Jennifer Shakeel မှ
အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝမှာ စိတ်လှုပ်ရှားစရာအကောင်းဆုံးအချိန်တွေထဲက တစ်ခုက အမေတစ်ယောက်ဖြစ်လာဖို့ပါပဲ။ အထူးသဖြင့် ဒါက မင်းရဲ့ပထမဆုံးဖြစ်ရင် မင်းရဲ့ကိုယ်ဝန်ကို မှတ်တမ်းတင်ဖို့ လိုလားနေနိုင်တယ်။ ဒါက အမျိုးသမီးတော်တော်များများကို ဒီလိုလုပ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက ဘာလဲဆိုတာ မေးခွန်းထုတ်နိုင်ပါတယ်။ အဖြေက မင်းအပေါ်မှာပဲမူတည်ပါတယ်။ သင်ဟာ အနုပညာဆန်တဲ့ သူတစ်ယောက်ဆိုရင် စာတိုပေစနဲ့ စာအုပ်တစ်အုပ်ကို တွဲတင်ရတာ နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ သင့်တွင် အသေးစိပ်ဖန်တီးရန် အချိန်မရှိပါက၊ ဒိုင်ယာရီထဲတွင် သင့်အတွေးအမြင်များကို ရေးမှတ်ခြင်းသည် သင့်ပုံစံထက် ပိုကောင်းပါသည်။ ဒါမှမဟုတ် နှစ်ခုလုံးလုပ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်နိုင်တယ်။
သင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဂျာနယ်/စာတိုပေစသည် ကလေးစာအုပ်နှင့်မတူကြောင်း မှတ်သားထားပါ။ ဒါက မင်းအကြောင်းပဲဖြစ်မယ်။ သင့်ကိုယ်ဝန်ရှိချိန်ပေါ် မူတည်ပြီး သင်သည် ဤပရောဂျက်ကို စတင်မည်ဆိုပါက သင့်စာအုပ်၏ အသေးစိတ်အချက်အလက်များအပေါ် အမှန်တကယ် မူတည်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် သင်သည် ကိုယ်ဝန်ရှိနေကြောင်း သိလိုက်သည်နှင့် စတင်ပါက သင်သည် ဗိုက်မစတင်မီ သင်ကိုယ်တိုင် ဓာတ်ပုံ၊ ကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှု သို့မဟုတ် စမ်းသပ်မှုရလဒ်များ မိတ္တူပင်ဖြစ်နိုင်သည်။ ငါကိုယ်တိုင်က ဂျာနယ်ထုတ်ရတာကို ကြိုက်ပေမယ့် မင်းရဲ့ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ကိုယ်ဝန်အမှတ်တရဖန်တီးနည်းကို အမြန်အကြံဥာဏ်ခြောက်ခု ပေးမယ်။
ပထမအကြံပြုချက်- အနှေးနှင့်အမြန် စပြီး နောက်မှ စတင်ပါ။
အထူးသဖြင့် ပထမအကြိမ်ဖြစ်လျှင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ဝန်နှင့်ပတ်သက်၍ မည်သည့်အရာကိုမျှ မေ့မည်မဟုတ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးက ယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်ထံမှယူပါ သင်သည် ကြီးမားသောအခိုက်အတန့်များကို မှတ်မိနိုင်ပြီး အရေးကြီးသည့်အသေးအမွှားများကို မေ့သွားနိုင်သည်။ ဥပမာ- မင်းနောက်ဆုံးရာသီရဲ့ ပထမဆုံးရက်ကို သတိရနိုင်သလို ကိုယ်ဝန်ရှိမှန်းသိပုံကိုလည်း မှတ်မိနိုင်ပေမယ့် ရက်စွဲကတော့ အနည်းငယ် မှုန်ဝါးနေပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီနေ့နဲ့ပတ်သက်တဲ့ အရာအားလုံးကို မှတ်မိချင်ရင် အမြန်ဆုံး ချရေးပါ။ လနှစ်လလောက်တောင် မင်းရဲ့မှတ်ဉာဏ်အတွက် ဘာတွေလုပ်ပေးမလဲဆိုတာ အံ့သြသွားလိမ့်မယ်။
ဒုတိယ အကြံပြုချက်- ဓာတ်ပုံရိုက်ပါ။
သင် scrapbooking သို့မဟုတ် journaling လုပ်သည်ဖြစ်စေ၊ ဥပမာ မင်းရဲ့ပထမဆုံးကလေးပစ္စည်းကို မင်းဝယ်တဲ့နေ့မှာ ငါ့ခင်ပွန်းနဲ့ ငါက ငါတို့ရဲ့ တတိယပစ္စည်းအတွက်တောင် ငိုတယ်၊ တစ်ခါတလေ အဲဒါကို စကားလုံးနဲ့ထည့်လိုက်တာနဲ့ ခဏခဏကွာသွားတယ်။ မပျက်စီးစေဘဲ အမြန်စာတန်းပါသော ဓာတ်ပုံ။
တတိယအကြံပြုချက်- ရိုးသားပါ။
ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်လည်း ဒီအစွန်အဖျားမှာ ရယ်နေပေမယ့် တကယ်ကို ကောင်းပါတယ်။ သင့်အတွက် ဒီစာအုပ်ကို တကယ်ဖန်တီးနေတာဖြစ်ပြီး သင့်ကလေး ကြီးပြင်းလာတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့သားဦးလေးကို မွေးဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေချိန်မှာ သင် ဒီစာအုပ်ကို သူတို့ဆီ ပေးမှာဖြစ်လို့ ရိုးသားပါ။ Morning sickness ဟာ ပျော်စရာမကောင်းပါဘူး။ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာတာ... ပျော်စရာမကောင်းပါဘူး။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တာက ကမ္ဘာမှာ ဘာကြောင့် ဒီလိုလုပ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့တာလဲဆိုတဲ့ မေးခွန်းထုတ်တဲ့ နေ့ရက်တွေ ရှိလာမှာဖြစ်ပြီး အမြန်သတိပေးချက်တစ်ခု ရနိုင်ပေမယ့် အဲဒါက မှတ်တမ်းတင်ဖို့ ထိုက်တန်ပါတယ်။ ပြန်ဖတ်ကြည့်တဲ့အခါ သင်ရယ်မောပြီး သင့်မှာရှိနေတဲ့ သံသယတွေ၊ မေးခွန်းတွေ၊ ခံစားချက်တွေအားလုံးကို သင့်ကလေးက နားလည်သဘောပေါက်လာပါလိမ့်မယ်။
စတုတ္ထအကြံပြုချက်- အချက်အလက်အားလုံးကို ထည့်သွင်းပါ။
သင်တွေ့ကြုံခံစားရသည့် ပထမဆုံးလက္ခဏာများနှင့် မည်သည့်အချိန်တို့ကို ချရေးပါ။ သူတို့ကို ဖယ်ရှားဖို့ မင်းဘာလုပ်ခဲ့လဲ။ သင်ကြီးထွားလာပုံကို ခြေရာခံရန် သင့်ကိုယ်သင် တိုင်းတာပါ။ ကလေးလှုပ်တာကို ပထမဆုံးခံစားရတယ်။ ထိုလည်ပတ်မှုများတွင် သင်သိရှိခဲ့ရသော သို့မဟုတ် ကြားသိခဲ့ရသည့်အရာများ သို့မဟုတ် မြင်ခဲ့သည့်အရာများကို ဆရာဝန်ထံ ခြေရာခံပါ။
ပဉ္စမ အကြံပြုချက်- Ultrasound ပုံများကို ထည့်ပါ။
မင်းရဲ့အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး အာထရာဆောင်းတစ်ခုထက်ပိုပြီး ပြီးနိုင်တယ်၊ ငါရဲ့တတိယကိုယ်ဝန်အတွက် ငါမှာ 7 ခုရှိတယ်။ အဲဒီပုံတွေကိုယူပြီး မင်းရင်ထဲမှာ ကလေးကြီးထွားမှုကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ ကလေးထွက်ပြီးတာနဲ့ ပြန်ကြည့်ရတာ ပျော်စရာပါ။ ကျွန်ုပ်၏ကလေးဓာတ်ပုံအယ်လ်ဘမ်နှစ်ခုလုံးရှိ ပထမစာမျက်နှာသည် တတိယပုံပါရှိသည့်အတိုင်း ၎င်းတို့၏ အာထရာဆောင်းပုံအတွက် ရည်စူးထားသည်။
ဆဌမ အကြံပြုချက်- ကလေးရေချိုးခန်းကို ရိုက်ကူးပါ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းရဲ့ အကြီးမားဆုံး သဘောတူညီချက်တွေထဲက တစ်ခုကတော့ Baby Shower ဖြစ်ပါတယ်။ ဖိတ်စာမိတ္တူ၊ ဧည့်စာရင်းများ၊ ကစားသည့်ဂိမ်းများ၊ အစားအသောက်များ၊ လက်ဆောင်များ၊ ကလေးရေချိုးနေစဉ်အတွင်း သင်ခံစားရပုံကို သိမ်းဆည်းထားပါ။ တခါတရံမှာ သင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့အခါ ဒီဟော်မုန်းတွေ ဝင်လာပြီး မိုက်မဲတဲ့ အရာတွေက သင့်ကို စိတ်ခံစားမှုကို ဖြစ်စေတာ တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ ၎င်းအကြောင်းကို ရေးပါ၊ သင်၏စာအုပ် သို့မဟုတ် ဂျာနယ်တွင် ထည့်သွင်းပါ။
ဤသည်မှာ သင့်ကိုယ်ဝန်ဖြစ်သည်၊ ၎င်းကို သင်အလိုရှိသည့်အတိုင်း ခြေရာခံရန် အရေးကြီးပါသည်။ စာတိုပေစ၊ ဒိုင်ယာရီ သို့မဟုတ် ဂျာနယ်ဖြစ်လျှင် ကိစ္စမရှိပါ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ၎င်းသည် မည်သို့မည်ပုံဖြစ်သည်ကို သင်မှတ်မိစေရန်အတွက်သာဖြစ်သည်။ မေမေအသစ်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ခက်ခဲတဲ့နေ့ရက်တွေကို တွေ့ရလိမ့်မယ်၊ ဘာကြောင့် ဒီလိုလုပ်ခဲ့တာလဲ၊ စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့အခါ၊ စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့အခါ… နှစ်နှစ်အနည်းငယ်ကြာပြီး ဘယ်အချိန်ကစပြီး စဉ်းစားရမလဲဆိုတာ သိချင်လာပါလိမ့်မယ်။ မင်းမှာ နောက်ထပ်ကလေးတစ်ယောက် ရှိမှာမဟုတ်ဘူး။ ဒီလိုအခြေအနေတွေ အားလုံးမှာ အဲဒီဂျာနယ် ဒါမှမဟုတ် စာတိုပေစတွေကို ထုတ်ပြီး ကိုယ်ဝန်ဘယ်လောက် လှပနေတယ်ဆိုတာကို သတိရလိုက်ပါ။
သူမဟာ ကင်ဆာရောဂါနဲ့ သေဆုံးနေတာကို သိလိုက်ရတဲ့အခါ အကောင်းဆုံးလို့ ပြောခဲ့တဲ့ Erma Bombeck ပဲ ထင်ပါတယ်။ သူမသည် ပြောင်းလဲမည့်အရာထက် သူ့ဘ၀တွင် အသက်ရှင်နေထိုင်ခွင့်ရပါက သူလုပ်ရမည့်အရာများကို စာရင်းပြုစုထားသည်။ ဘဝမှာ သူမနေထိုင်လိုတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ပြောင်းလဲပစ်ချင်တဲ့ အရာတွေထဲက တစ်ခုကတော့ ကိုယ်ဝန်ရှိနေခြင်းပါပဲ။
“ကိုယ်ဝန်ကိုးလကို လိုချင်နေမယ့်အစား ငါ့ရင်ထဲမှာ ပေါက်ဖွားလာတဲ့ အံ့ဩဖွယ်ရာ အံ့သြမှုတွေက ဘုရားသခင်ကို အံ့ဖွယ်အမှုကို ကူညီဖို့ ဘဝရဲ့ တစ်ခုတည်းသော အခွင့်အရေးပဲဆိုတာ သိလိုက်ရတယ်။
Jennifer Shakeel သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံ 12 နှစ်ကျော်ရှိသော စာရေးဆရာလည်းဖြစ် သူနာပြုဟောင်းတစ်ဦးဖြစ်သည်။ မယုံနိုင်လောက်စရာ ကလေးနှစ်ယောက်မိခင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ လမ်းခရီးမှာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မိဘအုပ်ထိန်းခြင်းနဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတွေနဲ့ အပြောင်းအလဲတွေအကြောင်း သင်ယူခဲ့ရတဲ့အရာတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အမေများဖြစ်သည်ဟူသောအချက်ကြောင့် အတူတူ ရယ်မော ငိုကြွေးနိုင်သည် ။
More4Kids Inc © 2008 All Rights reserved
မှတ်ချက်လေး