Négy gyönyörű gyermek anyukájaként megtanultam, hogy önmagam kényeztetése nem önzés, hanem elengedhetetlen. Legyen szó első vagy tízes babáról, az anyukák akkor járnak a legjobban, ha először magukról gondoskodnak – kezdve a terhességgel. Találja meg az időt a kikapcsolódásra és a feltöltődésre, mert ha a kicsi a kint van, a pihenésre időt találni minden eddiginél nagyobb kihívás lesz.
Valószínűleg már tudod, hogy az elegendő alvás fontos, de ha egy újszülött fejlődik, ez még inkább igaz. Annak érdekében, hogy jobban aludjon éjszaka, néhány egyszerű és élvezetes dolgot tehet. Próbáljon meg ázni egy meleg kádban – ne legyen túl meleg, hogy teste ellazuljon. Adjon hozzá levendula illóolajokat, hogy fokozza az élményt.
Ha partnere segít megtalálni a módját, hogy segítsen ellazulni, talán gyertyákkal és halk zenével elkészítheti a fürdőt. Talán ez spontán romantikát eredményez, ami segít jobban érezni magát változó testében.
A harmadik trimeszter közeledtével ideje elkezdeni gondolkodni azon, hogyan lehetne könnyebbé tenni a baba utáni életet. Ahelyett, hogy teljesen praktikus lenne, használja ezt esélyként egy utolsó fröccsre. Végezzen arcápolást és egy jó fodrászatot. Miközben a szalonban kényeztetjük, használja fel arra, hogy igazán jó vágást kapjon, amely kevés karbantartást igényel az újszülött után.
A masszázs mindig is a relaxáció eszköze volt. Adjon hozzá egy masszázst a "must have" listájához. Győződjön meg róla, hogy masszázsterapeutája tudja, hogy terhes (vannak bizonyos nyomáspontok, amelyeket elkerül). Ha nem megy masszázsra, próbáljon ki egy otthoni masszázsolajat, amelyet partnere használhat – ha partnere távol van, hagyja, hogy nagyobb gyerekei masszírozzanak.
Tanuld meg elfogadni a segítséget, mert látni fogod, hogy értékeled. Az anyukák tényleg nem tudnak „mindent megcsinálni”, és ha egy rakott étel a fagyasztóban van, vagy ha segítségre van szüksége a ház takarításában, az megadhatja azt a kis lökést, amire szüksége van, amikor úgy érzi, hogy túlterheltek az előkészületek. Ha partnere vagy barátja segít, sok terhet levesz a válláról.
Csinálj valami vidámat – leánybúcsút, kivéve a kismamákat. Vigye el partnerét egy gyors hétvégi kiruccanásra, hogy pihenjen. Hagyja, hogy valaki más főzzön és takarítson, miközben Ön gyönyörködik a látnivalókban. Válasszon olyan helyet, ahová szeretett volna eljutni, de ahol babával a nyomában nehézkes lenne navigálni. Múzeumok, túrázás, óceán… a lehetőségek száma végtelen. Legyen azonban egyszerű – ne akarjon stresszelni a nyaralás miatt.
Itt az ideje, hogy olyasmit tegyünk, amire csak egy esélyt kapunk. Talán láttad a szülői magazinokat a hasi gipszekkel – siess, és készítsd el a sajátodat terhességed egyszeri emlékeként. Ha jobban szeretné, festsen valakit a hasadra – az ötletek végtelenek, a sütőtöktől a kosárlabdáig, az arcokig. Keress néhány imádnivaló ötletet, majd fesd ki a hasadat testfestékkel. Ügyeljen arra, hogy sok képet készítsen.
Ha álmos vagy, aludj egyet. Ahogy a baba közeledik a szülés időpontjához, szervezetének több pihenésre lesz szüksége, hogy felkészüljön. Egyszerűen add fel, és szunyókálj ezzel a puha, kényelmes párnával…
Vásároljon online néhány speciális kényeztető terméket. Az Earth Mama Angel Baby Organics termékcsaládot kínál a terhességtől a szülésig, majd a baba számára. Ezek a termékek toxinmentesek és biztonságosak, így stresszmentesen vásárolhatók.
Szerezzen egy szórakoztató randevúzást a babanévkönyvek között a helyi könyvtárban. Ahelyett, hogy egyszerűen csak a baba nevét keresné, keresse meg a saját, valamint a barátai és családtagjai nevének jelentését. Szemeket nyitó élmény lehet egyes nevek eredetének és jelentésének felfedezése. Vezessen listát a kívánt nevekről, de ne ragadjon túl egy névnél; Amikor a baba kijön, meglephet olyan személyiséggel, amely nem illik a névhez.
A meglepetések többen történnek, mint azt el tudjátok képzelni, úgyhogy menjen előre, és tervezzen egy ebédidőt a barátjával a baba születésnapján. Ez megóvja attól, hogy túlzottan a „kisbabát akarja” összpontosítani, és egy utolsó esélyt ad a kikapcsolódásra. Biztosan elkényeztetik az étteremben, amikor azt látják, hogy már jócskán belejöttél a várható dátumokba.
Ha még mindig önzőnek érzed magad azon a gondolaton, hogy mindezt a kényeztetést magadnak csinálod, ne feledd, hogy ez csak gyakorlás. Néhány rövid héten belül minden figyelmedet az újszülöttedre fogod fordítani, és kényeztetned kell. Élvezd ki minden pillanatát – egy pillanat alatt eltelik.
Megjegyzés hozzáadása