Peb lub hlis twg yog qhov kawg ntawm cev xeeb tub. Thaum lub sij hawm lub trimester no, koj yuav hnov qhov tsis xis nyob tshaj plaws thiab koj yuav muaj ntau yam ua los npaj rau kev ua haujlwm tom ntej thiab kev yug menyuam ntawm koj tus menyuam.
Mus saib lub tsev kho mob lossis chaw yug menyuam.
Tshwj tsis yog tias koj yug hauv tsev, koj yuav xav paub koj tus kheej txog qhov koj npaj yuav yug. Ua qhov no yuav pab kom koj xis nyob thaum lub sijhawm los txog. Qee lub tsev kho mob yuav tsum tau teem caij mus ncig xyuas lub tis poj niam. Yog tias koj tab tom kawm chav yug menyuam hauv tsev kho mob, tej zaum koj yuav muaj kev ncig xyuas thaum ib chav kawm.
Cov chav kawm yug menyuam.
Yog tias koj tseem tsis tau muaj, koj yuav tsum tau mus kawm kev yug menyuam, tshwj xeeb tshaj yog tias qhov no yog koj thawj tus menyuam. Ib chav kawm yug me nyuam zoo yuav pab npaj koj rau yam koj yuav mus dhau ob peb lub hlis lossis ob peb lub lis piam. Txawm hais tias koj tab tom npaj ib qho kev phais mob, koj tseem tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm kev kawm kev yug menyuam.
Me nyuam mos lub rooj zaum.
Nws yog txoj cai hais txog txhua qhov chaw uas koj yuav tsum muaj lub rooj zaum me nyuam mos uas muaj ntawv pov thawj los nqa koj tus menyuam mus tsev. Feem ntau lub tsev kho mob yuav tsis tso koj tus menyuam tshwj tsis yog tias koj muaj. Ntau tus yuav xav tau ntawv pov thawj los ntawm koj muab tus menyuam tso rau hauv lub rooj zaum ua ntej tawm hauv koj chav lossis lawv yuav coj koj mus rau koj lub tsheb. Nco ntsoov kom tau ib qho uas tau lees paub tias muaj kev nyab xeeb. Tam sim no yog lub sijhawm los ua qhov kev yuav khoom no vim koj tsis paub thaum twg koj tus menyuam yuav tuaj thiab koj tsis xav kom raug ntes tawm.
So kom txaus.
Lub peb hlis ntuj thib peb coj nrog nws qhov hnyav ntxiv thiab tau txais tag nrho hmo ntuj pw tsis muaj tossing thiab tig thiab khiav mus rau chav dej yog tsis yooj yim sua. Koj yuav tsum tau ua kom yooj yim thiab so kom ntau li ntau tau. Saib koj ob txhais taw thiab yog tias koj pob taws o, muab koj txhais ko taw tso. Puag ntawm koj sab laug kom ntseeg tau tias cov ntshav ntws zoo. Muab lub hauv ncoo ntawm koj lub hauv caug los pab txo qhov siab thiab ua kom koj lub duav nyob hauv kab. Tsis txhob pw ntawm koj nraub qaum.
Dej.
Koj yuav tsum haus dej kom ntau li ntau tau txawm tias koj tsis xav tau vim yog chav dej tas li. Yog tias koj haus dej tsis txaus, koj yuav ua rau lub cev qhuav dej thiab qhov no ua rau lub cev tsis muaj zog. Koj tsis xav mus ua haujlwm kom txog thaum koj muaj tsawg kawg yog 37 lub lis piam thiab suav tias yog tag nrho. Tus me nyuam xav tau dej ib yam li koj thiab koj haus rau ob lub sijhawm no.
Braxton Hicks contractions.
Braxton Hicks yog xyaum kev sib cog lus uas yuav tau pib thaum lub sij hawm thib ob. Cov kev cog lus no khaws cov pace hauv peb lub hlis twg thiab nws pab kom paub lawv los ntawm kev cog lus tiag. Feem ntau, Braxton Hicks contraction yuav ploj mus yog tias koj hloov txoj haujlwm thaum qhov kev cog lus tiag tiag yuav ua kom hnyav dua. Qhov ze rau koj hnub kawg uas koj nyob, qhov ntau zaus cov contractions no ntaus.
Kev mus ntsib chaw ua haujlwm tsis tu ncua.
Thaum lub sij hawm peb lub hlis twg, koj yuav pib pom koj OB tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam. Lawv tuaj yeem kuaj xyuas koj lub ncauj tsev menyuam kom pom tias koj tau effaced (thinned) lossis dilated. Sim tsis txhob nco cov kev kuaj xyuas tseem ceeb no. Koj cov zis yuav raug kuaj rau cov piam thaj thiab cov protein. Koj tus kws kho mob yuav tshuaj xyuas qhov o uas koj muaj thiab txiav txim siab seb koj xav tau kev so ntxiv lossis puas yog mob hnyav.
Cov khoom me me.
Tam sim no yog lub sijhawm los npaj rau tus menyuam tuaj txog. Koj yuav xav kom muaj ob peb lub tsho me nyuam mos, cov ntaub qhwv me nyuam mos, cov ntaub so, thiab qhov chaw rau menyuam yaus pw. Yog tias koj pub niam mis, muaj cov ntaub so ntswg thiab cov bras ntawm tes. Yog tias koj npaj yuav lub raj mis pub, muaj lub raj mis thiab cov mis.
Daim ntawv txheeb xyuas hnub yug
Nov yog lub tsev kho mob yooj yim lossis chaw yug me nyuam rau thaum koj yug. Koj yuav tau mus xyuas koj lub tsev kho mob thiab tus kws kho mob kom paub seb lawv puas xav tau lwm yam khoom rau koj nyob.
- Mus tsev rau koj thiab menyuam.
- Hloov rau vending machines.
– Me nyuam mos lub rooj zaum.
-Cov ntaub qhwv me nyuam mos thiab cov ntaub so.
-Cov ntaub npuag.
– Me nyuam daim pam.
- Cov ntaub ntawv huv huv.
- Cov chav dej da dej. (Rau koj)
- Khoom txom ncauj. (Rau koj thiab koj cov qhua)
-Lub hauv ncoo. (Lub tsev kho mob hauv ncoo tej zaum yuav tsis txaus)
- Lub koob yees duab lossis xov tooj ntawm tes. (Koj yuav xav tau cov duab)
Ntxiv Comment