سه ماهه سوم آخرین بارداری است. در این سه ماهه، شما بیشترین احساس ناراحتی را خواهید داشت و کارهای زیادی برای آماده شدن برای زایمان و زایمان پیش رو خواهید داشت.
از بیمارستان یا مرکز زایمان بازدید کنید.
مگر اینکه زایمان در خانه داشته باشید، می خواهید خود را با جایی که قصد زایمان دارید آشنا کنید. انجام این کار به شما کمک می کند تا زمانی که زمانش رسید احساس راحتی کنید. برخی از بیمارستان ها برای بازدید از بخش زایمان نیاز به وقت ملاقات دارند. اگر از طریق بیمارستان در کلاس زایمان شرکت می کنید، احتمالاً در یکی از کلاس ها یک تور خواهید داشت.
کلاس های زایمان.
اگر قبلاً این کار را نکرده اید، باید در کلاس زایمان شرکت کنید، به خصوص اگر این اولین نوزاد شما باشد. یک کلاس زایمان خوب به شما کمک می کند تا شما را برای آنچه در چند ماه یا چند هفته تجربه خواهید کرد، آماده کنید. حتی اگر قصد سزارین دارید، باز هم می توانید از کلاس زایمان بهره مند شوید.
صندلی ماشین نوزاد.
این قانون تقریباً در همه جا وجود دارد که برای حمل کودک خود به خانه باید یک صندلی ماشین نوزاد تأیید شده داشته باشید. اکثر بیمارستان ها حتی فرزند شما را مرخص نمی کنند مگر اینکه شما فرزندی داشته باشید. بسیاری از شما می خواهند تا قبل از خروج از اتاق، کودک را روی صندلی قرار دهید، در غیر این صورت شما را به وسیله نقلیه خود می برند. مطمئن شوید که یکی از آنها را به عنوان ایمن دریافت کنید. اکنون زمان این است که این خرید را انجام دهید زیرا هرگز نمی دانید که کودک شما چه زمانی خواهد آمد و نمی خواهید غافلگیر شوید.
استراحت کافی داشته باشید.
سه ماهه سوم افزایش وزن را به همراه دارد و خواب کامل شبانه بدون چرخیدن و چرخش و دویدن به سمت حمام غیرممکن است. باید آن را آرام بگیرید و تا جایی که می توانید آرام باشید. مراقب پاهایتان باشید و اگر مچ پاهایتان متورم شد، پاهایتان را بالا بگذارید. به پهلوی چپ خود دراز بکشید تا مطمئن شوید جریان خون خوب است. یک بالش بین زانوهای خود قرار دهید تا فشار را کاهش داده و باسن خود را در یک راستا نگه دارید. از خوابیدن به پشت خودداری کنید.
اب.
شما باید تا آنجا که ممکن است آب بنوشید، حتی اگر به دلیل دویدن مداوم حمام نخواهید. اگر آب کافی ننوشید دچار کم آبی می شوید و این امر باعث زایمان زودرس می شود. شما تا زمانی که حداقل 37 هفتگی نداشته باشید و تمام ترم در نظر گرفته نشده اید، نمی خواهید زایمان کنید. کودک نیز مانند شما به آب نیاز دارد و شما در این مرحله برای دو نفر آب می نوشید.
انقباضات براکستون هیکس
براکستون هیکس انقباضات تمرینی است که ممکن است در سه ماهه دوم شروع شده باشد. این انقباضات در سه ماهه سوم افزایش می یابد و به شناخت آنها از روی انقباضات واقعی کمک می کند. به طور کلی، انقباض براکستون هیکس در صورت تغییر موقعیت از بین می رود در حالی که انقباض واقعی فقط تشدید می شود. هر چه به موعد زایمان نزدیکتر باشید، این انقباضات بیشتر می شود.
بازدیدهای مکرر از دفتر.
در طول سه ماهه سوم، شما شروع به دیدن OB خود حداقل یک بار در هفته خواهید کرد. آنها ممکن است دهانه رحم شما را بررسی کنند تا ببینند آیا شما نازک شده یا گشاد شده اید. سعی کنید این معاینات مهم را از دست ندهید. ادرار شما برای قند و پروتئین آزمایش می شود. ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما تورم شما را بررسی می‌کند و تعیین می‌کند که آیا به استراحت اضافی نیاز دارید یا اینکه یک بیماری جدی است.
وسایل کودک.
اکنون زمان آماده شدن برای ورود نوزاد است. شما می خواهید چند لباس نوزاد، پوشک نوزاد، دستمال مرطوب و مکانی برای خواب نوزاد داشته باشید. اگر به نوزاد خود شیر می دهید، پد و سوتین شیردهی در دست داشته باشید. اگر قصد دارید از بطری تغذیه کنید، بطری و شیر خشک داشته باشید.
چک لیست تولد
این یک چک لیست اولیه بیمارستان یا مرکز زایمان برای زمان زایمان است. شما باید با بیمارستان و ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید تا دریابید که آیا آنها به موارد دیگری برای اقامت شما نیاز دارند یا خیر.
- لباس خانه رفتن برای شما و کودک.
- تغییر برای ماشین های فروش.
– صندلی ماشین نوزاد.
– پوشک و دستمال مرطوب نوزاد.
– پارچه آروغ.
– پتوی کودک.
- نوارهای بهداشتی.
- لوازم بهداشتی. (برای شما)
- تنقلات، خوراک مختصر. (برای شما و بازدیدکنندگانتان)
- بالش. (بالش های بیمارستانی ممکن است کافی نباشد)
- دوربین یا تلفن همراه (شما عکس می خواهید)
افزودن نظر