θα υποστεί αρκετές αλλαγές μεγέθους καθώς εξελίσσεται η εγκυμοσύνη σας και αφού αρχίσετε να θηλάζετε.
Ενώ τα περισσότερα ταξίδια στην τουαλέτα είναι τα πιο αισθητά στο τέλος της εγκυμοσύνης, η διαστελλόμενη μήτρα σας είναι γεμάτη υγρά από το πρώτο τρίμηνο. Μην αγχώνεστε για αυτά τα επιπλέον ταξίδια στην τουαλέτα… θα επιστρέψετε στο φυσιολογικό μετά τη γέννηση του μωρού σας. Μέχρι τότε, φροντίστε απλώς να φτάσετε στην τουαλέτα εγκαίρως καθώς η μήτρα σας διαστέλλεται.
Ίσως το πιο πολυσυζητημένο κομμάτι κάθε εγκυμοσύνης είναι το περίεργες λιγούρες. Πολλές ιστορίες ακολουθούν τα παιδιά στην ενηλικίωση, καθώς οι γυναίκες θυμούνται τους περίεργους συνδυασμούς που έτρωγαν ενώ ήταν έγκυες. Για μερικές γυναίκες, μπορεί να μην είναι λαχτάρα, αλλά αποστροφή.
Μερικές γυναίκες θα ανακαλύψουν ότι λαχταρούν φαγητά που δεν τους άρεσαν πριν από την εγκυμοσύνη (για μένα αυτό ήταν το ντύσιμο σε ράντσο), ενώ άλλες θα χάσουν εντελώς τη γεύση για τα τρόφιμα. Αυτό το παράξενο περιστατικό φαίνεται να είναι ακίνδυνο και μπορεί στην πραγματικότητα να είναι η ένδειξη του σώματός σας ότι σας λείπουν ορισμένα θρεπτικά συστατικά. Εφόσον δεν τρώτε κιμωλία ή βρωμιά (οι γυναίκες το κάνουν πραγματικά αυτό!), τότε μην ανησυχείτε πολύ για αυτό, αλλά εάν ξεφύγει από τον έλεγχο φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας τι έχετε φάει.
Η εγκυμοσύνη κάθε γυναίκας είναι μια ιδιαίτερη ιερή περίοδος. Γράψτε όλα τα πράγματα καθώς συμβαίνουν, ώστε να μπορείτε να αφηγηθείτε την εγκυμοσύνη σας με τα παιδιά σας καθώς μεγαλώνουν. Κάθε εγκυμοσύνη θα είναι διαφορετική, επομένως δεν μπορείτε να περιμένετε μια επανάληψη της παράστασης με τα επόμενα παιδιά. ΕΝΑ ημερολόγιο εγκυμοσύνης ή λεύκωμα εγκυμοσύνης θα το κάνει αξέχαστο όχι μόνο για εσάς, αλλά και για το παιδί σας.
Απολαύστε τους λίγους μήνες που σας δίνονται για να δεθείτε με το μωρό σας από μέσα – και απολαύστε όλη την περιποίηση που θα έχετε ως έγκυος γυναίκα. Αυτοί οι μήνες είναι για εσάς, γιατί μετά από αυτό θα είναι όλα για μωρό. Έκανα τέσσερα παιδιά και απόλαυσα κάθε εγκυμοσύνη για διαφορετικούς λόγους – και αντιμετώπισα τα πρώιμα συμπτώματα εγκυμοσύνης διαφορετικά με κάθε μωρό. Θα τα καταφέρετε, παρόλο που μπορεί να είστε πολύ κουρασμένοι για να περάσετε από πάνω αυτή τη στιγμή. Αυτό το μικρό πακέτο θα αξίζει όλες τις αλλαγές που περνά το σώμα σας!!
Καμία από τις παραπάνω πληροφορίες δεν έχει σκοπό να αντικαταστήσει τις ιατρικές συμβουλές ή την κοινή λογική. Όπως πάντα, είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια αυτής της συναρπαστικής περιόδου να έχετε μια στενή σχέση με το γιατρό ή τη μαία σας και μην φοβάστε να κάνετε ερωτήσεις.
Κανένα μέρος αυτού του άρθρου δεν μπορεί να αντιγραφεί ή να αναπαραχθεί σε οποιαδήποτε μορφή χωρίς τη ρητή άδεια της More4Kids Inc © 2009 All Rights Reserved
Προσθήκη σχολίου