د څلورو ښکلو ماشومانو د مور په توګه، ما پوهیدلي چې د ځان سره مینه کول خود غرضي نه ده، دا اړینه ده. که دا د ماشوم لومړی نمبر وي یا لس، میندې هغه وخت غوره کوي کله چې دوی لومړی خپل ځان ته پاملرنه وکړي - د امیندوارۍ څخه پیل. د آرام او ریچارج کولو لپاره وخت ومومئ، ځکه چې یوځل چې ستاسو کوچنی په بهر کې وي، د آرام کولو لپاره د وخت موندل به د هر وخت څخه ډیر ننګونه وي.
تاسو شاید دمخه پوه شئ چې کافي خوب کول مهم دي ، مګر د نوي ماشوم وده سره دا لاهم ریښتیا ده. د دې لپاره چې تاسو د شپې ښه خوب وکړئ، یو څو اسانه او خوندور شیان دي چې تاسو یې کولی شئ. هڅه وکړئ په ګرم ټب کې ډوب کړئ - ډیر ګرم نه وي، ترڅو ستاسو بدن آرام شي. د تجربې لوړولو لپاره د لیوینډر لازمي غوړ اضافه کړئ.
که ستاسو ملګری ستاسو سره د آرام کولو لپاره د لارو په موندلو کې مرسته وکړي، شاید هغه د شمعې او نرم موسیقۍ سره حمام چمتو کړي. شاید دا به د یو څه ناڅاپي رومانس پایله وي، کوم چې به تاسو سره ستاسو د بدل شوي بدن په اړه ښه احساس کولو کې مرسته وکړي.
لکه څنګه چې دریم درې میاشتنۍ پای ته رسیږي، دا وخت دی چې د ماشوم وروسته ژوند اسانه کولو لارو په اړه فکر وکړئ. د دې پرځای چې په بشپړ ډول عملي وي ، دا د وروستي سپلور لپاره د فرصت په توګه وکاروئ. د مخ او ښه ویښتو کټ کولو لپاره لاړ شئ. پداسې حال کې چې په سالون کې د پام وړ وي، دا د یو فرصت په توګه وکاروئ چې واقعیا ښه کټ ترلاسه کړئ چې د نوي ماشوم وروسته به ټیټ ساتنه وي.
د مساج ترلاسه کول تل د آرامۍ وسیلو ته ځنډول شوي. ستاسو د "ضروري لري" لیست کې مساج اضافه کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د مساج معالج پوهیږي چې تاسو امیندواره یاست (د فشار ځینې ټکي شتون لري چې دوی به یې مخنیوی وکړي). که د مالش لپاره تلل یو اختیار نه وي، په کور کې د خپل ملګري لپاره د مساج تیلو هڅه وکړئ - که ستاسو ملګري لرې وي، اجازه راکړئ چې خپل زاړه ماشومان مساج کړئ.
د مرستې منل زده کړئ، ځکه چې تاسو به ومومئ چې تاسو یې ستاینه کوئ. میندې واقعیا "دا ټول نشي کولی" ، او په فریزر کې د کیسرول درلودل یا د خپل کور پاکولو کې مرسته ترلاسه کول کولی شي تاسو ته هغه لږ وده درکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ کله چې تاسو د ټولو چمتووالي سره د ستړیا احساس وکړئ. ستاسو د ملګري یا ملګري سره مرسته کول تاسو کولی شئ د اوږو څخه ډیر وزن واخلئ.
یو څه ساتیري وکړئ - د لیسانس پارټي ، پرته له امید لرونکو میندو څخه. خپل ملګري د آرامۍ وخت لپاره د اونۍ په پای کې په ګړندۍ رخصتۍ کې واخلئ. بل چا ته اجازه ورکړئ چې ټول پخلی او پاک کړي، پداسې حال کې چې تاسو لیدونو ته ځي. یو داسې ځای غوره کړئ چې تاسو یې غواړئ لاړ شئ، مګر دا به ستونزمن وي چې د ماشوم سره په لاره کې تګ راتګ وکړي. موزیمونه، پیدل سفر، سمندر ... ستاسو اختیارونه نه ختمیدونکي دي. دا ساده وساتئ، که څه هم - تاسو نه غواړئ په رخصتۍ فشار ولرئ.
دا د هغه څه کولو وخت دی چې تاسو یوازې یو شاټ ترلاسه کوئ. شاید تاسو د مور او پلار مجلې لیدلي وي چې د ګیډۍ سره وي - ګړندي او د خپل امیندوارۍ د یو ځل یادګار په توګه جوړ کړئ. که تاسو غواړئ، یو څوک ستاسو په ګیډۍ کې ډیزاین رنګ کړئ - نظرونه بې پایه دي، له کدو څخه تر باسکټبال پورې، مخونو پورې. ځینې زړه راښکونکي نظرونه ومومئ، بیا خپل پیٹ د بدن رنګ سره رنګ کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې ډیری عکسونه واخلئ.
که تاسو ویده یاست، یو خوب وکړئ. لکه څنګه چې ستاسو ماشوم د زیږون نیټې ته نږدې کیږي، ستاسو بدن به ډیر آرام ته اړتیا ولري ترڅو تاسو چمتو کړي. په ساده ډول دننه شئ او د دې نرم، آرام بالښت سره یو خوب وکړئ….
آنلاین پیرود د ځینې ځانګړي پاملر محصولاتو لپاره. د ځمکې ماما انجیل ماشوم ارګانیک د امیندوارۍ څخه د زیږون له لارې او بیا د ماشوم لپاره د محصولاتو لړۍ وړاندې کوي. دا محصولات پرته له کوم زهرجن څخه راځي، او خوندي دي، دا د پیرودلو لپاره فشار وړ کوي.
په محلي کتابتون کې د ماشوم د نوم کتابونو له لارې د ایښودلو لپاره په زړه پورې نیټه جوړه کړئ. د دې پر ځای چې په ساده ډول د خپل ماشوم نوم وپلټئ، د خپل نوم او د خپلو ملګرو او کورنۍ معنی ومومئ. دا ممکن د سترګو پرانیستلو تجربه وي چې د ځینو نومونو اصلیت او معنی ومومئ. د هغه نومونو لیست وساتئ چې تاسو یې غواړئ، مګر په یو نوم باندې ډیر مه ځړئ؛ کله چې ماشوم راوباسي، هغه (یا هغه) ممکن تاسو د هغه شخصیت سره حیران کړي چې د نوم سره سمون نه لري.
حیرانتیا د هغه څه څخه ډیر پیښیږي چې تاسو یې تصور کولی شئ، نو مخکې لاړ شئ او د ماشوم په ټاکل شوې نیټه کې د خپل ملګري سره د غرمې ډوډۍ پلان کړئ. دا به تاسو د "ماشوم بهر غوښتل" باندې ډیر تمرکز کولو څخه وساتي او تاسو ته به د آرام کولو وروستی فرصت درکړي. تاسو ډاډه یاست چې په رستورانت کې به د پام وړ وي کله چې دوی وګوري چې تاسو د تمه کیدو نیټې ته ښه یاست.
که تاسو لاهم د ځان لپاره د دې ټولو لاډنګ کولو په اړه د لږ ځاني فکر احساس کوئ ، نو په یاد ولرئ چې دا یوازې تمرین دی. په څو لنډو اونیو کې، تاسو به خپل ټول پام خپل نوي ماشوم ته ورکړئ، او تاسو به اړتیا لرئ چې د هغوی پام وکړئ. هره شیبه خوند واخلئ - دا په چټکۍ سره تیریږي.
Add Comment