Tredje trimester er den siste av svangerskapet. I løpet av dette trimesteret vil du føle deg mest ukomfortabel, og du vil ha mye å gjøre for å forberede deg på den kommende fødselen og fødselen av babyen din.
Besøk sykehuset eller fødestedet.
Med mindre du har en hjemmefødsel, vil du gjerne gjøre deg kjent med hvor du planlegger å føde. Å gjøre dette vil hjelpe deg å føle deg vel når den tid kommer. Noen sykehus krever en avtale for å besøke fødeavdelingen. Hvis du tar en fødselstime gjennom sykehuset, vil du sannsynligvis få en omvisning i løpet av en av timene.
Fødselskurs.
Hvis du ikke allerede har gjort det, må du ta en fødselstime, spesielt hvis dette er din første baby. En god fødselstime vil bidra til å forberede deg på det du skal gjennom om noen måneder eller uker. Selv om du planlegger et keisersnitt, kan du fortsatt ha nytte av å ta en fødselstime.
Bilsete for spedbarn.
Det er loven omtrent overalt at du må ha et sertifisert barnesete for å frakte babyen hjem. De fleste sykehus vil ikke engang løslate barnet ditt med mindre du har en. Mange vil ha bevis ved å la deg plassere babyen i setet før de forlater rommet ditt, ellers vil de lede deg til kjøretøyet ditt. Sørg for å anskaffe en som er sertifisert som sikker. Nå er det på tide å gjøre dette kjøpet fordi du aldri vet når babyen din kommer, og du vil ikke bli tatt på vakt.
Få mye hvile.
Tredje trimester bringer med seg ekstra vektøkning, og det er umulig å få en hel natts søvn uten å slenge og snu seg og løpe på do. Du må ta det med ro og slappe av så mye du kan. Pass på føttene dine og hvis anklene hovner opp, sett føttene opp. Ligg på venstre side for å sikre at blodstrømmen er god. Plasser en pute mellom knærne for å avlaste trykket og holde hoftene på linje. Unngå å sove på ryggen.
Vann.
Du må drikke så mye vann som mulig selv om du kanskje ikke vil på grunn av de konstante badekjøringene. Hvis du ikke drikker nok vann, vil du bli dehydrert og dette forårsaker prematur fødsel. Du ønsker ikke å gå i fødsel før du er minst 37 uker og betraktet som fulltid. Babyen trenger vannet like godt som du og du drikker for to på dette tidspunktet.
Braxton Hicks-sammentrekninger.
Braxton Hicks er praksissammentrekninger som kan ha begynt i løpet av andre trimester. Disse sammentrekningene øker tempoet i tredje trimester, og det hjelper å kjenne dem fra ekte sammentrekninger. Vanligvis vil en Braxton Hicks-kontraksjon forsvinne hvis du endrer posisjon, mens en faktisk sammentrekning bare vil intensivere. Jo nærmere forfallsdatoen du er, jo hyppigere kommer disse sammentrekningene.
Hyppige kontorbesøk.
I løpet av tredje trimester vil du begynne å se OB minst en gang i uken. De kan sjekke livmorhalsen for å se om du har blitt utslettet (fortynnet) eller utvidet. Prøv å ikke gå glipp av disse viktige kontrollene. Urinen din vil bli testet for sukker og protein. Helsepersonell vil sjekke hevelsen du har og avgjøre om du trenger ekstra hvile eller om det er en alvorlig tilstand.
Babyartikler.
Nå er tiden inne for å forberede seg til babyens ankomst. Du vil ønske å ha et par nyfødtantrekk, bleier for nyfødte, våtservietter og et sted for babyen å sove. Hvis du ammer, ha ammeinnlegg og bh-er for hånden. Hvis du planlegger å mate flaske, ha flasker og formel.
Fødselssjekkliste
Dette er en grunnleggende sjekkliste for sykehus eller fødesenter for når du føder. Du må sjekke med sykehuset og helsepersonell for å finne ut om de trenger andre ting for oppholdet.
– Gå hjem antrekk for deg og babyen.
– Endring for automater.
– Bilsete for spedbarn.
– Nyfødte bleier og våtservietter.
– Burp klut.
– Babyteppe.
- Bind.
– Toalettsaker. (For deg)
– Snacks. (For deg og dine besøkende)
– Pute. (Sykehusputer er kanskje ikke nok)
– Kamera eller mobiltelefon. (Du vil ha bilder)
Legg inn kommentar