तिसरा त्रैमासिक हा गर्भधारणेचा शेवटचा असतो. या त्रैमासिकात, तुम्हाला सर्वात जास्त अस्वस्थता जाणवेल आणि तुमच्या बाळाच्या प्रसूती आणि प्रसूतीसाठी तुम्हाला खूप काही करावे लागेल.
हॉस्पिटल किंवा प्रसूती सुविधेला भेट द्या.
जोपर्यंत तुमचा घरी जन्म होत नाही तोपर्यंत, तुम्ही कोठे जन्म देण्याची योजना आखली आहे याबद्दल तुम्हाला स्वतःला परिचित करून घ्यायचे असेल. असे केल्याने तुम्हाला वेळ आल्यावर आराम वाटण्यास मदत होईल. काही रुग्णालयांना प्रसूती शाखेला भेट देण्यासाठी अपॉइंटमेंट आवश्यक असते. जर तुम्ही हॉस्पिटलमधून बाळंतपणाचे वर्ग घेत असाल, तर तुम्हाला कदाचित एखाद्या वर्गादरम्यान टूर असेल.
बाळंतपणाचे वर्ग.
जर तुमच्याकडे आधीच नसेल, तर तुम्हाला बाळाचा जन्म वर्ग घेणे आवश्यक आहे, विशेषतः जर हे तुमचे पहिले बाळ असेल. एक चांगला बाळंतपणाचा वर्ग तुम्हाला काही महिन्यांत किंवा आठवड्यांत कोणत्या परिस्थितीतून जाणार आहे याची तयारी करण्यास मदत करेल. जरी तुम्ही सिझेरियन सेक्शनची योजना करत असाल, तरीही तुम्हाला बाळंतपणाचे वर्ग घेण्याचा फायदा होऊ शकतो.
अर्भक कार सीट.
तुमच्या बाळाला घरी घेऊन जाण्यासाठी तुमच्याकडे प्रमाणित अर्भक कार सीट असणे आवश्यक आहे असा सर्वत्र कायदा आहे. तुमच्या मुलाला असल्याशिवाय बहुतेक हॉस्पिटल्स तुमच्या मुलाला सोडणार नाहीत. तुमची खोली सोडण्यापूर्वी तुम्ही बाळाला सीटवर बसवून अनेकांना पुरावा हवा असेल किंवा ते तुम्हाला तुमच्या वाहनापर्यंत घेऊन जातील. सुरक्षित म्हणून प्रमाणित केलेले एक घेणे सुनिश्चित करा. आता ही खरेदी करण्याची वेळ आली आहे कारण तुमचे बाळ केव्हा येईल हे तुम्हाला माहीत नसते आणि तुम्ही अजिबात पकडले जाऊ इच्छित नाही.
भरपूर अराम करा.
तिसर्‍या त्रैमासिकात वजन वाढणे आणि टॉस न करता पूर्ण रात्र झोप घेणे आणि बाथरूमकडे धाव घेणे अशक्य आहे. तुम्हाला ते सहजतेने घेणे आणि शक्य तितके आराम करणे आवश्यक आहे. तुमचे पाय पहा आणि जर तुमचे घोटे फुगत असतील तर तुमचे पाय वर ठेवा. रक्त प्रवाह चांगला असल्याची खात्री करण्यासाठी आपल्या डाव्या बाजूला झोपा. दाब कमी करण्यासाठी आणि आपले नितंब ओळीत ठेवण्यासाठी आपल्या गुडघ्यांमध्ये एक उशी ठेवा. पाठीवर झोपणे टाळा.
पाणी.
सतत बाथरुमच्या धावपळीमुळे तुमची इच्छा नसली तरीही तुम्ही शक्य तितके पाणी प्यावे. जर तुम्ही पुरेसे पाणी प्यायले नाही, तर तुमचे निर्जलीकरण होईल आणि यामुळे मुदतपूर्व प्रसूती होईल. तुम्ही किमान 37 आठवडे होईपर्यंत आणि पूर्ण-मुदतीचा विचार करेपर्यंत तुम्हाला प्रसूतीमध्ये जायचे नाही. बाळालाही तुमच्याप्रमाणेच पाण्याची गरज आहे आणि तुम्ही या क्षणी दोघांसाठी पीत आहात.
ब्रॅक्सटन हिक्सचे आकुंचन.
ब्रॅक्सटन हिक्स हे सराव आकुंचन आहेत जे दुसऱ्या तिमाहीत सुरू झाले असतील. हे आकुंचन तिसर्‍या त्रैमासिकात गती घेते आणि ते त्यांना वास्तविक आकुंचनातून जाणून घेण्यास मदत करते. सामान्यतः, तुम्ही पोझिशन्स बदलल्यास ब्रॅक्सटन हिक्सचे आकुंचन निघून जाईल तर वास्तविक आकुंचन तीव्र होईल. तुमची देय तारीख जितकी जवळ असेल तितकी ही आकुंचन अधिक वारंवार होईल.
कार्यालयात वारंवार भेटी.
तिसर्‍या त्रैमासिकात, तुम्हाला तुमचा OB आठवड्यातून एकदा तरी दिसू लागेल. ते तुमची गर्भाशय ग्रीवा तपासू शकतात की तुमची फेस (पातळ) झाली आहे की नाही. या महत्त्वाच्या तपासण्या चुकवू नका. तुमच्या लघवीची साखर आणि प्रथिने तपासली जाईल. तुमचा आरोग्य सेवा प्रदाता तुम्हाला आलेली सूज तपासेल आणि तुम्हाला अतिरिक्त विश्रांतीची आवश्यकता आहे किंवा ती गंभीर स्थिती आहे का हे ठरवेल.
बाळ वस्तू.
आता बाळाच्या आगमनाची तयारी करण्याची वेळ आली आहे. तुम्हाला काही नवजात पोशाख, नवजात डायपर, वाइप्स आणि बाळाला झोपण्यासाठी जागा हवी असेल. जर तुम्ही स्तनपान करत असाल तर हातात नर्सिंग पॅड आणि ब्रा ठेवा. आपण बाटली फीड करण्याची योजना आखत असल्यास, बाटल्या आणि सूत्र घ्या.
जन्म चेकलिस्ट
तुम्ही प्रसूती केव्हा त्‍यासाठी ही मूलभूत हॉस्पिटल किंवा बर्थिंग सेंटर चेकलिस्ट आहे. तुमच्या निवासासाठी त्यांना इतर वस्तूंची आवश्यकता आहे का हे शोधण्यासाठी तुम्हाला तुमच्या हॉस्पिटल आणि आरोग्य सेवा प्रदात्याकडे तपासावे लागेल.
- तुमच्यासाठी आणि बाळासाठी घरी जाण्याचा पोशाख.
- व्हेंडिंग मशीनसाठी बदल.
- अर्भक कार सीट.
- नवजात डायपर आणि पुसणे.
- बुरपी कापड.
- बाळ घोंगडी.
- सॅनिटरी पॅड.
- प्रसाधन सामग्री. (तुमच्यासाठी)
- खाद्यपदार्थ. (तुमच्यासाठी आणि तुमच्या अभ्यागतांसाठी)
- उशी. (रुग्णालयातील उशा पुरेशा नसतील)
- कॅमेरा किंवा सेल फोन. (तुम्हाला फोटो हवे असतील)
टिप्पणी जोडा