Како мајка на четири прекрасни деца, научив дека разгалувањето не е себично, тоа е од суштинско значење. Без разлика дали ова е бебе број еден или десет, мајките најдобро поминуваат кога прво се грижат за себе – почнувајќи од бременоста. Најдете време за релаксација и полнење, бидејќи штом вашето малечко е надвор, наоѓањето време за релаксација ќе стане поголем предизвик од кога било.
Веројатно веќе знаете дека е важно да спиете доволно, но со развојот на новороденче тоа е уште поточно. Со цел да ви помогне да спиете подобро навечер, постојат неколку лесни и пријатни работи што можете да ги направите. Обидете се да киснете во топла када - не премногу жешка, за да го натерате вашето тело да се опушти. Додадете есенцијални масла од лаванда за да го подобрите искуството.
Ако вашиот партнер е корисен во изнаоѓање начини како да ви помогне да се опуштите, можеби тој може да ја подготви бањата со свеќи и тивка музика. Можеби ова ќе резултира со некоја спонтана романса, која ќе ви помогне да се чувствувате подобро за вашето променливо тело.
Како што се затвора третиот триместар, време е да почнете да размислувате за начини како да го олесните животот по бебето. Наместо да бидете потполно практични, искористете го ова како шанса за последното расфрлање. Одете на шишање на лицето и добра фризура. Додека сте разгалени во салонот, искористете го како можност да добиете навистина добар рез кој ќе биде слабо одржување по новороденчето.
Масажата отсекогаш била одложено средство за релаксација. Додадете масажа на вашата листа на „задолжителни работи“. Проверете дали вашиот терапевт за масажа знае дека сте бремени (постојат одредени точки на притисок што ќе ги избегнат). Ако одењето на масажа не е опција, обидете се со домашно масло за масажа што ќе го користи вашиот партнер - ако вашиот партнер е отсутен, оставете ги вашите постари деца да масираат.
Научете да прифаќате помош, бидејќи ќе откриете дека ја цените. Мајките навистина не можат да „сторат сè“, а ако имате тепсија во замрзнувачот или добивате помош за чистење на вашата куќа може да ви го даде тој мал поттик што ви треба кога ќе почнете да се чувствувате преоптоварени со сите подготовки. Ако вашиот партнер или пријател да ви помогнат, може да симнете голем дел од тежината од вашите раменици.
Направете нешто забавно - моминска забава, освен за идните мајки. Однесете го вашиот партнер на брзо викенд одмор за одмор. Дозволете некој друг да го направи сето готвење и чистење, додека вие ги гледате нишаните. Изберете некаде каде што сте сакале да одите, но дека навигацијата со бебе во влечење би било незгодно. Музеи, планинарење, океан... вашите опции се бескрајни. Сепак, бидете едноставно - не сакате да се стресувате за одмор.
Ова е време да направите нешто во што ќе добиете само еден истрел. Можеби сте ги гледале родителските списанија со стомачни гипсови - побрзајте и направете го вашиот како еднократен сувенир на вашата бременост. Ако сакате, нека некој нацрта дизајн на вашиот стомак - идеите се бесконечни, од тикви до кошарки, до лица. Најдете неколку слатки идеи, а потоа насликајте го стомакот со боја за тело. Погрижете се да направите многу слики.
Ако сте поспани, дремнете. Како што вашето бебе се приближува до датумот на породување, на вашето тело ќе му треба повеќе одмор за да ве подготви. Едноставно попуштете се и дремнете со таа мека, удобна перница….
Купувајте онлајн за некои специјализирани производи за разгалување. Earth Mama Angel Baby Organics нуди линија на производи од бременоста до породувањето, а потоа и за бебето. Овие производи доаѓаат без никакви токсини и се безбедни, што го прави без стрес за купување.
Направете забавен датум за истурање низ книгите за име на бебиња во локалната библиотека. Наместо едноставно да го барате името на вашето бебе, пронајдете го значењето на вашето име и значењето на вашите пријатели и семејството. Може да биде искуство за отворање на очите да се открие потеклото и значењето на некои од имињата. Чувајте список со имињата што ги сакате, но немојте да бидете премногу заглавени на едно име; кога бебето ќе излезе, тој (или таа) може да ве изненади со личност која не одговара на името.
Изненадувањата се случуваат повеќе отколку што можете да замислите, па затоа планирајте состанок за ручек со вашата пријателка на терминот за раѓање на бебето. Ова ќе ве спречи да се фокусирате премногу на „да го сакате бебето надвор“ и ќе ви даде последна шанса за релаксација. Сигурно ќе бидете разгалени во ресторанот кога ќе видат дека сте добро во датумите за очекување.
Ако сè уште се чувствувате малку себично размислувајќи да го направите сето ова разгалување за себе, имајте на ум дека тоа е само вежбање. За неколку кратки недели, целото внимание ќе го посветите на новороденчето и ќе треба да го разгалите. Уживајте во секој момент - тој минува набргу.
Додади коментар