Ómskoðun í 9. viku – hverju má búast við

Hæ, fallega verðandi mamma! Vertu tilbúinn til að spenna þig fyrir hið ótrúlega ferðalag meðgöngunnar. Þú ert í þínum þriðja mánuði meðgöngu. Sum ykkar gætu jafnvel verið áætluð í 9. viku ómskoðun. Vertu tilbúinn til að hefja frábæra 9. viku! Þetta er spennandi tími fyrir þig og litla barnið þitt, þar sem barnið þitt heldur áfram að stækka og þú upplifir alls kyns nýjar breytingar (halló elskan!). Með svo mikið að gerast er nauðsynlegt að skilja hvað er að gerast inni í líkamanum og hvernig á að hugsa um sjálfan þig og barnið þitt.

Í þessari handbók munum við spjalla um hvers má búast við á 9. viku meðgöngu og kíkja á 9. viku ómskoðun. Við lofum að hafa þetta afslappað, skemmtilegt og fræðandi, svo þér líði eins og þú sért að spjalla við BFF þinn í stað þess að lesa leiðinlega kennslubók. Svo, gríptu tebolla, settu fæturna upp og við skulum kafa inn í töfrandi heim 9. viku meðgöngu!

Við hverju má búast á 9. viku meðgöngu

1. Líkamlegar breytingar á líkama þínum
2. Morgunógleði og þreyta: Ó, gleðin við meðgöngu! Morgunógleði (sem, við skulum vera heiðarleg, getur komið upp hvenær sem er sólarhrings) gæti samt verið ekki svo uppáhalds félagi þinn. Hafðu kex og engiferöl við höndina og mundu að þetta mun líka líða hjá! Þreyta gæti líka valdið því að þér líði eins og blundur sé nýja BFF þinn. Hlustaðu á líkama þinn og náðu þessum Z þegar þú getur.
3. Tíð þvaglát: Það er eins og þvagblöðran þín sé að spila „hversu oft getum við látið hana hlaupa á klósettið í dag?“ Ekki hika; það er bara vaxandi legið þitt sem setur þrýsting á þvagblöðruna. Ábending fyrir atvinnumenn: Veistu alltaf hvar næsta salerni er!
4. Aum brjóst: Stelpurnar þínar gætu verið svolítið aumar þessa dagana. Þegar líkaminn þinn gerir sig kláran til að næra litla barnið þitt, eru brjóstin þín að stækka og breytast. Stuðningsbrjóstahaldara verður besti vinur þinn á þessum tíma.
5. Emotional breytingar
6. Geðsveiflur: Líður þér svolítið eins og tilfinningarússíbani undanfarið? Kenndu hormónunum um! Það er alveg eðlilegt að upplifa skapsveiflur á meðgöngu, svo vertu ekki of harður við sjálfan þig. Mundu bara að draga djúpt andann og fara með straumnum.
7. Kvíði og spenna: Þú gætir fundið fyrir blöndu af "OMG, ég get ekki beðið eftir að hitta barnið mitt!" og "Er ég tilbúinn í þetta?" Það er allt í lagi að hafa þessar tilfinningar; reyndar er það mjög algengt. Deildu hugsunum þínum með maka þínum, vinum eða stuðningshópi verðandi mæðra.

Tenging við barnið

Þú gætir lent í því að dagdreyma um litla barnið þitt meira og meira. Þetta er upphafið að fallegu tengslunum milli þín og barnsins þíns, og það er fullkominn tími til að byrja að tala eða syngja við stækkandi höggið þitt. Þeir geta ekki beðið eftir að hitta þig líka!

1. Þroski barnsins
2. Stærðarsamanburður (ólífu eða vínber): Sjáðu fyrir þér þetta: yndislega litla barnið þitt er nú á stærð við bústnleg ólífu- eða safarík vínber! Þeir eru langt frá því að vera pínulítill búnt af frumum og þeir stækka meira með hverjum deginum.
3. Myndun andlitsþátta: Gettu hvað? Barnið þitt er farið að líta meira út eins og pínulítil manneskja núna! Þeir eru uppteknir við að mynda litla sæta nefið sitt, augnlokin og jafnvel tunguoddinn. Það mun ekki líða á löngu þar til þú munt geta séð ljúfa andlitið þeirra.
4. Útlimir og fingur: Handleggir og fætur barnsins eru að lengjast og örsmáir fingur og tær eru að verða skilgreindari. Brátt muntu hafa tíu litla fingur til að halda í og ​​tíu litlar tær til að kitla!

Svo, þarna hefurðu það, mamma! 9. vika meðgöngu er stútfull af spennandi breytingum fyrir bæði þig og litla barnið þitt. Mundu að vera blíður við sjálfan þig, njóttu ferðalagsins og faðma þennan sérstaka tíma þegar barnið þitt heldur áfram að vaxa og þroskast.

9. viku ómskoðun: Spennandi innsýn í heim barnsins þíns!

Tilbúinn fyrir innsýn inn í notalega litla heimili barnsins þíns? 9. viku ómskoðunin er tækifærið þitt til að fá fyrstu innsýn í pínulitla munchkinið þitt og sjá þá sveiflast um. Þetta er upplifun sem mun örugglega bræða hjarta þitt!

Svo, hver er tilgangurinn með ómskoðuninni, spyrðu? Jæja, í fyrsta lagi er það frábær leið til að staðfesta meðgöngu þína (eins og þessir pissandi prik hafi ekki sannfært þig nú þegar!). Það er líka tækifæri til að athuga vöxt og þroska barnsins þíns og tryggja að þau séu á réttri leið. Og hey, ef þú ert leynilega að vonast eftir tvíburum eða þríburum, þá er þetta tíminn sem þú gætir fundið út!

Nú skulum við tala um hvers má búast við meðan á ómskoðun stendur. Heilbrigðisstarfsmaðurinn þinn mun leiðbeina þér í gegnum ferlið, sem gæti falið í sér ómskoðun í kvið eða leggöngum, allt eftir því hvað er best fyrir þig og barnið þitt. Þó að þú gætir fundið fyrir einhverjum óþægindum, mundu að anda djúpt og vera afslappaður. Þegar öllu er á botninn hvolft ertu að fara að sjá hjartslátt litla barnsins þíns í fyrsta skipti!

Talandi um hjartslátt, við skulum kafa í að túlka ómskoðunarniðurstöður þínar. Þú munt líklega heyra hjartslátt barnsins þíns, sem er fallegt hljóð sem þú munt aldrei gleyma. Heilbrigðisstarfsmaðurinn þinn mun einnig mæla kórónu-baklengd barnsins þíns (CRL) til að sjá hvernig það stækkar. Auk þess færðu áætlaðan gjalddaga, svo þú getur hafið niðurtalninguna til að hitta gleðina þína!

Í hnotskurn, 9. viku ómskoðunin er ógnvekjandi upplifun sem gefur þér innsýn í heim barnsins þíns. Þetta er stund til að þykja vænt um og áminning um kraftaverk lífsins sem gerist innra með þér. Svo vertu tilbúinn til að finna allar tilfinningarnar þegar þú verður vitni að pínulítið hjarta barnsins þíns slá og sjáðu það notalegt í nýja heimilinu sínu!

Mundu bara að koma með vefjur því gleðitár eru nokkurn veginn tryggð. Njóttu þessarar töfrandi upplifunar, mamma, og ekki gleyma að biðja um útprentun af ómskoðuninni þinni til að hefja fyrsta myndaalbúm barnsins þíns!

Ábendingar um heilbrigða meðgöngu á 9. viku

9. vika meðgöngu er fullkominn tími til að einbeita sér að því að vera heilbrigð og hamingjusöm, bæði fyrir þig og barnið þitt. Hér eru nokkur stórkostleg ráð til að hjálpa þér að sigla í gegnum þessa viku eins og atvinnumaður!

Í fyrsta lagi skulum við tala um næringu. Að borða hollt mataræði og taka vítamín fyrir fæðingu eru lykilatriði til að tryggja að þú fáir öll nauðsynleg næringarefni sem líkaminn þarfnast. Mundu að innihalda nóg af ávöxtum, grænmeti og magurt prótein í máltíðum þínum og ekki gleyma þessum omega-3! En mamma, forðastu hráan eða vaneldaðan mat og takmarkaðu koffínneyslu þína.

Að vera virk er annar mikilvægur þáttur heilbrigðrar meðgöngu. Þó að þér líði kannski ekki fyrir því að hlaupa maraþon (og það er alveg í lagi!), geta mildar æfingar eins og fæðingarjóga, sund eða jafnvel að fara í rólega göngu gert kraftaverk fyrir líkama þinn og huga. Vertu bara viss um að hlusta á líkama þinn og taktu því rólega ef þú þarft.

Andleg vellíðan þín er alveg jafn mikilvæg og líkamleg heilsa þín, svo vertu viss um að þú hlúir líka að huga þínum. Deildu hugsunum þínum og tilfinningum með maka þínum, vinum eða stuðningshópi og ekki vera hræddur við að biðja um hjálp ef þú þarft á henni að halda. Mundu að gefa þér „mig“ tíma fyrir sjálfumönnun, hvort sem það er að fara í afslappandi bað, lesa bók eða njóta fæðingarnudds.

Í hnotskurn, að einblína á rétta næringu, vera virk og hlúa að tilfinningalegri vellíðan þinni mun hjálpa þér að komast í gegnum 9. viku meðgöngu og lengra. Mundu bara, mamma, þú hefur þetta! Njóttu hvers skrefs í þessari ótrúlegu ferð og ekki hika við að leita til stuðnings þegar þú þarft á honum að halda.

Algengar spurningar um 9. viku ómskoðun og meðgöngu

Þegar þú vafrar um þessa ótrúlegu 9. viku meðgöngu gætirðu haft nokkrar spurningar í huga þínum. Ekki hafa áhyggjur, mamma! Við erum með bakið á þér. Hér eru fimm algengar spurningar og svör þeirra til að hjálpa þér.

Er blettablæðing eðlileg á 9. viku?

Sumar blettablæðingar eða léttar blæðingar snemma á meðgöngu eru nokkuð algengar og þýðir ekki endilega að það sé vandamál. Hins vegar, ef þú hefur áhyggjur eða blæðingarnar verða þyngri, er alltaf góð hugmynd að leita til heilbrigðisstarfsmannsins til að fá leiðbeiningar.

Hvað ef ég heyri ekki hjartsláttinn meðan á ómskoðun stendur?

Ekki örvænta ef þú heyrir ekki hjartsláttinn á 9. viku ómskoðun. Stundum er þetta bara spurning um stöðu barnsins eða búnaðinn sem er notaður. Heilbrigðisstarfsmaðurinn þinn gæti stungið upp á eftirfylgni eftir ómskoðun eftir viku eða tvær til að athuga aftur.

Hvernig á að takast á við morgunógleði?

Til að auðvelda morgunógleði, reyndu að borða minni, tíðari máltíðir yfir daginn og hafðu venjulegt kex eða þurrt morgunkorn við höndina. Engifer- eða sítrónute, nálastungur og vítamín B6 fæðubótarefni geta einnig veitt léttir. Ekki hika við að spyrja heilbrigðisstarfsmann þinn um frekari ráðleggingar eða lyf ef þörf krefur.

Er óhætt að ferðast á 9. viku meðgöngu?

Almennt er óhætt að ferðast á fyrsta þriðjungi meðgöngu, svo framarlega sem þú finnur ekki fyrir neinum fylgikvillum. Gakktu úr skugga um að halda vökva, taktu þér hlé til að teygja fæturna og notaðu öryggisbelti á meðan þú keyrir eða flýgur. Hafðu alltaf samband við heilbrigðisstarfsmann þinn áður en þú gerir einhverjar ferðaáætlanir, bara til öryggis.

Get ég samt sofið á maganum á 9. viku?

Á þessu stigi meðgöngunnar er venjulega enn í lagi að sofa á maganum ef það er þægilegt fyrir þig. Þegar maginn stækkar gætir þú þurft að skipta yfir í hliðarstöðu, helst vinstra megin, til að fá betra blóðflæði til barnsins. Fjárfesting í meðgöngupúða getur einnig hjálpað þér að finna notalega svefnstöðu.

Mundu, mamma, hver meðganga er einstök og það er alltaf góð hugmynd að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann þinn ef þú hefur einhverjar áhyggjur eða spurningar. Haltu áfram að rokka þessa meðgönguferð og njóttu hverrar stundar þessa töfrandi tíma!

Yfirlit

Svo, þarna hefurðu það, fallega verðandi mamma! 9. vika meðgöngu er hringiðu spennu, breytinga og nýrra reynslu. Þegar þú heldur áfram á þessu ótrúlega ferðalagi, mundu að faðma hvern áfanga, sjá um sjálfan þig og þykja vænt um tengslin sem þú ert að mynda við litla barnið þitt.

Aldrei hika við að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann þinn eða stuðningssamfélag með verðandi mæðrum ef þú hefur einhverjar áhyggjur eða spurningar. Þegar öllu er á botninn hvolft ertu ekki einn í þessu ævintýri og það er heill heimur af ást og stuðningi þarna úti sem bíður bara eftir að faðma þig.

Haltu áfram að skína, mamma, og fagnaðu kraftaverki lífsins sem vex innra með þér. Þú ert að vinna ótrúlegt starf og áður en þú veist af muntu halda á dýrmætu barninu þínu í fanginu. Hér er til að njóta hverrar stundar í þessari merku ferð!

Fyrirvari: Mundu að hver einstaklingur er öðruvísi, þessi grein er eingöngu til fræðslu og upplýsinga. Við erum ekki að bjóða neina læknisráðgjöf. Ráðfærðu þig alltaf við lækninn eða heilbrigðisstarfsmann áður en þú reynir eitthvað eða gerir breytingar á lífsstíl.