जेनिफर शकील द्वारा
महिलाको जीवनमा सबैभन्दा रोमाञ्चक समयहरू मध्ये एक आमा बन्नु हो। तपाइँ तपाइँको गर्भावस्था कागजात गर्न इच्छुक हुन सक्नुहुन्छ, विशेष गरी यदि यो तपाइँको पहिलो हो। यसले धेरै महिलाहरूलाई प्रश्न गर्न सक्छ कि यो गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका के हो। जवाफ साँच्चै तपाईं मा निर्भर हुनेछ। यदि तपाइँ कलात्मक प्रकार हुनुहुन्छ भने तपाइँ एक स्क्र्यापबुक सँगै राख्न को लागी मजा लिन सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँसँग विस्तृत रूपमा केहि सिर्जना गर्ने समय वा इच्छा छैन भने, त्यसपछि जर्नलिङ र डायरीमा तपाइँका विचारहरू लेख्नु तपाइँको शैली हुन सक्छ। वा तपाईं दुवै गर्न निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ!
तपाईको गर्भावस्थाको जर्नल/स्क्र्यापबुक बेबी बुक भन्दा फरक छ भन्ने कुरा ध्यानमा राख्नुहोस्। यो सबै तपाइँको बारेमा हुन गइरहेको छ। तपाईको गर्भावस्थामा तपाईले यो परियोजना कहिले सुरु गरिरहनु भएको छ भन्ने कुरामा तपाईको पुस्तक कत्तिको विस्तृत हुनेछ भन्ने कुरामा भर पर्छ। उदाहरणका लागि यदि तपाइँ गर्भवती भएको थाहा पाउने बित्तिकै यो सुरु गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाइँ पेट सुरु हुनु अघि तपाइँको तस्विर समावेश गर्न सक्नुहुन्छ, हुनसक्छ गर्भावस्था परीक्षण वा परीक्षण परिणामहरूको प्रतिलिपि पनि। म आफैं, म जर्नल गर्न रुचाउँछु, तर म तपाइँलाई तपाइँको उत्तम गर्भावस्था सम्झना कसरी सिर्जना गर्ने बारे छवटा द्रुत सुझावहरू दिनेछु।
पहिलो टिप: चाँडै सुरु गर्नुहोस् बरु पछि पछि।
हामी सबै विश्वास गर्न चाहन्छौं कि हामीले हाम्रो गर्भावस्थाको बारेमा कहिल्यै बिर्सने छैनौं, विशेष गरी यदि यो पहिलो हो। जे होस्, मबाट लिनुहोस् तपाईले ठूला पलहरू सम्झने र सबै साना महत्त्वपूर्णहरूलाई बिर्सने सम्भावना बढी हुन्छ। उदाहरणका लागि तपाईंले आफ्नो अन्तिम महिनावारीको पहिलो दिन सम्झनुहुनेछ, र तपाईंले आफू गर्भवती भएको कुरा कसरी पत्ता लगाउनुभयो भन्ने कुरा तपाईंले सम्झनुहुनेछ, तर त्यो मिति अलि धुमिल हुनेछ। यदि तपाइँ त्यो दिनको बारेमा सबै कुरा सम्झन चाहनुहुन्छ भने, यसलाई सकेसम्म चाँडो लेख्नुहोस्। तपाई छक्क पर्नुहुनेछ कि एक दुई महिनाले तपाईको स्मरणशक्तिलाई के गर्छ।
दोस्रो टिप: चित्रहरू लिनुहोस्
चाहे तपाइँ स्क्र्यापबुकिङ वा जर्नलिङ गर्दै हुनुहुन्छ, तस्विरहरूले सम्झनाहरू ट्रिगर गर्न मद्दत गर्नेछ र तिनीहरूले तपाइँको लागि शब्दहरू फेला पार्न सक्नुहुन्न भनेर भन्न मद्दत गर्नेछ। उदाहरणका लागि तपाईंले आफ्नो पहिलो बच्चाको वस्तु किन्नु भएको दिन, मेरो श्रीमान् र म हाम्रो तेस्रो बच्चाको लागि पनि रोयौं, कहिलेकाहीँ यसलाई शब्दहरूमा राख्दा क्षणबाट टाढा जान्छ। द्रुत क्याप्शनको साथ एउटा तस्विरले यसलाई बर्बाद नगरी सबै भन्छ।
तेस्रो टिप: इमानदार हुनुहोस्
म आफैं यो टिपमा हाँस्छु, तर वास्तवमा यो राम्रो छ। तपाईंले यो याद राख्नु पर्छ कि तपाईंले वास्तवमै यो पुस्तक तपाईंको लागि सिर्जना गरिरहनुभएको छ र हुनसक्छ एक दिन जब तपाईंको बच्चा पूर्णतया ठूलो हुन्छ र तिनीहरूको पहिलो बच्चा जन्माउन तयार हुन्छ तपाईंले यो पुस्तक तिनीहरूलाई दिनुहुनेछ, त्यसैले इमानदार हुनुहोस्। बिहानको रोग… कुनै रमाइलो छैन। तौल बढ्दै गएको… रमाईलो पनि छैन। त्यहाँ दिनहरू हुनेछन् जब तपाईं प्रश्न गर्नुहुन्छ कि संसारमा तपाईंले यो गर्ने निर्णय गर्नुभयो, र मलाई विश्वास गर्नुहोस् तपाईंले द्रुत रिमाइन्डर पाउनुहुनेछ तर यो सबै कागजात गर्न लायक छ। तपाईंले फर्केर हेर्नुभयो र पढ्नुभयो भने तपाईं हाँस्नुहुनेछ र तपाईंको बच्चाले तपाईंसँग भएका सबै शंकाहरू र प्रश्नहरू र भावनाहरू बुझ्नुहुनेछ।
चौथो सुझाव: सबै जानकारी समावेश गर्नुहोस्
तपाईंले अनुभव गर्नुभएको पहिलो लक्षणहरू र कहिले लेख्नुहोस्। तपाईंले तिनीहरूलाई छुटकारा पाउन के गर्नुभयो। तपाईं कसरी बढ्दै हुनुहुन्छ भनेर ट्रयाक राख्न आफैलाई मापन गर्नुहोस्। पहिलो पटक तपाईंले बच्चाको चाल महसुस गर्नुभयो। डाक्टर भ्रमणहरू र ती भ्रमणहरूमा तपाईंले के सिक्नुभयो वा सुन्नुभयो वा देख्नुभयो ट्र्याक राख्नुहोस्।
पाँचौं टिप: अल्ट्रासाउन्ड चित्रहरू राख्नुहोस्
तपाइँको अवस्था अनुसार तपाइँ एक भन्दा बढी अल्ट्रासाउन्ड गर्न सक्नुहुन्छ, मेरो तेस्रो गर्भावस्थाको लागि मसँग 7 थिए। ती तस्बिरहरू लिनुहोस् र तपाइँ भित्र बच्चाहरूको वृद्धि कागजात गर्नुहोस्। बच्चा बाहिर गएपछि फर्केर हेर्दा रमाइलो हुन्छ। मेरा दुबै बच्चाहरूको फोटो एल्बमको पहिलो पृष्ठ तिनीहरूको अल्ट्रासाउन्ड चित्रमा समर्पित छ, जस्तै यो तेस्रोको साथ हुनेछ।
छैटौं टिप: बेबी शावर क्याप्चर गर्नुहोस्
गर्भावस्थाको सबैभन्दा ठूलो सम्झौता बेबी शावर हो। तपाईंले निमन्त्रणाको प्रतिलिपि, अतिथिहरूको सूची, खेलेका खेलहरू, खाना, उपहारहरू, बच्चा स्नान गर्दा कस्तो महसुस गर्नुभयो भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस्। कहिलेकाहीँ तपाईं गर्भवती हुँदा ती हर्मोनहरू भित्रिन्छन् र तपाईंले फेला पार्नुहुनेछ कि मूर्ख चीजहरूले तपाईंलाई धेरै भावुक बनाउँछ। यसको बारेमा लेख्नुहोस्, यसलाई आफ्नो स्क्र्यापबुक वा जर्नलमा समावेश गर्नुहोस्।
यो तपाईंको गर्भावस्था हो, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले यसलाई ट्र्याक राख्नु होस् जसरी तपाईं चाहनुहुन्छ। यो एक स्क्र्यापबुक, एक डायरी, वा एक जर्नल हो कि फरक पर्दैन, उद्देश्य केवल यो कस्तो थियो याद गर्न मद्दत गर्न हो। तपाईंले थाहा पाउनुहुनेछ कि नयाँ आमाको रूपमा कठिन दिनहरू हुनेछन्, जब तपाईं साँच्चै आश्चर्यचकित हुनुहुनेछ कि तपाईंले यो किन गर्नुभयो, जब तपाईं निराश हुनुहुन्छ, जब तपाईं तल हुनुहुन्छ... यसले केही वर्ष लाग्न सक्छ र जब तपाईं वा वा हो भनेर सोच्न थाल्नुहुन्छ। तिम्रो अर्को बच्चा हुनेछैन। यी सबै परिस्थितिहरूमा त्यो जर्नल वा स्क्र्यापबुक बाहिर निकाल्न र गर्भवती हुनु कति सुन्दर थियो सम्झनुहोस्।
मलाई लाग्छ कि यो एर्मा बमबेक थियो जसले यो सबैभन्दा राम्रो भन्यो जब तपाईले थाहा पाउनु भयो कि उनी क्यान्सरबाट मर्दैछिन्। उनले आफ्नो जीवन जिउने मौका पाए भने आफूले के गर्ने भन्ने कुराको सूची बनाइन्। जीवनमा ती चीजहरू मध्ये एउटा जुन उनी बाँच्न चाहन्छिन् र यसबाट बाँच्ने तरिका परिवर्तन गर्न चाहन्छिन्, यो गर्भवती हुनु थियो।
उनले के भन्नु भएको थियो, "नौ महिनाको गर्भावस्थाको कामना गर्नुको सट्टा, मैले हरेक पललाई कदर गरेको थिएँ र म भित्र बढ्दै गरेको अचम्मले जीवनमा भगवानलाई चमत्कारमा सहयोग गर्ने एकमात्र मौका हो भन्ने महसुस गरेको थिएँ।
जेनिफर शकील एक लेखक र पूर्व नर्स हुन् जसमा १२ वर्ष भन्दा बढीको चिकित्सा अनुभव छ। बाटोमा एकजना दुई अविश्वसनीय बच्चाहरूको आमाको रूपमा, म यहाँ छु कि मैले अभिभावकत्व र गर्भावस्थाको समयमा हुने आनन्द र परिवर्तनहरू बारे सिकेको कुराहरू साझा गर्न। हामी सँगै हाँस्न सक्छौं र रुन्छौं र हामी आमा हौं भन्ने तथ्यमा रमाउन सक्छौं!
More4Kids Inc © 2008 सर्वाधिकार सुरक्षित
टिप्पणी थप्न