Trimestera sêyemîn ya ducaniyê ya dawî ye. Di vê sêmehê de, hûn ê xwe herî nerehet hîs bikin û hûn ê gelek tişt bikin ku hûn ji bo welidandin û welidandina pitikê xwe amade bikin.
Li nexweşxane an sazgeha jidayikbûnê bigerin.
Heya ku we jidayikbûnê li malê nebe, hûn ê bixwazin xwe bi cîhê ku hûn plan dikin ku welidandinê nas bikin. Kirina vê yekê dê ji we re bibe alîkar ku hûn dema wextê xwe rehet hîs bikin. Hin nexweşxane ji bo seredana şaxê zikmakî randevûyê hewce dikin. Ger hûn dersa welidandinê di nexweşxaneyê de digirin, dibe ku hûn ê di yek ji dersan de serdanek bikin.
Dersên jidayikbûnê.
Heger we berê nekiribe, hûn hewce ne ku hûn dersa welidandinê bigirin, nemaze heke ev pitika weya yekem be. Dersek jidayikbûnê ya baş dê ji we re bibe alîkar ku hûn ji tiştê ku hûn ê di çend meh an hefteyan de derbas bibin amade bikin. Tewra ku hûn plansaziya beşê cesarean dikin, hûn dîsa jî dikarin ji dersa welidandinê sûd werbigirin.
Kursiya gerîdeya pitikan.
Li her deverê qanûn e ku divê hûn kursiyek gerîdeya pitikan a pejirandî hebe ku hûn zarokê xwe bibin malê. Pir nexweşxane heta ku we tune be zarokê we jî bernadin. Gelek dê belgeyê bixwazin ku hûn pitikê li ser kursiyê bidin berî ku hûn ji odeya xwe derkevin an jî ew ê we bigihînin wesayîta we. Piştrast bikin ku hûn yekî ku wekî ewledar hatî pejirandin bistînin. Naha dema wê ye ku hûn vê kirînê bikin ji ber ku hûn qet nizanin dê kengê pitika we were û hûn naxwazin ku hûn li ber çavan bên girtin.
Gelek bêhna xwe bigirin.
Sêyemîn sêyem bi xwe re zêdekirina giraniyê tîne û xewek tam a şevê bêyî ku bizivire û bizivire û ber bi serşokê ve ne gengaz e. Pêdivî ye ku hûn wê hêsan bikin û bi qasî ku hûn dikarin rehet bibin. Li lingên xwe temaşe bikin û ger lingên we werimîbin, lingên xwe deynin jor. Li milê xwe yê çepê razin da ku herikîna xwînê baş be. Di navbera çokên xwe de balîfek bixin da ku ji zextê re bibin alîkar û lingên xwe di rêzê de bihêlin. Dûr xew li ser pişta xwe.
Av.
Pêdivî ye ku hûn bi qasî ku gengaz dibe av vexwin her çend hûn nexwazin jî ji ber domdariya serşokê. Ger hûn têra xwe avê venexwin hûn ê dehydrate bibin û ev yek dibe sedema welidandina pêşwext. Heya ku hûn bi kêmî ve 37 hefte nebin û heya heyamek tije tê hesibandin, hûn naxwazin bikevin kedê. Pêdiviya pitikê bi avê heye û hûn jî di vê nuqteyê de ji bo duyan vedixwin.
Pevçûnên Braxton Hicks.
Braxton Hicks girêbestên pratîkî ne ku dibe ku di sêmeha duyemîn de dest pê bikin. Van kêşan di sêmeha sêyemîn de lezê digirin û ew dibe alîkar ku meriv wan ji girêbestên rastîn nas bike. Bi gelemperî, girêbestek Braxton Hicks dê ji holê rabe heke hûn pozîsyonan biguhezînin lê girêbestek rastîn dê tenê xurt bibe. Her ku hûn nêzikî roja xweya jidayikbûnê bin, ew qas pir caran ev kêşan çêdibin.
Serdanên ofîsê yên pir caran.
Di sê meha sêyemîn de, hûn ê dest pê bikin ku bi kêmanî hefteyek carekê OB-ya xwe bibînin. Ew dikarin malzaroka we kontrol bikin da ku hûn bibînin ka we sist bûye (tenik) an jî dilop kiriye. Biceribînin ku van kontrolên girîng ji bîr nekin. Mîza we dê ji bo şekir û proteîn were ceribandin. Pêşkêşvanê lênerîna tendurustî dê werimîna ku we heye kontrol bike û diyar bike ku hûn hewceyê bêhnvedana zêde ne an ew rewşek cidî ye.
Baby tiştên.
Niha dema amadekirina hatina zarokê ye. Hûn ê bixwazin ku çend cil û bergên nûbûyî, pêlavên nûbûyî, destmal û cîhek ji bo razana pitik hebin. Heger hûn şîr didin, pêlên hemşîre û sîngê li ber destê we hebin. Ger hûn plan dikin ku şûşê bixwin, şûşe û formula hebin.
Lîsteya jidayikbûnê
Ev navnîşek kontrolê ya nexweşxaneyek bingehîn an navenda jidayikbûnê ye ji bo dema welidandinê. Hûn ê hewce bikin ku bi nexweşxane û dabînkerê lênihêrîna tenduristiyê re kontrol bikin da ku bibînin ka ew ji bo mayîna we tiştên din hewce ne.
- Ji bo te û zarokê cil û bergên çûna malê.
- Guhertin ji bo makîneyên firotanê.
- Kursiya gerîdeya zarokan.
– Pawlos û destmalên nûbûyî.
- Cimûna berfê.
– Kefenê zarokan.
- Parçeyên paqijiyê.
– Amûrên destavê. (Ji were)
- Xwarin. (Ji bo we û mêvanên we)
– Balîf. (Dibe ku balîfên nexweşxaneyê ne bes bin)
- Kamera an têlefona desta. (Hûn ê wêneyan bixwazin)
lê zêde bike Comment