चार सुन्दर बच्चाहरूको आमाको रूपमा, मैले सिकेको छु कि आफैलाई लाड गर्नु स्वार्थी होइन, यो आवश्यक छ। चाहे यो बच्चा नम्बर एक होस् वा दस, आमाहरूले सबैभन्दा पहिले आफ्नो हेरचाह गर्दा - गर्भावस्था देखि सुरु गर्दा राम्रो भाडा। आराम गर्न र रिचार्ज गर्नको लागि समय खोज्नुहोस्, किनकि एक पटक तपाईंको सानो बच्चा बाहिर छ, आराम गर्नको लागि समय खोज्नु पहिले भन्दा धेरै चुनौतीपूर्ण हुनेछ।
तपाईलाई सायद पहिले नै थाहा छ कि पर्याप्त निद्रा महत्त्वपूर्ण छ, तर नयाँ बच्चाको विकास संग यो अझ बढी सत्य हो। तपाईंलाई राती राम्रोसँग सुत्न मद्दतको लागि, तपाईंले गर्न सक्ने केही सजिलो र रमाइलो चीजहरू छन्। न्यानो टबमा भिजाउने प्रयास गर्नुहोस् - धेरै तातो छैन, तपाईंको शरीरलाई आराम गर्नको लागि। अनुभव बृद्धि गर्न लैभेन्डर आवश्यक तेलहरू थप्नुहोस्।
यदि तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई आराम गर्न मद्दत गर्ने तरिकाहरू फेला पार्न मद्दत गर्दछ भने, सायद उसले मैनबत्ती र नरम संगीतको साथ नुहाउने तयारी गर्न सक्छ। सायद यसले केही सहज रोमान्सको परिणाम दिन्छ, जसले तपाइँलाई तपाइँको बदलिएको शरीरको बारेमा राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्दछ।
तेस्रो त्रैमासिक बन्द हुने बित्तिकै, यो बच्चा पछि जीवनलाई सजिलो बनाउने तरिकाहरू बारे सोच्न सुरु गर्ने समय हो। पूर्णतया व्यावहारिक हुनुको सट्टा, यसलाई अन्तिम स्प्लर्जको लागि मौकाको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्। अनुहार र राम्रो कपाल काट्न जानुहोस्। सैलुनमा लाड लाग्ने क्रममा, नयाँ बच्चा पछि कम मर्मतसम्भार हुने साँच्चै राम्रो कट प्राप्त गर्ने अवसरको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्।
मसाज प्राप्त गर्नु सधैं आराम को माध्यम को लागी स्थगित गरिएको छ। तपाईंको "हुनुपर्छ" को सूचीमा एक मसाज थप्नुहोस्। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको मसाज थेरापिस्टलाई थाहा छ कि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ (त्यहाँ केहि दबाब बिन्दुहरू छन् जुन उनीहरूले बेवास्ता गर्नेछन्)। यदि मसाजको लागि जानुको विकल्प छैन भने, तपाईंको पार्टनरको लागि प्रयोग गर्नको लागि घरमा मसाज तेल प्रयास गर्नुहोस् - यदि तपाईंको पार्टनर टाढा छ भने, तपाईंका ठूला बच्चाहरूलाई मसाज गर्न दिनुहोस्।
मद्दत स्वीकार गर्न सिक्नुहोस्, किनकि तपाईंले यसको कदर गर्नुहुनेछ। आमाहरूले वास्तवमै "यो सबै गर्न" सक्नुहुन्न, र फ्रिजरमा क्यासरोल राखेर वा आफ्नो घर सफा गर्न मद्दत प्राप्त गर्दा तपाईंले सबै तयारीहरूसँग अभिभूत महसुस गर्न थाल्नुभयो भने तपाईंलाई आवश्यक पर्ने थोरै बढावा दिन सक्छ। आफ्नो साझेदार वा साथीको मद्दतले तपाईंले आफ्नो काँधबाट धेरै तौल हटाउन सक्नुहुन्छ।
केहि रमाइलो गर्नुहोस् - एक ब्याचलोरेट पार्टी, गर्भवती आमाहरू बाहेक। आरामदायी समयको लागि आफ्नो पार्टनरलाई एक द्रुत सप्ताहन्त गेटवेमा लैजानुहोस्। अरू कसैलाई सबै खाना पकाउने र सरसफाइ गर्न दिनुहोस्, जब तपाईं दृश्यहरू लिनुहुन्छ। तपाईले जान चाहनुभएको ठाउँ छान्नुहोस्, तर टो मा बच्चाको साथ नेभिगेट गर्नु गाह्रो हुनेछ। संग्रहालयहरू, पैदल यात्रा, महासागर ... तपाईंका विकल्पहरू अनन्त छन्। यसलाई सरल राख्नुहोस्, यद्यपि - तपाइँ छुट्टीमा तनाव गर्न चाहनुहुन्न।
यो केहि गर्न को लागी समय हो जुन तपाईले एक शट मात्र पाउनुहुन्छ। सायद तपाईंले बेली कास्टहरू भएका अभिभावक पत्रिकाहरू देख्नुभएको छ - हतार गर्नुहोस् र तपाईंको गर्भावस्थाको एक पटकको स्मारिकाको रूपमा बनाउनुहोस्। यदि तपाइँ बरु चाहनुहुन्छ भने, कसैलाई तपाइँको पेटमा डिजाइन गर्न लगाउनुहोस् - विचारहरू अनन्त छन्, कद्दू देखि बास्केटबल सम्म, अनुहार सम्म। केही मनमोहक विचारहरू फेला पार्नुहोस्, त्यसपछि आफ्नो पेटलाई शरीरको रंगले रंग्नुहोस्। धेरै तस्विरहरू लिन निश्चित हुनुहोस्।
निद्रा लागेमा सुत्नुहोस्। तपाईंको बच्चा जन्माउने मिति नजिकिंदै जाँदा, तपाईंको शरीरलाई तयार हुन थप आराम चाहिन्छ। बस दिनुहोस् र त्यो नरम, आरामदायी तकियाको साथ एक झपकी लिनुहोस्।
केहि विशेष लाड उत्पादनहरूको लागि अनलाइन किनमेल गर्नुहोस्। अर्थ मामा एन्जिल बेबी अर्गानिक्सले गर्भावस्थादेखि डिलिवरी र त्यसपछि बच्चाको लागि उत्पादनहरूको एक लाइन प्रदान गर्दछ। यी उत्पादनहरू कुनै पनि विषाक्त पदार्थहरू बिना आउँछन्, र सुरक्षित छन्, यसलाई किन्नको लागि तनावमुक्त बनाउँदै।
स्थानीय पुस्तकालयमा बच्चाको नाम पुस्तकहरू मार्फत खन्याउनको रमाइलो मिति बनाउनुहोस्। आफ्नो बच्चाको नाम मात्र खोज्नुको सट्टा, आफ्नो नाम र आफ्नो साथी र परिवार को अर्थ खोज्नुहोस्। केही नामहरूको उत्पत्ति र अर्थ पत्ता लगाउन यो आँखा खोल्ने अनुभव हुन सक्छ। आफूले चाहेको नामहरूको सूची राख्नुहोस्, तर एउटै नाममा अडिग नहोस्; जब बच्चा बाहिर आउँछ, उसले (वा तिनी) नामसँग मेल नखाने व्यक्तित्वले तपाईंलाई छक्क पार्न सक्छ।
तपाईंले कल्पना गर्न सक्नुहुने भन्दा धेरै आश्चर्यहरू हुन्छन्, त्यसैले अगाडि बढ्नुहोस् र बच्चाको नियत मितिमा तपाईंको साथीसँग खाजा खाने योजना बनाउनुहोस्। यसले तपाइँलाई "बच्चा बाहिर चाहने" मा धेरै ध्यान केन्द्रित गर्नबाट बचाउनेछ र तपाइँलाई विश्रामको अन्तिम मौका दिनेछ। तपाईं आफ्नो प्रत्याशा मितिहरूमा राम्ररी हुनुहुन्छ भनेर देख्दा रेस्टुरेन्टमा लाड लाग्ने निश्चित हुनुहुन्छ।
यदि तपाईं अझै पनि आफ्नो लागि यो सबै लाड गर्ने बारे सोच्दै थोरै स्वार्थी महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो केवल अभ्यास हो भनेर ध्यान राख्नुहोस्। केही छोटो हप्ताहरूमा, तपाईंले आफ्नो नयाँ बच्चालाई आफ्नो सम्पूर्ण ध्यान दिनुहुनेछ, र तपाईंले तिनीहरूलाई लाड गर्न आवश्यक हुनेछ। हरेक पलको आनन्द लिनुहोस् - यो एक फ्ल्यासमा जान्छ।
टिप्पणी थप्न