ચાર સુંદર બાળકોની માતા તરીકે, મેં શીખ્યું છે કે તમારી જાતને લાડ લડાવવા એ સ્વાર્થી નથી, તે જરૂરી છે. પછી ભલે આ બાળક નંબર વન હોય કે દસ, જ્યારે માતાઓ પોતાની જાતની સૌથી પહેલા કાળજી લે છે ત્યારે સૌથી વધુ સારું લાગે છે - ગર્ભાવસ્થાથી શરૂ કરીને. આરામ કરવા અને રિચાર્જ કરવા માટે સમય શોધો, કારણ કે એકવાર તમારું નાનું બાળક બહાર હોય, આરામ કરવા માટે સમય શોધવો એ પહેલા કરતા વધુ પડકાર બની જશે.
તમે કદાચ પહેલાથી જ જાણો છો કે પૂરતી ઊંઘ મેળવવી મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ નવા બાળકના વિકાસ સાથે તે વધુ સાચું છે. તમને રાત્રે વધુ સારી રીતે ઊંઘવામાં મદદ કરવા માટે, તમે કેટલીક સરળ અને આનંદપ્રદ વસ્તુઓ કરી શકો છો. તમારા શરીરને આરામ આપવા માટે ગરમ ટબમાં પલાળવાનો પ્રયાસ કરો - વધુ ગરમ નહીં. અનુભવને વધારવા માટે લવંડર આવશ્યક તેલ ઉમેરો.
જો તમારો સાથી તમને આરામ કરવામાં મદદ કરવા માટેના માર્ગો શોધવામાં મદદરૂપ હોય, તો કદાચ તે મીણબત્તીઓ અને હળવા સંગીત સાથે સ્નાન તૈયાર કરી શકે. કદાચ આ કેટલાક સ્વયંસ્ફુરિત રોમાંસમાં પરિણમશે, જે તમને તમારા બદલાતા શરીર વિશે વધુ સારું અનુભવવામાં મદદ કરશે.
જેમ જેમ ત્રીજો ત્રિમાસિક સમાપ્ત થાય છે, તેમ બાળક પછી જીવન સરળ બનાવવાની રીતો વિશે વિચારવાનું શરૂ કરવાનો સમય છે. સંપૂર્ણપણે વ્યવહારુ બનવાને બદલે, આનો ઉપયોગ એક છેલ્લી સ્પ્લર્જની તક તરીકે કરો. ચહેરાના અને સારા હેરકટ માટે જાઓ. જ્યારે સલૂનમાં લાડ લડાવવામાં આવે છે, ત્યારે તેનો ઉપયોગ ખરેખર સારા કટ મેળવવાની તક તરીકે કરો જે નવા બાળક પછી ઓછી જાળવણી હશે.
મસાજ મેળવવી હંમેશા આરામના માધ્યમો માટે વિલંબિત રહી છે. તમારી "હોવી જોઈએ" ની સૂચિમાં મસાજ ઉમેરો. ખાતરી કરો કે તમારા મસાજ ચિકિત્સક જાણે છે કે તમે ગર્ભવતી છો (ત્યાં અમુક દબાણ બિંદુઓ છે જે તેઓ ટાળશે). જો મસાજ માટે જવું એ કોઈ વિકલ્પ નથી, તો તમારા પાર્ટનર માટે ઘરે મસાજ તેલનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો - જો તમારો સાથી દૂર હોય, તો તમારા મોટા બાળકોને મસાજ કરવા દો.
મદદ સ્વીકારવાનું શીખો, કારણ કે તમે જોશો કે તમે તેની કદર કરશો. માતાઓ ખરેખર “બધું” કરી શકતી નથી, અને ફ્રીઝરમાં કેસરોલ રાખવાથી અથવા તમારા ઘરને સાફ કરવામાં મદદ મેળવવી એ તમને તે થોડું પ્રોત્સાહન આપી શકે છે જે તમને જરૂરી છે જ્યારે તમે બધી તૈયારીઓથી અભિભૂત થવાનું શરૂ કરો છો. તમારા જીવનસાથી અથવા મિત્રની મદદ લેવાથી તમે તમારા ખભા પરથી ઘણું વજન ઉતારી શકો છો.
કંઈક મનોરંજક કરો - એક બેચલરેટ પાર્ટી, સગર્ભા માતાઓ સિવાય. આરામના સમય માટે તમારા સાથીને ઝડપી સપ્તાહના રજા પર લઈ જાઓ. જ્યારે તમે જોવાલાયક સ્થળો પર જાઓ ત્યારે અન્ય કોઈને બધી રસોઈ અને સફાઈ કરવા દો. તમે જ્યાં જવા ઇચ્છતા હો તે સ્થાન પસંદ કરો, પરંતુ ટો માં બાળક સાથે નેવિગેટ કરવું મુશ્કેલ હશે. સંગ્રહાલયો, હાઇકિંગ, સમુદ્ર... તમારા વિકલ્પો અનંત છે. જો કે, તેને સરળ રાખો - તમે વેકેશન પર તણાવ કરવા માંગતા નથી.
આ કંઈક કરવાનો સમય છે જેના પર તમને માત્ર એક જ શોટ મળે છે. કદાચ તમે પેરેન્ટિંગ મેગેઝીનને પેટના કાસ્ટ સાથે જોયા હશે - ઉતાવળ કરો અને તમારી ગર્ભાવસ્થાના એક વખતના સંભારણા તરીકે તમારું બનાવો. જો તમે તેના બદલે, કોઈને તમારા પેટ પર ડિઝાઇન દોરવા માટે કહો - વિચારો અનંત છે, કોળાથી બાસ્કેટબોલ સુધી, ચહેરાઓ સુધી. કેટલાક મનોહર વિચારો શોધો, પછી તમારા પેટને બોડી પેઇન્ટથી રંગ કરો. ઘણા બધા ચિત્રો લેવાની ખાતરી કરો.
જો તમને ઊંઘ આવે છે, તો નિદ્રા લો. જેમ જેમ તમારું બાળક ડિલિવરીની તારીખ નજીક આવે છે, તમારા શરીરને તમને તૈયાર કરવા માટે વધુ આરામની જરૂર પડશે. તે નરમ, આરામદાયક ઓશીકું સાથે ફક્ત આરામ કરો અને નિદ્રા લો….
કેટલાક વિશિષ્ટ લાડ ઉત્પાદનો માટે ઑનલાઇન ખરીદી કરો. અર્થ મામા એન્જલ બેબી ઓર્ગેનિક્સ પ્રેગ્નન્સીથી લઈને ડિલિવરી સુધી અને પછી બાળક માટે ઉત્પાદનોની લાઇન ઓફર કરે છે. આ ઉત્પાદનો કોઈપણ ઝેર વિના આવે છે, અને સલામત છે, જે તેને ખરીદવા માટે તણાવમુક્ત બનાવે છે.
સ્થાનિક પુસ્તકાલયમાં બાળકના નામની પુસ્તકો દ્વારા રેડવાની મજાની તારીખ બનાવો. ફક્ત તમારા બાળકનું નામ શોધવાને બદલે, તમારા અને તમારા મિત્રો અને પરિવારના નામનો અર્થ શોધો. કેટલાક નામોના મૂળ અને અર્થ શોધવા માટે તે આંખ ખોલવાનો અનુભવ હોઈ શકે છે. તમને જોઈતા નામોની યાદી રાખો, પણ એક નામ પર વધારે અટવાઈ ન જશો; જ્યારે બાળક બહાર આવે છે, ત્યારે તે (અથવા તેણી) નામ સાથે મેળ ખાતા વ્યક્તિત્વથી તમને આશ્ચર્યચકિત કરી શકે છે.
તમે કલ્પના કરી શકો તેના કરતાં વધુ આશ્ચર્ય થાય છે, તેથી આગળ વધો અને બાળકની નિયત તારીખે તમારા મિત્ર સાથે લંચ ડેટની યોજના બનાવો. આ તમને "બાળકને બહાર લાવવાની ઇચ્છા" પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી રોકશે અને તમને આરામ કરવાની એક છેલ્લી તક આપશે. જ્યારે તેઓ જોશે કે તમે તમારી અપેક્ષિત તારીખોમાં સારી રીતે છો ત્યારે તમને રેસ્ટોરન્ટમાં લાડ લડાવવાની ખાતરી છે.
જો તમે હજી પણ તમારા માટે આ બધા લાડ કરવા વિશે વિચારીને થોડો સ્વાર્થી અનુભવો છો, તો ધ્યાનમાં રાખો કે તે માત્ર પ્રેક્ટિસ છે. થોડા ટૂંકા અઠવાડિયામાં, તમે તમારું બધું ધ્યાન તમારા નવા બાળક પર જ આપશો, અને તમારે તેમને લાડ લડાવવાની જરૂર પડશે. દરેક ક્ષણનો આનંદ માણો - તે એક ફ્લેશમાં પસાર થાય છે.
ટિપ્પણી ઉમેરો