Dekra við sjálfan þig og lifa af meðgöngu

Sem mamma fjögurra fallegra barna hef ég lært að það að dekra við sjálfan þig er ekki eigingirni, það er nauðsynlegt. Hvort sem þetta er barn númer eitt eða tíu, þá farnast mömmum best þegar þær sjá um sig sjálfar fyrst - frá og með meðgöngu. Finndu tíma til að slaka á og endurhlaða þig, því þegar litla barnið þitt er að utan verður það erfiðara en nokkru sinni fyrr að finna tíma til að slaka á.

Þú veist líklega nú þegar að það er mikilvægt að fá nægan svefn, en þegar nýtt barn er að þroskast er það enn sannara. Til að hjálpa þér að sofa betur á nóttunni eru nokkrir auðveldir og skemmtilegir hlutir sem þú getur gert. Prófaðu að liggja í bleyti í heitum potti - ekki of heitt til að fá líkamann til að slaka á. Bættu við lavender ilmkjarnaolíum til að auka upplifunina.

Ef maki þinn er hjálpsamur við að finna leiðir til að hjálpa þér að slaka á getur hann kannski haft baðið tilbúið með kertum og mjúkri tónlist. Kannski mun þetta leiða til sjálfkrafa rómantíkur, sem mun hjálpa þér að líða betur með breyttan líkama þinn.

Þegar þriðja þriðjungi meðgöngu er að líða, er kominn tími til að byrja að hugsa um leiðir til að gera lífið auðveldara eftir barnið. Í stað þess að vera fullkomlega hagnýt, notaðu þetta sem tækifæri til að splæsa í síðasta sinn. Farðu í andlitsmeðferð og góða klippingu. Á meðan verið er að dekra á stofunni, notaðu það sem tækifæri til að fá virkilega góða skurð sem mun viðhalda litlu eftir nýja barnið.

Að fá nudd hefur alltaf verið frestað til slökunar. Bættu nuddi við listann þinn yfir „must haves“. Gakktu úr skugga um að nuddarinn þinn viti að þú ert ólétt (það eru ákveðnir þrýstipunktar sem þeir munu forðast). Ef það er ekki valkostur að fara í nudd skaltu prófa nuddolíu heima sem maka þinn getur notað - ef maki þinn er í burtu, láttu eldri krakkana þína nudda.

Lærðu að þiggja hjálp, því þú munt finna að þú kannt að meta hana. Mömmur geta í raun ekki „allt“ og að hafa pottrétt í frystinum eða fá hjálp við að þrífa húsið þitt getur gefið þér þann litla uppörvun sem þú þarft þegar þú byrjar að vera yfirbugaður af öllum undirbúningnum. Að láta maka þinn eða vin hjálpa þér getur tekið mikið af þyngdinni af herðum þínum.

Gerðu eitthvað skemmtilegt - sveinkapartí, nema fyrir verðandi mömmur. Farðu með maka þínum í stutt helgarfrí til að slaka á. Láttu einhvern annan sjá um að elda og þrífa á meðan þú nýtur marksins. Veldu einhvern stað sem þig hefur langað til að fara, en að sigla með barn í eftirdragi væri erfiður. Söfn, gönguferðir, hafið… möguleikar þínir eru endalausir. Hafðu það samt einfalt - þú vilt ekki stressa þig yfir fríi.

Þetta er rétti tíminn til að gera eitthvað sem þú færð aðeins eitt skot á. Kannski hefurðu séð uppeldisblöðin með kviðvörpunum - drífðu þig og búðu til þinn sem einn sinn minjagrip um meðgöngu þína. Ef þú vilt frekar láta einhvern mála hönnun á magann þinn - hugmyndirnar eru endalausar, allt frá graskerum til körfubolta, til andlita. Finndu nokkrar yndislegar hugmyndir, málaðu síðan magann með líkamsmálningu. Vertu viss um að taka fullt af myndum.

Ef þú ert syfjaður skaltu fá þér lúr. Þegar barnið þitt nálgast fæðingardaginn mun líkaminn þinn þurfa meiri hvíld til að undirbúa þig. Gefðu einfaldlega eftir og fáðu þér lúr með þessum mjúka, þægilega kodda….

Verslaðu á netinu fyrir nokkrar sérhæfðar dekurvörur. Earth Mama Angel Baby Organics býður upp á línu af vörum frá meðgöngu til fæðingar og síðan fyrir barnið. Þessar vörur koma án eiturefna og eru öruggar, sem gerir það streitulaust að kaupa.

Gerðu skemmtilega dagsetningu með því að hella í gegnum barnanafnabækur á bókasafninu á staðnum. Í stað þess að leita einfaldlega að nafni barnsins þíns skaltu finna merkingu nafns þíns og vina þinna og fjölskyldu. Það gæti verið upplifun sem opnar augun að uppgötva uppruna og merkingu sumra nafnanna. Haltu lista yfir nöfnin sem þú vilt, en ekki vera of fastur á einu nafni; þegar barnið kemur út gæti hann (eða hún) komið þér á óvart með persónuleika sem passar ekki við nafnið.

Óvart gerist meira en þú getur ímyndað þér, svo farðu á undan og skipuleggðu hádegisdeiti með vini þínum á fæðingardegi barnsins. Þetta kemur í veg fyrir að þú einbeitir þér of mikið að því að "vilja barnið út" og gefur þér síðasta tækifæri til að slaka á. Þú ert viss um að láta dekra við þig á veitingastaðnum þegar þeir sjá að þú ert kominn vel á væntingardaga.

Ef þú ert enn með smá eigingirni að hugsa um að gera allt þetta dekur fyrir sjálfan þig, hafðu í huga að það er bara æfing. Eftir nokkrar stuttar vikur muntu veita nýja barninu þínu alla athygli og þú þarft að dekra við það. Njóttu hverrar stundar – hún líður á svipstundu.