9. nedēļas ultraskaņa – ko gaidīt

Čau, skaistā topošā mamma! Esiet gatavi piesprādzēties neticamajam grūtniecības ceļojumam. Tu esi savā trešais grūtniecības mēnesis. Dažiem no jums pat var būt ieplānota jūsu 9. nedēļas ultraskaņa. Sagatavojieties fantastiskajai 9. nedēļai! Tas ir aizraujošs laiks jums un jūsu mazajam, jo ​​jūsu mazulis turpina augt, un jūs piedzīvojat visdažādākās jaunas izmaiņas (sveiki, mazulīte!). Tā kā notiek tik daudz, ir svarīgi saprast, kas notiek jūsu ķermenī un kā rūpēties gan par sevi, gan par savu mazuli.

Šajā rokasgrāmatā mēs runāsim par to, ko sagaidīt 9. grūtniecības nedēļā, un ieskatīsimies 9. nedēļas ultraskaņā. Mēs apsolām, ka tas būs ikdienišķs, jautrs un informatīvs, lai jūs justos tā, it kā tērzētu ar savu BFF, nevis lasītu blāvu mācību grāmatu. Tātad, paņemiet tasi tējas, paceliet kājas un nirsim jūsu 9. grūtniecības nedēļas maģiskajā pasaulē!

Ko sagaidīt 9. grūtniecības nedēļā

1. Fiziskās izmaiņas jūsu ķermenī
2. Rīta nelabums un nogurums: Ak, grūtniecības prieki! Rīta nelabums (kas, būsim godīgi, var piemeklēt jebkurā diennakts laikā) joprojām varētu būt jūsu ne tik iecienītākais pavadonis. Saglabājiet krekerus un ingvera eilu un atcerieties, ka arī tas pāries! Nogurums var arī likt jums justies kā snauda ir jūsu jaunais BFF. Klausieties savu ķermeni un tveriet tos Z, kad vien iespējams.
3. Bieža urinēšana: šķiet, ka jūsu urīnpūslis spēlē spēli “cik reizes mēs varam likt viņai šodien skriet uz tualeti?” Neuztraucieties; tā ir tikai jūsu augošā dzemde, kas izdara spiedienu uz urīnpūsli. Profesionāla padoms: vienmēr zināt, kur atrodas tuvākā tualete!
4. Maigas krūtis: jūsu meitenes šajās dienās var justies nedaudz sāpīgas. Kad jūsu ķermenis gatavojas barot jūsu mazuli, jūsu krūtis aug un mainās. Atbalstošs krūšturis šajā laikā būs jūsu labākais draugs.
5. Emocionālas izmaiņas
6. Garastāvokļa svārstības: pēdējā laikā jūtaties kā emocionāls amerikāņu kalniņš? Vaino hormonus! Grūtniecības laikā ir pilnīgi normāli piedzīvot garastāvokļa svārstības, tāpēc neesiet pārāk stingrs pret sevi. Vienkārši atcerieties dziļi elpot un iet līdzi plūsmai.
7. Nemiers un satraukums: iespējams, ka jūs jūtat sajaukumu: "OMG, es nevaru sagaidīt, kad satikšu savu mazuli!" un "Vai es esmu tam gatavs?" Tas ir pareizi, ja jums ir šīs jūtas; patiesībā tas ir ļoti izplatīts. Dalieties savās domās ar savu partneri, draugiem vai atbalstošu topošo mammu grupu.

Saikne ar mazuli

Iespējams, jūs arvien vairāk sapņojat par savu mazo. Tas ir sākums skaistajai saiknei starp jums un jūsu mazuli, un tas ir ideāls laiks, lai sāktu runāt vai dziedāt augošajam pumpiņam. Viņi arī nevar sagaidīt, kad tiksies ar jums!

1. Mazuļa attīstība
2. Lieluma salīdzinājums (olīvu vai vīnogu): Iedomājieties šo: jūsu burvīgais mazais tagad ir apmēram resnas olīvas vai sulīgas vīnogas lielumā! Viņi ir nogājuši garu ceļu, lai kļūtu par niecīgu šūnu saišķi, un katru dienu tās aug arvien vairāk.
3. Sejas vaibstu veidošanās: uzmini ko? Jūsu mazulis tagad sāk izskatīties vairāk kā mazs cilvēciņš! Viņi ir aizņemti, veidojot savu jauko deguntiņu, plakstiņus un pat mēles galu. Nepaies ilgs laiks, kad jūs varēsiet redzēt viņu jauko seju.
4. Ekstremitātes un pirksti: Jūsu mazuļa rokas un kājas pagarinās, un viņu sīkie pirksti un kāju pirksti kļūst izteiktāki. Drīz jums būs desmit mazie pirkstiņi, ko turēt, un desmit sīkie pirkstiņi, kurus kutināt!

Tātad, mammu! 9. grūtniecības nedēļa ir pilna ar aizraujošām pārmaiņām gan jums, gan jūsu mazajam. Atcerieties būt maigam pret sevi, izbaudiet ceļojumu un izmantojiet šo īpašo laiku, kamēr jūsu mazulis turpina augt un attīstīties.

9. nedēļas ultraskaņa: aizraujošs ieskats mazuļa pasaulē!

Vai esat gatavs ieskatīties sava mazuļa mājīgajā mazajā mājā? 9. nedēļas ultraskaņa ir jūsu iespēja pirmo reizi paskatīties uz saviem mazajiem zīdaiņiem un redzēt, kā viņi grozās. Tā ir pieredze, kas noteikti izkausēs jūsu sirdi!

Tātad, kāds ir ultraskaņas mērķis, jūs jautājat? Pirmkārt, tas ir lielisks veids, kā apstiprināt grūtniecību (it kā šie nopīpētie kociņi jūs jau nepārliecināja!). Tā ir arī iespēja pārbaudīt mazuļa augšanu un attīstību, nodrošinot, ka viņš ir pareizajā virzienā. Un, ja jūs slepeni cerat uz dvīņiem vai trīnīšiem, šis ir laiks, kad jūs varētu uzzināt!

Tagad parunāsim par to, ko sagaidīt ultraskaņas laikā. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs palīdzēs jums veikt procesu, kas var ietvert vēdera vai transvaginālo ultraskaņu atkarībā no tā, kas ir vislabākais jums un jūsu mazulim. Lai gan jūs varētu izjust diskomfortu, atcerieties dziļi elpot un būt atslābinātam. Galu galā jūs pirmo reizi redzēsit sava mazā sirdspukstus!

Runājot par sirdspukstiem, pievērsīsimies jūsu ultraskaņas rezultātu interpretācijai. Jūs, iespējams, dzirdēsit sava mazuļa sirdspukstus, kas ir skaista skaņa, kuru nekad neaizmirsīsit. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs arī izmērīs jūsu mazuļa vainaga garumu (CRL), lai redzētu, kā viņš aug. Turklāt jūs iegūsit aptuveno izpildes datumu, lai varētu sākt atpakaļskaitīšanu, lai sasniegtu savu prieku!

Īsumā, 9. nedēļas ultraskaņa ir satriecoša pieredze, kas ļauj ieskatīties mazuļa pasaulē. Tas ir mirklis, ko lolot, un atgādinājums par dzīves brīnumu, kas atklājas tevī. Tāpēc esiet gatavs izjust visas emocijas, kad esat liecinieks sava mazuļa mazajai sirdspukstam un redziet viņu omulējam savā jaunajā mājā!

Vienkārši atcerieties paņemt līdzi salvetes, jo laimes asaras ir gandrīz garantētas. Izbaudiet šo maģisko pieredzi, mamma, un neaizmirstiet lūgt ultraskaņas izdruku, lai sāktu mazuļa pirmo fotoalbumu!

Padomi veselīgai grūtniecībai 9. nedēļā

Jūsu 9. grūtniecības nedēļa ir ideāls laiks, lai koncentrētos uz to, lai jūs un jūsu mazulis būtu vesels un laimīgs. Šeit ir daži brīnišķīgi padomi, kas palīdzēs jums pārdzīvot šo nedēļu kā profesionālim!

Vispirms parunāsim par uzturu. Sabalansēts uzturs un pirmsdzemdību vitamīnu uzņemšana ir galvenais, lai nodrošinātu, ka saņemat visas organismam nepieciešamās uzturvielas. Atcerieties savās ēdienreizēs iekļaut daudz augļu, dārzeņu un liesās olbaltumvielas, kā arī neaizmirstiet par šīm omega-3! Bet mammu, izvairieties no neapstrādātiem vai nepietiekami termiski apstrādātiem ēdieniem un ierobežojiet kofeīna uzņemšanu.

Aktīva saglabāšana ir vēl viens būtisks veselīgas grūtniecības aspekts. Lai gan jūs, iespējams, nevēlaties skriet maratonu (un tas ir pilnīgi pareizi!), maigi vingrinājumi, piemēram, pirmsdzemdību joga, peldēšana vai pat nesteidzīga pastaiga, var radīt brīnumus jūsu ķermenim un prātam. Vienkārši noteikti ieklausieties savā ķermenī un, ja nepieciešams, ņemiet to mierīgi.

Jūsu emocionālā labsajūta ir tikpat svarīga kā jūsu fiziskā veselība, tāpēc pārliecinieties, ka audzināt arī savu prātu. Dalieties savās domās un jūtās ar savu partneri, draugiem vai atbalsta grupu un nebaidieties lūgt palīdzību, ja jums tā ir nepieciešama. Atcerieties veltīt kādu “es” laiku pašaprūpei, neatkarīgi no tā, vai tā ir relaksējoša vanna, grāmatas lasīšana vai pirmsdzemdību masāžas baudīšana.

Īsumā, koncentrēšanās uz pareizu uzturu, aktīvas dzīves saglabāšanu un savas emocionālās labsajūtas uzturēšanu palīdzēs jums iziet cauri 9. grūtniecības nedēļai un pēc tam. Tikai atceries, mamma, tev tas ir! Izbaudiet katru šī neticamā ceļojuma soli un nevilcinieties vērsties pēc atbalsta, kad tas jums nepieciešams.

Bieži uzdotie jautājumi par 9. nedēļas ultraskaņu un grūtniecību

Pārejot šajā apbrīnojamajā 9. grūtniecības nedēļā, jums var rasties daži jautājumi. Neuztraucies, mamma! Mēs esam saņēmuši tavu muguru. Šeit ir pieci FAQ un to atbildes, kas jums palīdzēs.

Vai smērēšanās ir normāla 9. nedēļā?

Dažas smērēšanās vai neliela asiņošana grūtniecības sākumā ir diezgan izplatīta parādība, un tas ne vienmēr nozīmē, ka pastāv problēma. Tomēr, ja jūs uztraucaties vai asiņošana kļūst stiprāka, vienmēr ir ieteicams sazināties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai saņemtu norādījumus.

Ko darīt, ja es nedzirdu sirdsdarbību ultraskaņas laikā?

Nekrītiet panikā, ja 9. nedēļas ultraskaņas laikā nedzirdat sirdsdarbību. Dažreiz tas ir atkarīgs tikai no bērna stāvokļa vai izmantotā aprīkojuma. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt veikt papildu ultraskaņu pēc nedēļas vai divām, lai pārbaudītu vēlreiz.

Kā tikt galā ar rīta nelabumu?

Lai atvieglotu rīta nelabumu, mēģiniet ēst mazākas, biežākas ēdienreizes visas dienas garumā un turiet vienkāršus krekerus vai sausās pārslas. Atvieglojumu var sniegt arī ingvera vai citronu tēja, akupresūras lentes un B6 vitamīna piedevas. Ja nepieciešams, nevilcinieties lūgt savam veselības aprūpes sniedzējam vairāk padomu vai medikamentus.

Vai ir droši ceļot 9. grūtniecības nedēļā?

Parasti ir droši ceļot pirmajā trimestrī, ja vien jums nav nekādu sarežģījumu. Pārliecinieties, ka esat hidratēts, veiciet pārtraukumus, lai izstieptu kājas, un piesprādzējieties, vadot automašīnu vai lidojot. Pirms ceļojuma plānošanas vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai būtu drošībā.

Vai es joprojām varu gulēt uz vēdera 9. nedēļā?

Šajā grūtniecības posmā parasti joprojām ir pareizi gulēt uz vēdera, ja tas jums ir ērti. Kad jūsu vēders aug, jums, iespējams, vajadzēs pārslēgties uz sānu guļus stāvokli, vēlams kreisajā pusē, lai nodrošinātu labāku asins plūsmu jūsu mazulim. Ieguldījums grūtniecības spilvenā var arī palīdzēt atrast mājīgu gulēšanas pozu.

Atcerieties, māmiņ, katra grūtniecība ir unikāla, un vienmēr ir ieteicams konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja jums ir kādas bažas vai jautājumi. Turpiniet šūpot šo grūtniecības ceļojumu un izbaudiet katru šī maģiskā laika mirkli!

Kopsavilkums

Tātad, jums tas ir, skaistā topošā mamma! 9. grūtniecības nedēļa ir satraukuma, pārmaiņu un jaunas pieredzes virpulis. Turpinot šo neticamo ceļojumu, atcerieties aptvert katru pagrieziena punktu, parūpēties par sevi un lolot saikni, ko veidojat ar savu mazo.

Nekad nevilcinieties sazināties ar savu veselības aprūpes sniedzēju vai citu topošo māmiņu kopienu, ja jums ir kādas bažas vai jautājumi. Galu galā jūs neesat viens šajā piedzīvojumā, un tur ir visa mīlestības un atbalsta pasaule, kas tikai gaida, lai jūs apskautu.

Turpini spīdēt, māmiņ, un svini dzīvības brīnumu, kas aug tevī. Jūs darāt apbrīnojamu darbu, un, pirms pamanīsit, jūs turēsit rokās savu dārgo mazuli. Lūk, lai izbaudītu katru šī ievērojamā ceļojuma mirkli!

Atruna: atcerieties, ka katrs cilvēks ir atšķirīgs, šis raksts ir paredzēts tikai izglītojošiem un informatīviem nolūkiem. Mēs nepiedāvājam nekādus medicīniskus padomus. Pirms kaut ko mēģināt vai mainīt dzīvesveidu, vienmēr konsultējieties ar savu ārstu vai veselības aprūpes speciālistu.