गर्भावस्था के दौरान और उसके बाद अवसाद सबसे आम जटिलताओं में से एक है। प्रसवोत्तर अवसाद हल्का या मध्यम हो सकता है, लेकिन मनोचिकित्सा या दवाओं द्वारा इसका इलाज किया जा सकता है। हालाँकि, यदि किसी महिला का अवसाद गंभीर है, तो उसे दोनों उपचार दिए जा सकते हैं।
जो महिलाएं गंभीर प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम का अनुभव करती हैं, वे गर्भावस्था के बाद प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित होती हैं। प्रसवोत्तर अवसाद से ग्रस्त माताएँ अपने नवजात शिशुओं से प्यार करती हैं, लेकिन अच्छी माँ बनने में असमर्थ महसूस करती हैं।
ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से गर्भावस्था एक महिला को उदास कर सकती है। एक तनावपूर्ण घटना और हार्मोन परिवर्तन दो प्रमुख कारक हैं जो अवसाद को ट्रिगर कर सकते हैं, जो एक महिला के मस्तिष्क में रासायनिक परिवर्तन का कारण बन सकता है। कभी-कभी अवसाद का कारण अज्ञात होता है।
कभी-कभी, जन्म देने के बाद थायरॉयड [टैग-टेक] हार्मोन [/ टैग-टेक] का स्तर नाटकीय रूप से गिर जाता है। थायराइड का निम्न स्तर अवसाद के विभिन्न लक्षणों का कारण बन सकता है, जिसमें चिड़चिड़ापन, मूड में बदलाव, थकान, नींद की समस्या, भूख में बदलाव, वजन घटना/बढ़ना, आत्मघाती विचार, तीव्र घबराहट या चिंता और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई शामिल है। रक्त परीक्षण से यह पता लगाया जा सकता है कि क्या महिलाओं को थायराइड की समस्या के कारण अवसाद है। जब यह मामला होता है, तो गर्भावस्था के बाद थायरॉयड दवाएं निर्धारित की जाती हैं।
गर्भावस्था के बाद अवसाद की श्रेणियाँ
गर्भावस्था के बाद महिला के शरीर में मूड में बदलाव और अन्य बदलावों को तीन श्रेणियों में वर्गीकृत किया जाता है - बेबी ब्लूज़, प्रसवोत्तर मनोविकृति और प्रसवोत्तर अवसाद।
गर्भावस्था के बाद पहले कुछ दिनों के दौरान नई माताओं के लिए "बेबी ब्लूज़" एक आम अनुभव है। जब ऐसा होता है, तो महिलाएं अत्यधिक खुश या अत्यधिक दुखी महसूस कर सकती हैं - दोनों ही अस्पष्ट रोने के साथ। हालाँकि, यह अनुभव आम तौर पर उपचार के बिना भी दो सप्ताह के बाद ठीक हो जाता है।
प्रसवोत्तर [टैग-बर्फ] मनोविकृति [/ टैग-बर्फ] प्रत्येक 1,000 नई माताओं में से केवल एक को प्रभावित करता है। गर्भावस्था के बाद यह सबसे गंभीर प्रकार की स्थिति है, जो विचित्र व्यवहार, आत्म-उपेक्षा, भ्रम, मतिभ्रम, भ्रम और अतार्किक विचारों का कारण बनती है, जो अक्सर नवजात शिशु के बारे में होते हैं। इस कारण से, इसे तत्काल उपचार और निरंतर पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है।
दूसरी ओर, प्रसवोत्तर अवसाद में बेबी ब्लूज़ की तुलना में अधिक गंभीर लक्षण होते हैं और यह प्रसव के बाद अधिक महिलाओं (लगभग 15%) को प्रभावित करता है। दुर्भाग्य से, प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षणों को पहचानना आसान नहीं है क्योंकि इसके अधिकांश लक्षण गर्भावस्था के बाद अनुभव होने वाले सामान्य परिवर्तनों के समान होते हैं।
गर्भावस्था के बाद अवसाद: रोकथाम और उपचार
कई महिलाएं "अयोग्य" मां कहलाए जाने के डर के कारण किसी को भी यह बताने में शर्म आती है कि [टैग-कैट] गर्भावस्था [/ टैग-कैट] के दौरान और उसके बाद वे कैसा महसूस करती हैं। हालाँकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपको इन नकारात्मक विचारों और बुरे मूड से पीड़ित नहीं होना है क्योंकि आप इन भावनाओं और अवसादों को अन्य महिलाओं के साथ साझा कर सकते हैं जो समान अनुभव कर रही हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ किसी भी चिंता और उपचार पर चर्चा करें।
कुछ महिला समूह और संगठन प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित महिलाओं की मदद के लिए समूह चिकित्सा की पेशकश करते हैं। इस तरह, वे लक्षणों पर काबू पाना सीख सकते हैं और अपने, अपने बच्चों और अपने जीवन के बारे में बेहतर महसूस कर सकते हैं।
किसी भी प्रकार की "टॉक थेरेपी" काम कर सकती है। यदि आप किसी मनोवैज्ञानिक, चिकित्सक या सामाजिक कार्यकर्ता से बात करना पसंद करते हैं, तो आप उनसे यह सीखने में मदद मांग सकते हैं कि अपने मूड, कार्यों और विचारों को किसी सकारात्मक चीज़ में कैसे बदला जाए।
कुछ डॉक्टर प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षणों से राहत पाने के लिए अवसादरोधी दवाओं की सलाह देते हैं। हालाँकि, आपको स्तनपान कराते समय एंटीडिप्रेसेंट लेने के फायदे और नुकसान के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। आपका डॉक्टर आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए सबसे उपयुक्त दृष्टिकोण प्रदान कर सकता है।
यदि आप स्तनपान के दौरान दवाएँ नहीं लेना चाहती हैं, तो आपको जितना हो सके उतना आराम करने का प्रयास करना चाहिए। अपने घर के अन्य सदस्यों को आपके लिए काम करने के लिए कहें। यह आपको नवजात शिशु के साथ तालमेल बिठाने से होने वाले तनाव को कम करने की अनुमति देता है।
हालाँकि आपको अकेले समय नहीं बिताना चाहिए, आप मसाज या स्पा से अपना इलाज कर सकते हैं। इससे अवसाद के दौरान खोया हुआ आपका आत्मसम्मान वापस मिल सकता है। यह सुनिश्चित करें कि आप कैसा महसूस करते हैं, इसे अपने साथी के साथ साझा करें और यदि आपको बच्चे के लिए सलाह और मदद की आवश्यकता हो तो अपनी मां से बात करें।
गर्भावस्था हमेशा अच्छी खबर होनी चाहिए। हालाँकि, यदि आप बिना किसी कारण के उदास महसूस करते हैं, तो आपको कभी भी शर्मिंदा नहीं होना चाहिए क्योंकि यह एक महिला के जीवन का सामान्य हिस्सा है।
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