Որպես չորս գեղեցիկ երեխաների մայր՝ ես սովորել եմ, որ ինքդ քեզ փայփայելը եսասիրություն չէ, դա էական է: Անկախ նրանից, թե սա թիվ մեկ երեխա է, թե տասը, մայրիկները լավագույնս են ապրում, երբ առաջին հերթին հոգ են տանում իրենց մասին՝ սկսած հղիությունից: Ժամանակ գտեք հանգստանալու և լիցքավորվելու համար, քանի որ երբ ձեր փոքրիկը դրսում է, հանգստանալու ժամանակ գտնելն ավելի դժվար կլինի, քան երբևէ:
Հավանաբար դուք արդեն գիտեք, որ բավականաչափ քունը կարևոր է, բայց նորածին երեխայի զարգացման դեպքում դա ավելի ճիշտ է: Գիշերը ավելի լավ քնելու համար կան մի քանի հեշտ և հաճելի բաներ, որոնք կարող եք անել: Փորձեք թրջվել տաք լոգարանում՝ ոչ շատ տաք, որպեսզի ձեր մարմինը լիցքաթափվի: Ավելացրեք նարդոսի եթերային յուղեր՝ փորձը բարելավելու համար:
Եթե ձեր զուգընկերն օգնում է ձեզ հանգստանալու ուղիներ գտնելու հարցում, գուցե նա պատրաստի լոգանքը՝ մոմերով և մեղմ երաժշտությամբ: Միգուցե դա կհանգեցնի որոշակի ինքնաբուխ սիրավեպի, որը կօգնի ձեզ ավելի լավ զգալ ձեր փոփոխվող մարմինը:
Երբ ավարտվում է երրորդ եռամսյակը, ժամանակն է սկսել մտածել երեխայից հետո կյանքը հեշտացնելու ուղիների մասին: Լիովին գործնական լինելու փոխարեն, օգտագործեք սա որպես վերջին շռայլության հնարավորություն: Գնացեք դեմքի և լավ սանրվածքի համար: Սրահում փայփայված լինելիս օգտագործեք այն որպես հնարավորություն՝ իսկապես լավ կտրվածք ստանալու համար, որը նորածին երեխայից հետո թույլ չի տա սպասարկվել:
Մերսում ստանալը միշտ եղել է հանգստի միջոց: Ավելացրեք մերսում ձեր «անհրաժեշտ բաների» ցանկում: Համոզվեք, որ ձեր մերսող թերապևտը գիտի, որ դուք հղի եք (կան ճնշումների որոշակի կետեր, որոնք նրանք կխուսափեն): Եթե մերսման գնալը տարբերակ չէ, փորձեք տանը մերսման յուղ օգտագործել ձեր զուգընկերոջ համար. եթե ձեր զուգընկերը բացակայում է, թող ձեր մեծ երեխաները մերսեն:
Սովորեք ընդունել օգնությունը, քանի որ դուք կգտնեք, որ գնահատում եք այն: Մայրիկները իսկապես չեն կարող «ամեն ինչ անել», և սառնարանում կաթսա ունենալը կամ տունը մաքրելու հարցում օգնություն ստանալը կարող է ձեզ տալ այն փոքրիկ խթանը, որն անհրաժեշտ է, երբ սկսում եք ծանրաբեռնված զգալ բոլոր նախապատրաստական աշխատանքները: Ձեր զուգընկերոջ կամ ընկերոջ օգնությամբ դուք կարող եք զգալի ծանրություն քաշել ձեր ուսերից:
Զվարճալի բան արեք՝ բակալավրիատի երեկույթ, բացառությամբ ապագա մայրիկների: Վերցրեք ձեր զուգընկերոջը հանգստյան օրերի արագ հանգստի համար: Թող ուրիշը զբաղվի ամբողջ կերակուրով և մաքրությամբ, մինչ դուք այցելեք տեսարժան վայրերը: Ընտրեք մի տեղ, որտեղ ցանկանում եք գնալ, բայց երեխայի հետ նավարկելը դժվար կլինի: Թանգարաններ, արշավներ, օվկիանոս… ձեր տարբերակներն անսահման են: Պահպանեք այն պարզ, սակայն, դուք չեք ցանկանում սթրեսի ընթացքում արձակուրդի.
Սա ժամանակն է անելու մի բան, որի վրա միայն մեկ կրակոց եք ստանում: Հավանաբար դուք տեսել եք ծնողական ամսագրերը որովայնի գիպսով. շտապեք և պատրաստեք ձերը որպես հղիության մեկանգամյա հուշանվեր: Եթե ցանկանում եք, թող ինչ-որ մեկին դիզայն նկարի ձեր որովայնի վրա. գաղափարներն անվերջ են՝ դդումից մինչև բասկետբոլ, դեմքեր: Գտեք մի քանի հիասքանչ գաղափարներ, ապա ներկեք ձեր որովայնը մարմնի ներկով: Համոզվեք, որ շատ նկարներ արեք:
Եթե քնկոտ եք, քնեք։ Քանի որ ձեր երեխան մոտենում է ծննդաբերության ամսաթվին, ձեր մարմինը ավելի շատ հանգստի կարիք կունենա ձեզ պատրաստվելու համար: Պարզապես հանձնվեք և քնեք այդ փափուկ, հարմարավետ բարձով…
Օնլայն գնումներ կատարեք փափկեցնող որոշ մասնագիտացված ապրանքների համար: Earth Mama Angel Baby Organics-ն առաջարկում է ապրանքների շարք հղիությունից մինչև ծննդաբերություն, այնուհետև երեխայի համար: Այս ապրանքները գալիս են առանց տոքսինների և անվտանգ են, ինչը ստիպում է առանց սթրեսի գնել:
Տեղի գրադարանում մանկական անունների գրքերը լցնելու զվարճալի ժամադրություն կազմակերպեք: Ձեր երեխայի անունը պարզապես փնտրելու փոխարեն, գտեք ձեր անվան իմաստը և ձեր ընկերների և ընտանիքի իմաստը: Որոշ անունների ծագումն ու նշանակությունը բացահայտելը կարող է աչք բացելու փորձ լինել: Պահպանեք ձեր ուզած անունների ցանկը, բայց շատ մի եղեք մեկ անվան վրա. երբ երեխան դուրս է գալիս, նա (կամ նա) կարող է զարմացնել ձեզ անձնավորությամբ, որը չի համապատասխանում անվանը:
Անակնկալները տեղի են ունենում ավելին, քան դուք կարող եք պատկերացնել, այնպես որ գնացեք և պլանավորեք ձեր ընկերոջ հետ ճաշի ժամադրությունը երեխայի ծնվելու օրը: Սա թույլ կտա ձեզ չափից ավելի կենտրոնանալ «երեխային դուրս գալու» վրա և ձեզ հանգստանալու վերջին հնարավորություն կտա: Դուք, անշուշտ, շոյված կլինեք ռեստորանում, երբ նրանք տեսնում են, որ դուք լավ եք անցել ձեր սպասման ամսաթվերը:
Եթե դուք դեռևս մի փոքր եսասեր եք զգում՝ մտածելով ինքներդ ձեզ համար այս ամբողջ փայփայելու մասին, հիշեք, որ դա պարզապես պրակտիկա է: Մի քանի շաբաթից դուք ձեր ամբողջ ուշադրությունը կդարձնեք ձեր նորածին երեխային, և դուք պետք է փայփայեք նրան: Վայելեք յուրաքանչյուր պահը, այն անցնում է մի պահ:
Ավելացնել մեկնաբանություններ