Kolmas kolmannes on raskauden viimeinen. Tämän kolmanneksen aikana tunnet olosi epämukavimmaksi ja sinulla on paljon tehtävää valmistautuaksesi tulevaan synnytykseen ja vauvasi synnytykseen.
Tutustu sairaalaan tai synnytyskeskukseen.
Jos sinulla ei ole kotisynnytystä, sinun kannattaa tutustua siihen, missä aiot synnyttää. Tämän tekeminen auttaa sinua tuntemaan olosi kotoisaksi, kun sen aika koittaa. Jotkut sairaalat vaativat ajanvarauksen äitiyssiiven kiertämiseen. Jos otat synnytystunnin sairaalan kautta, sinulla on luultavasti kiertue jollakin luokasta.
Synnytystunnit.
Jos et ole vielä käynyt, sinun täytyy käydä synnytyskurssilla, varsinkin jos tämä on ensimmäinen vauvasi. Hyvä synnytyskurssi auttaa valmistautumaan siihen, mitä käyt läpi muutaman kuukauden tai viikon kuluttua. Vaikka suunnittelet keisarinleikkausta, voit silti hyötyä synnytyskurssista.
Vauvan turvaistuin.
Lähes kaikkialla on laki, että sinulla on oltava sertifioitu turvaistuin, jotta voit kuljettaa vauvaasi kotiin. Useimmat sairaalat eivät edes vapauta lastasi, ellei sinulla ole sellaista. Monet haluavat todisteita laittamalla vauvan istuimelle ennen huoneestasi poistumista tai he ohjaavat sinut ajoneuvollesi. Varmista, että hankit sellaisen, joka on sertifioitu turvalliseksi. Nyt on aika tehdä tämä ostos, koska et koskaan tiedä, milloin vauvasi tulee, etkä halua jäädä kiinni.
Saada paljon lepoa.
Kolmas raskauskolmannes tuo mukanaan lisäpainonnousua, ja täydet yöunet ilman heilumista ja vessaan juoksemista on mahdotonta. Sinun täytyy ottaa rauhallisesti ja rentoutua niin paljon kuin voit. Varo jalkojasi ja jos nilkat turpoavat, nosta jalat ylös. Makaa vasemmalla kyljelläsi varmistaaksesi, että verenkierto on hyvä. Aseta tyyny polvien väliin lievittääksesi painetta ja pitääksesi lantiosi linjassa. Vältä nukkumista selällään.
Vesi.
Vettä on juotava mahdollisimman paljon, vaikka et ehkä haluaisikaan jatkuvan kylpyhuoneajon takia. Jos et juo tarpeeksi vettä, kuivut ja tämä aiheuttaa ennenaikaista synnytystä. Et halua mennä synnytykseen ennen kuin olet vähintään 37 viikkoa ja katsotaan täysiaikaiseksi. Vauva tarvitsee vettä yhtä hyvin kuin sinä ja sinä juot kahdelle tässä vaiheessa.
Braxton Hicksin supistukset.
Braxton Hicks ovat harjoitussupistuksia, jotka ovat saattaneet alkaa toisen kolmanneksen aikana. Nämä supistukset kiihtyvät kolmannella raskauskolmanneksella, ja se auttaa tuntemaan ne todellisista supistuksista. Yleensä Braxton Hicksin supistuminen häviää, jos vaihdat asentoa, kun taas todellinen supistuminen vain voimistuu. Mitä lähempänä eräpäivää olet, sitä useammin nämä supistukset tulevat.
Säännölliset toimistokäynnit.
Kolmannen kolmanneksen aikana alat nähdä OB:si vähintään kerran viikossa. He voivat tarkistaa kohdunkaulasi nähdäkseen, onko sinulla haihtunut (ohentunut) tai laajentunut. Älä missaa näitä tärkeitä tarkastuksia. Virtsastasi tutkitaan sokeri ja proteiini. Terveydenhuollon tarjoaja tarkistaa turvotuksenne ja määrittää, tarvitsetko ylimääräistä lepoa vai onko kyseessä vakava tila.
Vauvan tavarat.
Nyt on aika valmistautua vauvan tuloon. Haluat olla pari vastasyntyneen asua, vastasyntyneen vaipat, pyyhkeet ja vauvan nukkumapaikka. Jos imetät, pidä rintaliivit ja rintaliivit käsilläsi. Jos aiot ruokkia pullotettua, hanki pullot ja korvike.
Syntymän tarkistuslista
Tämä on sairaalan tai synnytyskeskuksen perustarkistuslista synnytystä varten. Sinun on kysyttävä sairaalaltasi ja terveydenhuollon tarjoajalta, tarvitsevatko he muita tarvikkeita oleskelullesi.
– Kotiasu sinulle ja vauvalle.
– Vaihto myyntiautomaatteihin.
– Vauvan turvaistuin.
– Vastasyntyneiden vaipat ja pyyhkeet.
– Röyhtäisi kangasta.
– Vauvan peitto.
- Terveyssiteet.
– hygieniatuotteet. (Sinulle)
- Välipalat. (Sinulle ja vierailijoille)
– Tyyny. (sairaalatyynyt eivät ehkä riitä)
– Kamera tai matkapuhelin. (Haluatko kuvia)
Lisää kommentti