જેનિફર શકીલ દ્વારા
સ્ત્રીના જીવનનો સૌથી રોમાંચક સમય એ એક માતા બનવાનો છે. તમે તમારી સગર્ભાવસ્થાને દસ્તાવેજીકૃત કરવા માટે વલણ ધરાવતા હોઈ શકો છો, ખાસ કરીને જો આ તમારી પ્રથમ હોય. આ ઘણી સ્ત્રીઓને પ્રશ્ન કરી શકે છે કે આ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત કઈ છે. જવાબ ખરેખર તમારા પર નિર્ભર રહેશે. જો તમે કલાત્મક પ્રકારના હો તો તમને સ્ક્રેપબુક એકસાથે મુકવામાં આનંદ આવી શકે છે. જો તમારી પાસે ઝીણવટભર્યું કંઈક બનાવવાનો સમય કે ઈચ્છા ન હોય, તો પછી ડાયરીમાં તમારા વિચારો લખવા અને લખવા એ તમારી શૈલી હોઈ શકે છે. અથવા તમે બંને કરવાનું નક્કી કરી શકો છો!
ધ્યાનમાં રાખો કે તમારી ગર્ભાવસ્થા જર્નલ/સ્ક્રેપબુક બેબી બુક કરતા અલગ છે. આ બધું તમારા વિશે હશે. તમારી સગર્ભાવસ્થામાં તમે ક્યારે આ પ્રોજેક્ટ શરૂ કરો છો તેના પર આધાર રાખે છે કે તમારું પુસ્તક કેટલું વિગતવાર હશે. ઉદાહરણ તરીકે જો તમે ગર્ભવતી હોવાની જાણ થતાંની સાથે જ તમે આ શરૂ કરી રહ્યા હોવ તો તમે પેટ શરૂ થાય તે પહેલાં તમારી પોતાની એક તસવીર શામેલ કરી શકો છો, કદાચ ગર્ભાવસ્થા પરિક્ષણ અથવા પરીક્ષણ પરિણામોની નકલ પણ. મારી જાતે, હું જર્નલ કરવાનું પસંદ કરું છું, પરંતુ હું તમને તમારા સંપૂર્ણ ગર્ભાવસ્થા સ્મૃતિચિહ્ન કેવી રીતે બનાવવું તે અંગે છ ઝડપી ટીપ્સ આપવા જઈ રહ્યો છું.
પ્રથમ ટીપ: વહેલા શરૂ કરો તેના બદલે પછીથી.
આપણા બધાને એવું માનવું ગમે છે કે આપણે આપણી ગર્ભાવસ્થા વિશે ક્યારેય કંઈપણ ભૂલીશું નહીં, ખાસ કરીને જો તે પ્રથમ હોય. જો કે, મારી પાસેથી તે લો તમે મોટી ક્ષણો યાદ રાખવાની અને બધી નાની મહત્વપૂર્ણ બાબતોને ભૂલી જવાની શક્યતા વધારે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમને કદાચ તમારા છેલ્લા સમયગાળાનો પ્રથમ દિવસ યાદ હશે, અને તમને કદાચ યાદ હશે કે તમને કેવી રીતે ખબર પડી કે તમે ગર્ભવતી છો, પરંતુ તારીખ થોડી અસ્પષ્ટ હશે. જો તમે તે દિવસ વિશે બધું યાદ રાખવા માંગતા હો, તો તે શક્ય તેટલી વહેલી તકે લખો. તમને આશ્ચર્ય થશે કે બે મહિના પણ તમારી યાદશક્તિને શું કરશે.
બીજી ટીપ: ચિત્રો લો
ભલે તમે સ્ક્રૅપબુકિંગ કરી રહ્યાં હોવ કે જર્નલિંગ કરી રહ્યાં હોવ, ચિત્રો યાદોને ટ્રિગર કરવામાં મદદ કરશે અને તેઓ તમને જેના માટે શબ્દો શોધી શકતા નથી તે કહેવામાં મદદ કરશે. ઉદાહરણ તરીકે, જે દિવસે તમે તમારી પ્રથમ બાળકની વસ્તુ ખરીદો છો, મારા પતિ અને હું અમારા ત્રીજા માટે પણ રડ્યા હતા, કેટલીકવાર તેને શબ્દોમાં મૂકવાથી તે ક્ષણ દૂર થઈ જાય છે. ઝડપી કૅપ્શન સાથેનું ચિત્ર, જોકે તે બગાડ્યા વિના બધું જ કહે છે.
ત્રીજી ટીપ: પ્રમાણિક બનો
હું પોતે આ ટીપ પર હસું છું, પરંતુ ખરેખર તે સારી છે. તમારે યાદ રાખવું જોઈએ કે તમે ખરેખર તમારા માટે આ પુસ્તક બનાવી રહ્યા છો અને કદાચ એક દિવસ જ્યારે તમારું બાળક સંપૂર્ણ રીતે મોટું થઈ જશે અને તેમના પ્રથમ બાળક માટે તૈયાર થઈ જશે ત્યારે તમે તેમને આ પુસ્તક આપશો, તેથી પ્રમાણિક બનો. સવારની માંદગી… કોઈ મજા નથી. વજન વધી રહ્યું છે... મજા પણ નથી. એવા દિવસો આવશે જ્યારે તમે પ્રશ્ન કરો છો કે તમે શા માટે વિશ્વમાં આ કરવાનું નક્કી કર્યું છે, અને મારા પર વિશ્વાસ કરો તમને એક ઝડપી રીમાઇન્ડર મળશે પરંતુ તે બધું દસ્તાવેજીકરણ કરવા યોગ્ય છે. જ્યારે તમે પાછળ જોશો અને તેને વાંચશો ત્યારે તમે હસશો અને તમારું બાળક પ્રશંસા કરશે કે તમારી પાસે જે શંકાઓ અને પ્રશ્નો અને લાગણીઓ છે.
ચોથી ટીપ: બધી માહિતી શામેલ કરો
તમે અને ક્યારે અનુભવ્યા તે પ્રથમ લક્ષણો લખો. તમે તેમને છુટકારો મેળવવા માટે શું કર્યું. તમે કેવી રીતે વધી રહ્યા છો તેનો ટ્રૅક રાખવા માટે તમારી જાતને માપો. પ્રથમ વખત જ્યારે તમે બાળકની ચાલ અનુભવો છો. ડૉક્ટરની મુલાકાતો અને તે મુલાકાતોમાં તમે શું શીખ્યા અથવા સાંભળ્યા અથવા જોયા તેનો ટ્રૅક રાખો.
પાંચમી ટીપ: અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ચિત્રો અંદર મૂકો
તમારી સ્થિતિના આધારે તમે એકથી વધુ અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સાથે સમાપ્ત કરી શકો છો, મારી ત્રીજી ગર્ભાવસ્થા માટે મને 7 થયા છે. તે ચિત્રો લો અને તમારી અંદરના બાળકોના વિકાસને દસ્તાવેજ કરો. એકવાર બાળક બહાર થઈ જાય તે પછી પાછા જોવાની મજા આવે છે. મારા બંને બાળકોના ફોટો આલ્બમમાં પ્રથમ પૃષ્ઠ તેમના અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ચિત્રને સમર્પિત છે, જેમ તે ત્રીજા સાથે હશે.
છઠ્ઠી ટીપ: બેબી શાવરને કેપ્ચર કરો
સગર્ભાવસ્થાના સૌથી મોટા સોદાઓમાંની એક બેબી શાવર છે. ખાતરી કરો કે તમે આમંત્રણની એક નકલ, મહેમાનોની સૂચિ, રમાયેલી રમતો, ખોરાક, ભેટો, બાળકના સ્નાન દરમિયાન તમને કેવું લાગ્યું હતું તેની એક નકલ રાખો. કેટલીકવાર જ્યારે તમે ગર્ભવતી હો ત્યારે તે હોર્મોન્સ પ્રવેશ કરે છે અને તમે જોશો કે મૂર્ખ વસ્તુઓ તમને ખૂબ જ લાગણીશીલ બનાવે છે. તેના વિશે લખો, તેને તમારી સ્ક્રેપબુક અથવા જર્નલમાં શામેલ કરો.
આ તમારી સગર્ભાવસ્થા છે, તે મહત્વનું છે કે તમે તેનો ટ્રૅક રાખો તેમ તમે ઇચ્છો. જો તે સ્ક્રેપબુક, ડાયરી અથવા જર્નલ હોય તો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, તેનો હેતુ ફક્ત તમને યાદ રાખવામાં મદદ કરવાનો છે કે તે કેવું હતું. તમે જોશો કે નવી મમ્મી તરીકે કઠિન દિવસો આવવાના છે, જ્યારે તમે ખરેખર આશ્ચર્ય પામશો કે તમે આ કેમ કર્યું, જ્યારે તમે હતાશ છો, જ્યારે તમે ડાઉન છો… તેમાં બે વર્ષ લાગી શકે છે અને જ્યારે તમે વિચારવાનું શરૂ કરો છો કે કે કેમ નહિ કે તમને બીજું બાળક થશે. આ બધી પરિસ્થિતિઓમાં તે જર્નલ અથવા સ્ક્રેપબુકમાંથી બહાર નીકળવામાં અને યાદ રાખો કે સગર્ભા કેટલી સુંદર હતી.
મને લાગે છે કે તે એર્મા બોમ્બેક હતી જેણે શ્રેષ્ઠ કહ્યું જ્યારે તમને ખબર પડી કે તે કેન્સરથી મરી રહી છે. તેણીએ એક સૂચિ બનાવી કે તેણી શું કરશે જો તેણીને તેણીનું જીવન જીવવાની તક મળે તો તેણી શું બદલશે. જીવનની તે વસ્તુઓમાંથી એક કે જેના પર તેણી જીવવા માંગે છે અને તેમાંથી તેણી જે રીતે જીવે છે તે બદલવા માંગે છે, તે ગર્ભવતી હતી.
તેણીનું કહેવું હતું કે, “નવ મહિનાની ગર્ભાવસ્થાને દૂર કરવાની ઇચ્છા રાખવાને બદલે, મેં દરેક ક્ષણને વળગી રહી હોત અને સમજ્યું હોત કે મારી અંદર વધતી જતી અજાયબી એ જીવનમાં ભગવાનને ચમત્કારમાં મદદ કરવાની એકમાત્ર તક હતી.
જેનિફર શકીલ 12 વર્ષથી વધુ તબીબી અનુભવ સાથે લેખક અને ભૂતપૂર્વ નર્સ છે. રસ્તામાં એક સાથે બે અવિશ્વસનીય બાળકોની માતા તરીકે, હું વાલીપણા વિશે અને સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થતા આનંદ અને ફેરફારો વિશે જે શીખી છું તે તમારી સાથે શેર કરવા માટે અહીં છું. સાથે મળીને આપણે હસી શકીએ અને રડી શકીએ અને એ હકીકતમાં આનંદ કરી શકીએ કે આપણે માતા છીએ!
More4Kids Inc © 2008 સર્વાધિકાર સુરક્ષિત
ટિપ્પણી ઉમેરો