妊娠第三期は妊娠の最後の時期です。 この学期の間、あなたは最も不快に感じ、次の陣痛と赤ちゃんの出産に備えるためにしなければならないことがたくさんあります.
病院や出産施設を見学します。
自宅出産でない限り、どこで出産する予定かをよく理解しておく必要があります。 そうすることで、いざという時に安心感を得ることができます。 一部の病院では、産科病棟の見学に予約が必要です。 病院で出産クラスを受講している場合は、クラスのいずれかでツアーが行われる可能性があります。
出産クラス。
まだ出産クラスを受講していない場合、特に初めての赤ちゃんの場合は、出産クラスを受講する必要があります。 良い出産クラスは、あなたが数ヶ月または数週間後に経験することに備えるのに役立ちます. 帝王切開を予定している場合でも、出産クラスを受講することでメリットが得られます。
幼児用チャイルドシート。
赤ちゃんを家に運ぶには、認定された幼児用チャイルドシートが必要です。 ほとんどの病院は、あなたが子供を持っていない限り、子供を解放することさえしません. 多くの人は、部屋を出る前に赤ちゃんを座席に座らせるか、車まで連れて行ってくれるという証明を求めます. 安全性が確認されたものを必ず入手してください。 赤ちゃんがいつ来るかわからないので、不意を突かれたくないので、今がこの購入をする時です.
安心してください。
妊娠第 XNUMX 期にはさらに体重が増加し、寝返りを打ったりトイレに走ったりせずに一晩中眠ることは不可能です。 できるだけリラックスしてリラックスする必要があります。 足元に注意し、足首が腫れている場合は足を上げてください。 血行をよくするために、左側を下にして寝ます。 膝の間に枕を置き、圧力を和らげ、腰を一直線に保ちます。 仰向けで寝るのは避けましょう。
水。
絶え間なくトイレを流すので、飲みたくないかもしれませんが、できるだけ多くの水を飲む必要があります。 水を十分に飲まないと脱水症状になり、早産の原因になります。 少なくとも 37 週になり、満期と見なされるまでは陣痛を開始したくありません。 赤ちゃんはあなたと同じように水を必要としており、この時点であなたは XNUMX 人分飲んでいます。
ブラクストンヒックスの収縮。
Braxton Hicks は、第 XNUMX 学期に始まった可能性のある陣痛の練習です。 これらの陣痛は妊娠第三期にペースを上げ、実際の陣痛からそれらを知るのに役立ちます. 一般に、ブラクストン ヒックスの収縮は体位を変えるとなくなりますが、実際の収縮はただ激しくなります。 生理予定日が近づくほど、陣痛の頻度が高くなります。
頻繁なオフィス訪問。
妊娠第 XNUMX 期になると、少なくとも週に XNUMX 回は OB に会うようになります。 彼らはあなたの子宮頸部をチェックして、あなたが消えた（薄くなった）か拡張したかどうかを確認するかもしれません. これらの重要な検査を見逃さないようにしてください。 あなたの尿は糖とタンパク質について検査されます。 かかりつけの医療提供者が腫れをチェックし、余分な休息が必要かどうか、または深刻な状態であるかどうかを判断します。
ベビー用品。
いよいよ赤ちゃんの誕生に向けた準備です。 新生児用の服、新生児用おむつ、おしりふき、赤ちゃんが眠る場所がいくつか必要です。 授乳中の場合は、授乳パッドとブラジャーを用意してください。 哺乳瓶に入れる予定がある場合は、哺乳瓶と粉ミルクを用意してください。
出生チェックリスト
これは、出産時の基本的な病院または助産院のチェックリストです。 滞在中に他の物品が必要かどうかについては、病院および医療提供者に確認する必要があります。
– あなたと赤ちゃんのための帰宅服.
・自動販売機で両替。
– 幼児用カーシート。
– 新生児のおむつとおしりふき。
– バープクロス。
– ベビーブランケット。
– 生理用ナプキン。
– トイレタリー。 （あなたのために）
- おやつ。 （あなたとあなたの訪問者のために）
- まくら。 （病院の枕では足りないかもしれません）
– カメラまたは携帯電話。 （写真が欲しくなります）
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