Trečiasis trimestras yra paskutinis nėštumo trimestras. Šį trimestrą jausitės labiausiai nepatogiai ir turėsite daug nuveikti, kad pasiruoštumėte artėjančiam gimdymui ir kūdikio gimdymui.
Apsilankykite ligoninėje ar gimdymo įstaigoje.
Jei neturite gimdymo namuose, norėsite susipažinti su tuo, kur planuojate gimdyti. Tai padės jums jaustis patogiai, kai ateis laikas. Kai kuriose ligoninėse reikia susitarti dėl kelionės į gimdymo skyrių. Jei lankote gimdymo pamoką per ligoninę, tikriausiai turėsite ekskursiją per vieną iš užsiėmimų.
Gimdymo pamokos.
Jei dar to nepadarėte, turite lankyti gimdymo pamoką, ypač jei tai pirmas kūdikis. Gera gimdymo pamoka padės pasiruošti tam, ką išgyvensite po kelių mėnesių ar savaičių. Net jei planuojate cezario pjūvį, vis tiek galite pasinaudoti gimdymo pamoka.
Automobilinė kėdutė kūdikiui.
Beveik visur įstatymai numato, kad norint neštis savo kūdikį namo, turite turėti sertifikuotą automobilinę kėdutę. Daugelis ligoninių net neišleis jūsų vaiko, nebent jūs jį turite. Daugelis norės įrodymų, kad prieš išeidami iš kambario pasodintumėte kūdikį į sėdynę arba jie nuves jus iki jūsų automobilio. Įsitikinkite, kad įsigykite tokį, kuris yra sertifikuotas kaip saugus. Dabar pats laikas įsigyti šį pirkinį, nes niekada nežinai, kada gims tavo kūdikis, ir nenorite, kad jus užkluptų netikėta apsauga.
Gausite poilsį.
Trečiasis trimestras priauga svorio, o pilnavertis nakties miegas nesivartant ir nebėgant į tualetą yra neįmanomas. Turite nusiraminti ir kiek galite atsipalaiduoti. Stebėkite savo kojas ir, jei jūsų kulkšnys patinsta, pakelkite kojas. Atsigulkite ant kairiojo šono, kad užtikrintumėte gerą kraujotaką. Tarp kelių padėkite pagalvę, kad sumažintumėte spaudimą ir išlaikytumėte klubus vienoje linijoje. Venkite miegoti ant nugaros.
Vanduo.
Turite gerti kuo daugiau vandens, net jei to nenorite dėl nuolatinio bėgimo vonios kambaryje. Jei negeriate pakankamai vandens, dehidratuosite ir tai sukelia priešlaikinį gimdymą. Jūs nenorite pradėti gimdymo, kol nesate bent 37 savaitės ir laikotės pilnavertės. Kūdikiui vandens reikia taip pat, kaip ir jums, o jūs šiuo metu geriate už du.
Braxton Hicks susitraukimai.
Braxton Hicks yra praktikos susitraukimai, kurie galėjo prasidėti antrąjį trimestrą. Šie susitraukimai pagreitėja trečiąjį trimestrą ir padeda juos pažinti iš tikrųjų susitraukimų. Paprastai Braxton Hicks susitraukimas išnyks, jei pakeisite padėtį, o tikrasis susitraukimas tik sustiprės. Kuo arčiau termino būsite, tuo dažniau šie susitraukimai ištinka.
Dažni apsilankymai biure.
Trečiąjį trimestrą pradėsite matyti savo OB bent kartą per savaitę. Jie gali patikrinti jūsų gimdos kaklelį, kad pamatytų, ar jūs išskyrėte (suplonėjote) ar išsiplėtėte. Stenkitės nepraleisti šių svarbių patikrinimų. Jūsų šlapime bus tiriamas cukraus ir baltymų kiekis. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas patikrins jūsų patinimą ir nustatys, ar jums reikia papildomo poilsio, ar tai rimta būklė.
Kūdikių daiktai.
Dabar pats laikas ruoštis kūdikio gimimui. Norėsite turėti porą naujagimių aprangos, naujagimių vystyklų, servetėlių ir vietos kūdikiui miegoti. Jei maitinate krūtimi, po ranka turėkite žindymo įklotus ir liemenėles. Jei planuojate maitinti iš buteliuko, turėkite buteliukų ir mišinio.
Gimimo kontrolinis sąrašas
Tai yra pagrindinis ligoninės ar gimdymo centro kontrolinis sąrašas, skirtas gimdant. Turėsite pasikonsultuoti su savo ligonine ir sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad sužinotumėte, ar jiems reikia kitų daiktų jūsų viešnagei.
– Apranga einant namo tau ir kūdikiui.
– Keitimas į pardavimo automatus.
- Automobilinė kėdutė kūdikiui.
– Naujagimio sauskelnės ir servetėlės.
– Burbulinis audinys.
– Kūdikio antklodė.
- Higieniniai įklotai.
– Tualeto reikmenys. (Tau)
– Užkandžiai. (Jums ir jūsų lankytojams)
– Pagalvė. (Gali nepakakti ligoninių pagalvių)
- Fotoaparatas arba mobilusis telefonas. (Norėsite nuotraukų)
Pridėti komentarą